中式早餐食谱八：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。 制作非常简单的焖饭，实在是周末brunch的首选。老南瓜切片，下油锅炒一下，放入姜蒜，腊肉丁，炒香。再放入泡好的糯米里，高压锅压熟，出锅时和匀即可。 相当简单的做法，就是煮饭时少加一点水，放入橄榄油，番茄，胡椒，盐即可，出锅时和匀盛盘，很美味哦！ 湖南特色的萝卜菜，焯水后切末备用，肉末先下锅炒，再放入萝卜菜，炒香后放入米饭，调味，装盘...
奶香炖时蔬 主料 胡萝卜一个；土豆一个；鸡肉100g；西兰花50g； 辅料 好侍西趣奶炖小方一盒； 奶香炖时蔬的做法步骤 1：准备鸡肉和土豆、胡萝卜、西兰花、圣女果和好侍西趣奶炖小方 2：锅内放入黄油小火化开 3：放入洋葱定翻炒出香味 4：倒入鸡丁翻炒，不喜欢吃洋葱的可以捡取扔掉 5：鸡丁变色后，放入土豆块和胡萝卜进行翻炒 6：注入500ml的水加入好侍西趣奶炖小方，盖上盖子焖煮 7：汤汁烧开后，放入西兰花和圣女果，炖制收汁即可...
小蛋糕 主料 鸡蛋4个；低筋面粉85g；白砂糖（蛋白）60g；白砂糖（蛋黄）30g；牛奶30g；油40g； 辅料 黑芝麻适量； 小蛋糕的做法步骤 1：4个蛋白蛋黄分离，分别装2个无水的大碗中，4蛋黄加白砂糖30克，牛奶30克，油40克，搅匀后加过筛低筋面粉85克。 2：搅拌均匀。 3：4个蛋清。准备60克白砂糖，分3次放。 4：用电动打蛋器打至成尖角。 5：打好的蛋白和蛋黄糊混合，翻拌（不要顺一个方向搅，会消泡的）。倒入模具九分满。...
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猪肉包子 主料 面粉200g；猪肉3两； 辅料 葱2根；胡萝卜适量；姜适量； 调料 玉米油适量 芝麻油适量 精盐适量 味精适量 八角一瓣 香叶一片 酱油适量 花椒面适量 猪肉包子的做法步骤 1：酵母粉加温水拌匀。 2：和面，盖严，放温暖处，发3小时左右。 3：五花冻猪肉解冻，切块儿，放绞肉机中。 4：葱、姜、胡萝卜切块儿放绞肉机中。 5：绞好的馅儿先放玉米油，一个方向搅拌，再放八角和香叶泡的水搅拌，再放芝麻油、...
刘萌萌的老公7月6日，值2017年“餐后血糖7.8健康宣传周”期间，由《生命时报》社和中国糖尿病饮食管理现状和教育项目专家组组长大学人民医院纪立农教授，联合公布了《中国糖尿病饮食地图》。 《中国糖尿病饮食地图》通过生动活泼的科普形式分享了中国糖尿病患者饮食调研数据，餐后血糖科学管理与糖尿病患者健康饮食的，从而从根本上改善血糖管理，预防糖尿病并发症的发生。 每年7月8日所在的一周是“餐后血糖7.8健康宣传周”，7.8mmol/L是餐后2小时血...
酸甜虾仁豆腐 主料 内酯豆腐一盒；鲜虾5只；香芹一棵；西红柿一个；洋葱1/4个；红柿子椒一块；柠檬半个； 辅料 橄榄油适量；盐适量；香油适量；黑胡椒粉少许；番茄酱适量；白糖少许；鸡蛋清适量； 酸甜虾仁豆腐的做法步骤 1：准备好原材料 2：西红柿、洋葱、红柿子椒、香芹都切成很细小的小颗粒 3：虾清理干净切成小丁，加入鸡蛋清、盐、黑胡椒粉、香油，抓匀 4：石锅烧烫，然后倒入内酯豆腐，这一步是为了让豆腐变热，也可以将豆腐蒸热 5：锅烧热加...
棒棒糖 主料 黄油110g；鸡蛋2个；低筋面粉120g；白砂糖50g；泡打粉2g； 辅料 彩色朱古力针适量；黑巧克力适量； 棒棒糖的做法步骤 1：将鸡蛋打散后，加入白糖打至糖化 2：将低筋面粉和泡打粉过筛加入，拌均匀 3：然后加入已融化的黄油，搅拌均匀 4：将拌好的面糊装入裱花袋中，挤入模具中，面糊与模具相平即可 5：再将上面的模具盖上，放入预热好的烤箱烘烤 6：上火170度，下火150度（放置层数如图所示），烤20分钟，烤好的蛋...
啤酒鸭 主料 鸭腿3个；啤酒300ml； 辅料 葱3段；姜10克；辣椒5个； 啤酒鸭的做法步骤 1：鸭腿焯一下，水里加姜片 2：剁块加生抽，料酒，五香粉腌制半小时入味 3：爆香葱姜辣椒 4：倒入鸭块翻炒 5：倒入啤酒，大火烧开小火炖半小时 啤酒鸭 主料 鸭半只； 辅料 仔姜颗； 调料 啤酒一听 配料 葱姜蒜花椒八角适量 配料 豆瓣酱青椒适量 啤酒鸭的做法步骤 1：鸭焯水一遍。 2：然后热锅...
百味中翅 主料 鸡中翅适量； 辅料 竹笋适量；蒜苗适量；干辣椒适量；青辣椒适量；大酱适量；蒜头适量； 百味中翅的做法步骤 1：把竹笋切成段备用 2：青椒，蒜头切成丁，备用。 3：蒜苗切成段，备用。 4：锅中放少许油，放入中翅煎至金黄色，出锅备用。 5：少许油，加入干红辣椒。 6：依次放入青辣椒跟蒜头，爆出香味。 7：加入中翅，大酱，翻炒入味。5分钟后加入少许水煮开。 8：水煮开后，放入蒜苗翻炒一会。 9：收汁装盘 小窍门...