海鲜饼
主料
面粉1两;大虾5只;
辅料
虾爬子5只;香葱2根;鸡蛋一个;
海鲜饼的做法步骤
1:海鲜饼 顾名思义 用你喜欢的海鲜即可 我选择的是虾爬子(学名叫“虾蛄”,又叫爬虾)和海虾。锅里沸水把海鲜加入,煮2-3分钟。过冷水,剥出虾肉备用。
2:海虾剥完,总量差不多大半个小碗。
3:切成一厘米左右的粒。
4:香葱切存段。面粉里打入一个鸡蛋,加清水搅拌成糊,加入海鲜碎和葱段。加入适量的盐及少许白糖(提鲜),继续搅拌均匀。
5:电饼铛加入植物油预热,倒入面糊,铺平。扣上盖(上盖不用加热)
6:三分钟左右后,翻面,扣上盖,继续煎
7:再过三五分钟 两面金黄 就成啦~~
小窍门
1、海鲜剥肉感觉还是煮了之后容易些,开始尝试生剥,不理想。2、海鲜别切太碎,至少一厘米的粒,嚼起来才有质感。3、香葱也不宜切太碎,个人感觉寸段刚好。4、海鲜可自行选择,加入蟹肉估计能不错。青菜类也可以加入青椒丝、洋葱丝等。
菠菜蛋饼
主料
菠菜600克;鸡蛋3个;面粉200克;
辅料
油适量;盐适量;胡椒粉适量;
菠菜蛋饼的做法步骤
1:菠菜洗净焯水,焯水后的菠菜没有多少
2:切碎收在大碗里
3:打入3个鸡蛋,放适量的盐
4:放少许的胡椒粉,拌匀
5:倒入面粉,搅拌均匀
6:最后搅成的面糊是半流动的,太干适当的加点水
7:电饼铛预热后,两面刷少许的油
8:舀入面糊,一勺一个饼,勺子是电饭锅里的,盖好电饼铛的盖子,按大饼的按键
9:提示音响起,开盖翻面,盖好盖子停1-2分钟,取出即可
小窍门
吃的时候沾番茄啥沙司,配一碗米糊或粥,早餐营养足够,膳食纤维都有了。
海蛎鸡蛋饼
主料
鸡蛋4个;地瓜粉1个;海蛎1个;
辅料
盐1个;葱1个;
海蛎鸡蛋饼的做法步骤
1:准备好材料
2:将海蛎放锅里焯熟,沥干备用
3:鸡蛋打散加入葱花拌匀
4:地瓜粉加少量水化开
5:将海蛎、地瓜粉倒入鸡蛋中一起搅拌均匀
6:锅热倒入少许油,将拌好的鸡蛋倒入锅中
7:煎至金黄即可,我用的是电磁炉,受热不是很均匀,一不小心剪焦了一部分。虽然卖相不太好,但是味道不错,不比外面店里吃的差
海鲜蛋饼
主料
鸡蛋2枚;蟹棒75克;虾仁75克;扇贝肉50克;
辅料
香葱2棵;
配料
盐1茶匙
胡椒粉1/2茶匙
白兰地1汤匙
糖1/8茶匙
海鲜蛋饼的做法步骤
1:把肉切成块状、虾仁、贝肉成粒,放盐1/3茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/8茶匙和白兰地1汤匙,搅匀,静置约15分钟;
2:把葱斜切成段;
3:蛋打散后加1/4茶匙盐,打均匀;
4:把腌过的虾、蟹、贝肉和葱段倒入装了蛋液的碗里,稍拌匀;
5:开大平底锅,中火,放少许油,晃一晃锅,让油均匀的铺锅底,锅热时倒入蛋液碗的全部材料;
6:不要急着翻炒,等蛋液凝固了,里面的肉熟了;
7:翻转,不用整块翻,可以用铲子割开来翻,把每块蛋饼的两面都煎成金花骨色就可以了。
小窍门
一、腌海鲜时加少许较烈的酒,一来去腥味二来可增香;二、煎蛋时火不要太猛,太猛了会把表面煎得过焦而里面的肉还没完全熟。
海菜饼干
主料
面粉200G;
辅料
盐2G;海带适量;小苏打2ML;
海菜饼干的做法步骤
1:低筋面粉过筛,放入食盐、小苏打
2:鲜海菜泡去盐味
3:切成小碎块
4:放海带菜搅拌
5:揉光团,放入冰箱恒温半小时,这样好切
6:擀成薄的饼状
7:切成自己喜欢的大小
8:烤箱预热上下火180度大约烤14分钟左右,看烤箱的功率而定
小窍门
擀的厚薄一致。(展开)
海带丝鸡蛋饼
主料
鸡蛋3个;面粉适量;海带丝适量;
辅料
纯牛奶适量;香葱适量;
配料
盐一小勺
胡椒粉适量
海带丝鸡蛋饼的做法步骤
