红网麻阳站3月26日讯（通讯员陈建武 郭强）3月25日晚，“怀仁・博士康”2012年怀化十大新闻人物颁晚会在怀化演播厅举行，麻阳县搏击运动员周志鹏、解放军第五三五医院眼科主任、副主任医师邓江稳等10人被授予“2012年度怀化市十大新闻人物”称号。 在颁晚会上，怀化市麻阳县的周志鹏成为整个颁晚会的亮点。在主持人的邀请下，中国铁拳表演了几招搏击动作，引来了全场观众的掌声。据了解，1984年8月，周志鹏出生于麻阳苗族自治县江口墟镇库边村，2011年在武...
芥末拌木耳 主料 黑木耳20块；圆葱1个； 辅料 芥末1支；海鲜酱油1汤匙；盐1茶匙；白醋1汤匙；胡椒粉1茶匙；鸡精1茶匙；辣椒油或朝天椒5段；蒜20块； 芥末拌木耳的做法步骤 1：第一步.先泡好木耳大概八个小时左右即可！ 2：第二步.把泡好的木耳用热水抄两分钟 3：第三步.抄好的木耳用冷水冲凉只要没有温度就可以了！ 4：第四步.用大点的容器把木耳和所有的调料放进去搅拌均匀即可，所有调料根据个人口味而放置，我的口味较轻所以放盐什么的都...
三明治 主料 白吐司1个；煮鸡蛋1个；蟹棒2条；黄瓜1/2条； 辅料 沙拉酱4勺； 三明治的做法步骤 1：蟹棒加热切碎，煮鸡蛋，黄瓜切成小块，倒入沙拉酱搅拌 2：铺在白吐司上，斜角切开 3：蟹棒是鱼肉做的，非面粉和色素的产物。胃不好不适宜吃凉的，吐司加热了才吃，沙拉酱里还加了少许芥末，味道很好 小窍门 蟹棒是鱼肉做的，非面粉和色素的产物。胃不好不适宜吃凉的，吐司加热了才吃，沙拉酱里还加了少许芥末 三明治 主料 吐司适量；...
油泼面 主料 面粉300克；盐3克；水150克； 辅料 油菜适量；豆嘴儿适量； 调料 香葱适量 蒜适量 十三香适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量 陈醋适量 线辣椒面适量 油泼面的做法步骤 1：把所有主料混合，和成光滑适当的面团。 2：分成6个剂子。 3：搓成两头略尖的圆柱形。 4：摁扁，擀成牛舌状的饼坯。 5：抹上油放在刷了油的盘子里，盖上保鲜膜醒2小时。 6：香葱切碎，蒜切末，豆嘴儿和油菜洗干净。 7：把醒...
本文目录一览 1、榨菜炒米饭 2、菠菜炒米饭 现代快节奏的生活让人们更加注重便利性，特别是在饮食方面。为了满足人们对于健康、美味又方便的需求，瓶装下饭菜成为了一种新的饮食趋势。瓶装下饭菜不仅方便携带，还能保持食物的新鲜和口感。在市场上，有许多种类的瓶装下饭菜，下面是我推荐的几款。 红烧肉瓶装下饭菜是一道经典的下饭菜品。红烧肉的鲜香、肉质酥烂，让人垂涎欲滴。瓶装的红烧肉将肉块、酱汁和配菜放入密封玻璃瓶中，在保证食物新鲜的还能让肉质...
羊肉火锅 主料 羊肉1000g； 辅料 菠菜500g；香菜200g；蘑菇适量；红薯适量；鸡丸适量；大虾5只；锅底料少许；午餐肉1盒；蘸料2包； 羊肉火锅的做法步骤 1：锅底料主要是5只虾，加点姜，加少许锅底料，基本没有辣味。可以做西红柿锅底，更适合春天，可能是各小区都解封，超市人多货少了，蔬菜类也少，过一两天就好了。 2：羊肉是主角，小朋友的最爱，馋好几天了，就想吃火锅，但是本小区内买不到羊肉，终于解封了，4人买了2斤羊肉，只剩下一点点，...
辣白菜炒虾仁 主料 辣椒3克；虾仁100克；白菜200克；蒜5克；葱5克；香菜5克；姜3克； 辅料 花椒2克；糖0.3匙；盐1匙；味精0.2匙；料酒0.2匙； 辣白菜炒虾仁的做法步骤 1：准备原材料白菜、虾仁、葱、姜、蒜、香菜备用 2：虾仁去掉纱线洗净沥干水份备用 3：白菜片成薄片最好选叶子多的部位口感更好 4：锅中倒入适量底油先放红辣椒和花椒爆香再放葱姜蒜末炒香 5：放入白菜大火快速翻炒 6：白菜炒至变色时放入虾仁 7：适当可...
油泼藕片 主料 莲藕2节；香葱几根；红辣椒2个； 辅料 盐一勺；花椒十几粒；植物油少许； 油泼藕片的做法步骤 1：两节藕，2个红尖椒，几根香葱。凉拌和炒藕片的时候大家要购买藕尖，就是一整节莲藕最顶端的那一节，因为第一节藕是最新长出来的，吃起来脆而无渣。如果是炖汤的莲藕，可以选择后面几节的莲藕。 2：藕去皮后切薄片，凉水里过一遍后开水里炒1分钟马上捞出。（如果是夏天吃的话开水里捞出后可以过一遍冷水，冬天吃，我就省略了这一步） 3：姜切丝，...
火锅 主料 蔬菜适量；肉类适量； 辅料 香菜适量；香油适量； 火锅的做法步骤 1：把排骨高压锅压半个小时，放大料和生姜大葱，做成清汤，红汤是买的重庆德庄，在重庆四年大学，心心念念的火锅味 2：各种蔬菜，肉类和丸子，必不可少的鸭肠或者毛肚哦 3：准备开动，摆好开始做油碟 4：正宗买的火锅油碟，配上香菜，小葱，味精和盐，醋放旁边准备随时加，我一般喜欢吃一半的时候加 小窍门 一定要正宗油碟噶 日式豆浆火锅 主料 黄豆100克...
烧鸡翅 主料 鸡翅200g； 辅料 姜片10g；蒜瓣10g；料酒1勺；精盐1匙；胡椒粉1匙；鸡精1/2匙；老抽2勺；花生油适量；冰糖20g；生抽1勺； 烧鸡翅的做法步骤 1：鸡翅洗净沥干，加料酒、精盐、胡椒粉、鸡精和1勺老抽腌2小时以上。 2：热锅注油，下蒜瓣和姜片炒香，鸡翅煎至两面金黄。 3：加入冰糖和生抽调味，倒入没过鸡翅的热水。 4：大火煮沸后转小火焖20分钟，再转大火收汁即可。 烧鸡翅 主料 鸡翅20个； 辅料...