高尿酸血症与痛风的发生与日常饮食息息相关。控制饮食非常重要，高尿酸血症以及痛风的患者如何正确饮食呢？2017年8月1日，国家卫生计生委颁发了《高尿酸血症与痛风患者膳食指导意见》，下面我们详细解读一下。 痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。高尿酸血症诊断标准：通常饮食状态下，两次采集非同日的空腹血，以尿酸酶法测定血尿酸值，男性高于420mol/L者或女性高于360mol/L者。...
金丝肉松饼 水油皮 面粉150克 猪油50克 低筋面粉100克 水60克 细砂糖20克 辅料 绿豆沙300克；猪肉松150克；植物油20克； 金丝肉松饼的做法步骤 1：水油皮材料：普通面粉150克、猪油50克、白砂糖20克、水60克， 2：把水油皮的材料全部倒在一起，用筷子混合，然后用手揉成光滑的面团后盖保鲜膜醒15分钟 3：油酥皮材料：低筋面粉100克、猪油50克， 4：把猪油倒进面粉里，用筷子搅拌混合，然后用手抓匀肉成...
炸香菇 主料 香菇200克；盐一克；面粉50克；胡椒粉2克； 辅料 五香粉2克；蛋清一个；玉米淀粉30克； 炸香菇的做法步骤 1：香菇清洗干净，沥干水分切片。 2：放入五香粉，少许盐腌制十分钟入味。 3：盆里打入一个蛋清。 4：把蛋清用手动打蛋器充分的搅打。 5：打到有鱼泡泡状。 6：倒入面粉，玉米淀粉。 7：搅拌均匀。 8：加入五香粉，胡椒粉，适量的水，搅拌成糊糊状。（成拉起粗丝就可以了） 9：把香菇倒进去沾满面糊。 1...
【粽香粉蒸排骨】 主料 排骨适量；糯米适量； 辅料 葱适量；姜适量；花椒适量；大料适量；蚝油适量；腐乳汁适量；料酒适量； 粽香粉蒸排骨的做法步骤 1：糯米上锅小火炒至金黄倒出，凉后的糯米捣碎成小颗粒 2：排骨洗净控干水分，加入葱、姜、料酒、花椒、大料、腐乳汁、蚝油、盐拌匀入味20分钟 3：喂制好的排骨撒上糯米粒拌匀，盘底铺盖粽叶摆放排骨上锅蒸45分钟出锅 香煎粽子 主料 粽子600克； 辅料 油5ml； 香煎粽子的做法步...
红烧排骨 主料 排骨500克； 辅料 小葱适量；姜适量；大蒜1个；青椒适量； 红烧排骨的做法步骤 1：准备好材料，排骨切成3厘米左右的小段，大蒜切丁，姜一半切片一半切丝，青椒斜切 2：将排骨用水焯一遍，水中加姜片，注意不要焯太久，以免肉老掉，然后用筷子将焯好的排骨夹出来备用 3：锅中油烧热加姜丝蒜丁爆香 4：加入排骨翻炒至排骨表面金黄 5：根据自己的口味加入酱油，料酒，食盐，醋，和清水和少量的糖，收汁 6：最后炒入青椒，装盘，撒上...
本文目录一览 1、红烧鲫鱼作法 2、红烧带鱼最正宗的做法 烧烤是夏日的一大乐趣，而锡纸烧烤则是一种特别的烧烤方式，它能够保持食材的鲜嫩和原汁原味。我将介绍一种正宗的锡纸烧烤作法，希望能给你带来一份不一样的烧烤体验。 准备食材。你可以选择鸡肉、牛肉、鱼肉、蔬菜等不同的食材进行烧烤。对于肉类食材，可以先将其切成适当大小的块状，以便更好地入味。蔬菜可以选择西兰花、玉米、洋葱等，它们能够与肉类食材混合烧烤，增加口感的多样性。 调制烧烤...
辣炒鱼香豆腐丝 主料 豆腐片适量； 辅料 红辣椒适量；大蒜适量；香芹适量； 配料 盐适量 油适量 生抽适量 鱼香粉适量 味精适量 辣炒鱼香豆腐丝的做法步骤 1：先准备好食材，豆腐片，红辣椒一个，大蒜和香芹各少许。 2：将备好的食材全切丝。 3：烧油先炒豆腐丝，放点盐。 4：炒稍黄。 5：再放进红辣椒丝炒匀。 6：再放进大蒜和香芹丝提香。 7：淋上生抽上色。 8：调入鱼香粉和味精。 9：再放一点点清水烧开即成。...
鸡蛋煎饺 主料 熟饺子250克；鸡蛋1个； 辅料 盐1小勺；辣椒酱1小勺； 鸡蛋煎饺的做法步骤 1：剩下的饺子 2：蛋液里面加少量的盐，搅拌匀 3：锅里加底油 4：温热的时候，将饺子放上，小火慢煎一会 5：然后将蛋液倒进锅里，如图 6：锅盖盖好，小火，焖一会 7：将饺子分开，用锅铲 8：然后盛出装盘，撒上自己喜欢吃的酱料就可以了 小窍门 只要不煎糊锅就可以 鸡蛋煎饺 主料 剩饺子1盘；鸡蛋2个；盐适量；黑芝麻适...
香爆豉椒四季豆 主料 四季豆约300克；豆豉1汤匙； 辅料 干辣椒4只；蒜头4瓣； 配料 盐适量 糖1/2茶匙 料酒1汤匙 香爆豉椒四季豆的做法步骤 1：把辣椒切成段、蒜瓣、豆豉切成茸； 2：把四季豆斜刀工成粒；即可。 3：把四季豆焯水至断生，焯水时加盐1茶匙和油2茶匙，这样豆子比较绿和鲜亮，捞起滤水； 4：锅热加油和干椒段，慢火煸出颜色； 5：改大火，加入蒜茸和豆豉茸，爆香； 6：倒入焯过水的四季豆，点放精盐1/2茶...
香炒黄豆沫 主料 黄豆250克； 辅料 黑芝麻25克；盐适量；鸡精适量； 香炒黄豆沫的做法步骤 1：将豆沬倒入电饼档中翻炒至熟盛出入盘即可 2：将浸泡过的黄豆榨汁，汁可以煮熟待喝 3：将豆沬倒入电饼档中翻炒至熟盛出入盘即可 4：成功 5：搭配豆浆 小窍门 我是用电饼档做的，为了让豆子熟的快一些，可以炒一会儿盖盖儿焖一会儿，慢慢就会有芝麻的豆子的香气出来。 家常豆沫 主料 豆沫适量；黄豆适量；芹菜叶适量；嫩豆腐适量；枸...