1:前一天晚上将海带用开水泡上,将泡好的海带切成海带丝,香葱洗净切成香葱末
2:碗里放入三勺面粉,打入三个鸡蛋把香葱末放里用筷子逆时针开始搅拌均匀,倒入适量的纯牛奶搅拌
3:然后将切好的海带丝放入搅拌好的香葱鸡蛋糊里,放入适量的盐和胡椒粉搅拌
4:在平底锅底倒入几滴植物油摆动几下,使锅底有一层薄薄油,预热,倒入适量的海带丝香葱鸡蛋糊用小火将两面煎黄
5:盛入碗中
6:用刀切成几小块摆好即可
小窍门
海带丝鸡蛋饼特点:简单又美味营养,对于上班族的朋友来说特别适合海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。但海带性寒,脾胃虚寒者忌食。海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起酸性中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水,浸泡24小时并勤换水,可使海带中的砷含量符合食品卫生标准。
海蛎饼
主料
红萝卜半根;肉半碗;紫菜适量;卷心菜两颗;海蛎半碗;
辅料
盐巴1勺;味精1勺;酱油1勺;蛎饼粉适量;水适量;
海蛎饼的做法步骤
1:把卷心菜、红萝卜、紫菜切碎备用(这里的量比较多,建议少量做)
2:菜里放入盐巴
3:放入味精
4:放入酱油
5:翻拌均匀
6:海蛎和肉加入盐巴、味精、酱油腌制备用
7:蛎饼粉加入适量水调成图中状态
8:热锅中倒油
9:蛎饼勺放油锅中加热
10:小蛎饼勺(以下简称小勺)舀点蛎饼液,铺在大蛎饼勺上。
11:在大勺上放好菜,肉、海蛎。
12:用小勺在面上均匀抹好蛎饼液
13:下油锅中炸至两三分钟
14:让蛎饼脱离蛎饼勺继续炸
15:炸至金黄就可以出锅了
16:咬一口,满嘴酥脆和鲜嫩啊!
海瓜子煎鸡蛋饼
主料
海瓜子100g;鸡蛋3只;
辅料
胡椒粉1g;红薯淀粉1勺;
调料
盐适量
海瓜子煎鸡蛋饼的做法步骤
1:洋鸡蛋三枚,海瓜子二两。
2:海瓜子浸泡一下,洗干净沙子。沙子不多,煎好了,没吃到沙子。
3:先把鸡蛋打散。
4:用50克清水融化红薯粉,倒进鸡蛋液里,搅拌均匀。把海瓜子肉倒进去,加盐和胡椒粉一起搅拌均匀。如果有葱花也放进去一起搅拌。
5:热锅热油,把鸡蛋液倒进去。
6:鸡蛋液凝固定型,再小心翻面,反面也煎熟。然后关火,再次翻面,颜色比较嫩黄的一面在朝上。借助铲子把海瓜子鸡蛋饼对折成饺子形状,横向角度从中间切开,盛盘。
7:盛盘。金黄香口的海瓜子煎蛋饼就做好了。
8:夹着海瓜子肉,营养充足,经常给孩子吃,补锌补钙,快高长大。
9:这是给二宝煮的粥,海瓜子豆腐青菜粥。早上煮的是海瓜子南瓜白菜粥。吃的贼快,滋溜嗦完一大碗。
韩式海鲜泡菜饼
主料
面粉70克;淀粉10克;鸡蛋1个;蒜苗6-7根;辣椒1个;虾仁4个;泡菜50克;水30-35毫升;
韩式海鲜泡菜饼的做法步骤
1:准备食材。
2:蒜苗切丁,青椒切块,放入碗中虾切小块,鱿鱼切丝,放入碗中。
3:加入泡菜、面粉与淀粉,再加入一个鸡蛋搅拌均匀。
4:然后加入清水继续搅拌成面糊。
5:热锅冷油,让油平铺整个锅底,然后倒入面糊,平铺均匀,煎至金黄色后翻面继续煎。
6:出锅后搭配韩式辣酱食用。
海蛎饼
主料
海蛎500g;豆腐2块;地瓜粉350g;胡萝卜550g;葱18g;
辅料
盐10g;鸡精6g;味极鲜20g;
海蛎饼的做法步骤
1:海蛎洗净、老豆腐洗净揉碎、胡萝卜切丝、葱切碎
2:将所有材料搅拌均匀,加盐、鸡精、味极鲜调味
3:用汤匙将材料均匀铺满汤勺
4:油锅加热沸腾后,一勺一勺轻轻放入油锅
5:待海蛎饼炸至两面金黄
6:即可出锅装盘食用