夏季吃什么菜可以有效清热解暑又能补充营养？因为暑热问题避免吃太多辛辣食物，今天就为大家介绍几种食谱的做法，让大家在夏季吃出美味，一起来看看吧。 原料：百合30克，山药60克，大枣15颗、薏苡仁50克。制法：将以上食材清洗后，加清水煮粥。每日1-2次服食。功效：有补脾和胃、清热润燥、滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、脉细、舌红少苔的人食用。 原料：蒲公英、黄瓜、蒜。制法：洗净的蒲公英用沸水烫2分钟，...
水晶紫薯球 主料 紫薯4个； 辅料 西米适量；白糖2勺；糯米粉2勺；牛奶适量；豆沙馅适量； 水晶紫薯球的做法步骤 1：紫薯洗净，去皮切片，上锅蒸熟 2：蒸好的紫薯，加入2勺白糖 3：加入适量牛奶 4：搅拌后紫薯压成泥 5：加入适量糯米粉 6：紫薯压成饼状，包上豆沙馅 7：提前泡好的西米 8：紫薯球裹上西米，上锅蒸15分钟 9：蒸好的紫薯糯米球很漂亮！ 10：成品！ 独特果冻水晶 主料 火龙果适量；凉粉适量；白糖适...
冰糖红豆包 主料 面粉适量；红豆少许； 辅料 酵母少许；温水少许(40度左右)； 调料 冰糖少许 冰糖红豆包的做法步骤 1：红豆洗净用清水浸泡一夜，第二天取泡好的红豆，加清水小火煮到软且水收干，加少许冰糖拌匀，用小勺子捣碎，做好的红豆馅，放凉即可，备用。 2：面粉中加酵母和温水，搅拌成絮状，醒发两倍大。 3：揉成光滑面团。 4：搓成长条状，切成大小均匀的剂子。 5：取一个面团，揉圆压饼，擀成大些的面饼，(和做包子面饼大小差不...
巧拌萝卜丝 主料 胭脂萝卜一个，约400克； 辅料 生抽一匙半；盐8克；醋一匙；香菜20克；花椒油半匙；芝麻少许；白糖两匙；葱花5克； 巧拌萝卜丝的做法步骤 1：胭脂萝卜切细丝，刀法不好可用刮丝刀帮忙 2：切好香菜葱花备用 3：加盐拌匀，10分钟后将萝卜挤干水，多余的汁水也倒掉 4：加糖拌匀，10分钟后挤水倒掉多余汁水 5：加入生抽，醋，花椒油拌匀 6：加入香菜，葱花拌匀 7：装盘，洒上芝麻即可 小窍门 加入香菜之前可先尝一...
肉炒三丝 主料 猪肉适量；红萝卜适量；辣椒适量；冬瓜适量； 辅料 盐适量；酱油适量； 肉炒三丝的做法步骤 1：材料备好 2：切丝，上锅焯水 3：肉切好加盐，生粉，酱油腌好，下锅滑炒变色后捞出 4：下入三丝翻炒均匀，入盐，酱油翻炒片刻 5：加入肉片继续翻炒均匀即可 6：出锅 小窍门 三丝可以换成别的种类 十三香爆炒三丝 主料 里脊肉适量；黑木耳适量；胡萝卜适量；香菇适量； 辅料 盐适量；糖适量；生抽老抽适量；十三...
【环球网报道】日本首相岸田文雄16日将与届时访日的尹锡悦举行会谈。据《日本经济新闻》14日报道，为促进领导人之间的信任，岸田文雄特例将在同一天准备两顿晚宴招待尹锡悦，其中一顿是应尹锡悦要求，去吃他“回忆中的味道”。 《日本经济新闻》称，岸田文雄16日下午将与尹锡悦进行会谈，二人将在会谈结束后共进晚餐。岸田文雄特例将准备两顿晚宴，其中一顿是在东京银座的一家寿喜烧店，第二顿则在一家西餐馆。报道称，韩方表示，尹锡悦曾在来东京时吃过那家西餐馆的日式蛋包饭...
蒜酱蒸凤爪 主料 鸡爪150克； 辅料 青椒少许；红椒适量；蒜末少许；姜片适量；葱条适量；十三香粉适量；红曲米少许；盐适量；料酒适量；鸡粉适量；草菇老抽适量；白糖适量；水淀粉适量；番茄酱适量； 蒜酱蒸凤爪的做法步骤 1：鸡爪氽完洗净浮漂 2：加入老抽上色腌制片刻 3：下油锅五分热盖上盖子炸一分钟 4：捞起放入冷水泡着备用 5：锅加入适量水加入姜片葱条十三香粉红曲米各少许 6：加入鸡爪 7：盖上煮十分钟入味 8：捞出 9：热锅...
家常炝锅面 主料 挂面100克； 辅料 白菜叶适量；葱花适量；油适量；盐适量；酱油适量； 家常炝锅面的做法步骤 1：材料备好，只切了一点儿白菜叶。 2：炒锅烧热，爆香葱花。待葱花微焦的时候，加白菜叶翻炒。 3：加适量的水，滴几滴酱油。水量一定控制好，不同的挂面吸水情况不同，需要经验。二两挂面，我放了两大碗水。 4：水开后，下挂面。 5：煮的过程中，随着面条变软，汤汁也逐渐浓稠，需要不断搅拌，以免粘锅。煮好的面，汤汁浓稠。 6：出锅...
双椒爆肥肠 主料 肥肠适量；青红尖椒4个； 辅料 大葱1段；姜1块；蒜半头；香叶4片；桂皮1块；八角2个；花椒1勺；草果1个； 调料 生抽20ml 料酒30ml 白糖5g 老抽5ml 双椒爆肥肠的做法步骤 1：肥肠泡洗干净，去除里面的淋巴。 2：锅中放水煮肥肠。 3：放葱姜料酒，花椒继续煮十分钟。 4：去除浮沫。 5：肥肠捞出控干水分。 6：锅中放肥肠，适量的水，葱，姜，蒜，桂皮，花椒，八角，香叶酱油，料酒，白糖煮开...
金枪鱼芦笋蛋卷 主料 芦笋2根；鸡蛋2个； 辅料 金枪鱼少许；沙拉酱少许；白糖1勺； 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤 1：鸡蛋两个，加少许盐搅匀。 2：芦笋放热水中焯熟，放入一小勺白糖，能让芦笋更嫩绿。 3：金枪鱼取一些放入碗里，加入适量沙拉酱拌匀。 4：鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。 5：煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼，放上一段芦笋，卷起后切段即可。 6：做好的金枪鱼芦笋蛋卷，鲜脆可口。 培根芦笋卷 主料 芦笋10根；杏鲍菇10片；培根...