清炒小白菜
主料
小白菜一把;干木耳数朵;枸杞数颗;
辅料
食用油适量;蒜数瓣;糖少量;鸡精少量;生抽适量;
清炒小白菜的做法步骤
1:干木耳加水泡发
2:小白菜,择好,洗净备用,大片的小白菜可以把叶梗叶片掰断撕开
3:干木耳泡发好,捞出撕成小朵备用
4:枸杞泡发备用
5:蒜剥皮洗净切蒜蓉。热锅冷油,加入蒜末,煸香
6:先加入小白菜叶梗,翻炒,变软加入叶片
7:加入干木耳,翻炒
8:淋入少许生抽,翻炒
9:加入少许白糖,翻炒
10:加入泡发好的枸杞,留五颗不放,翻炒均匀,尝下咸淡,适量添加一点盐和鸡精,即可出锅
11:盛盘后,用枸杞点缀。
12:成品,这道菜,操作简单,咸香可口,清爽美味,很适合炎炎夏日食用
小窍门
小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素C含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,能缓解精神紧张,考试前多吃小白菜有助于保持心态平静。小白菜还含有抗过敏的维生素,有助于荨麻疹的消退。
清香爽口---清炒菜心
主料
菜心200克;
辅料
蒜2粒;食用油适量;
配料
盐2克
清炒菜心的做法步骤
1:将菜心洗净,蒜切片备用。
2:锅置火上适量油烧热,爆香蒜片。
3:倒入菜心大火快速翻炒至断生。
4:调入盐炒匀即可出锅。
清炒小菜芯
主料
小菜芯160G;
辅料
盐适量;花椒适量;辣椒适量;葱适量;蒜适量;香油适量;
清炒小菜芯的做法步骤
1:准备食材
2:油热放花椒、辣椒爆香;放葱段和蒜粒。
3:放备好的菜芯翻炒
4:放盐稍炒,断生即可。出锅前放香油等调味品。
5:OK
小窍门
也可把菜芯用水焯一下控水,再炒调料,浇到菜上,称为白灼菜芯。随意。菜芯有称为菜心或菜蕻的,仅供参考,具体问度娘哦
清炒藕片——小清新
主料
莲藕2根;
辅料
青尖椒适量;小米辣适量;
配料
蒜适量
盐适量
糖适量
鸡精适量
清炒藕片的做法步骤
1:莲藕去皮,切成薄片。放到盐水浸泡片刻,捞起洗净,再泡进清水里,备用。防止变黑。
2:起油锅,放入少许油,油温7成熟时,放入蒜蓉爆香,让人莲藕片,炒至断生。
3:将青尖椒、小米辣放进锅里一起翻炒片刻,调入盐、糖、鸡精即可。喜欢吃得更辣的,就先炒小米辣,再炒莲藕,最后炒青尖椒…不得不说,这小米辣真是给力,就这么一盘菜,我们俩分别吃了两碗饭…吃一口菜,得刨两口饭啊…\(^o^)/~
清蒸偏口
主料
偏口鱼1条;
辅料
醋1茶匙;料酒1茶匙;盐6克;味精2克;蚝油1汤匙;葱姜蒜适量;
清蒸偏口的做法步骤
1:把偏口鱼去鳞、去腮、去内脏,反复冲洗干净。
2:加适量盐、醋、料酒、葱姜蒜腌渍30分钟。然后再次冲洗干净。
3:锅烧开水,放入冲洗干净的偏口鱼。
4:旺火蒸制10—15分钟。
5:关火后,等2—3分钟揭开锅盖。
6:滗出蒸制时溢出的水分不要。把鱼装盘。
7:熬汁:锅烧开水、加蚝油、盐、白糖、味精调味。
8:把熬好的汁,浇在鱼上。
9:点缀后即可上桌。
小窍门
1、蒸制的时间根据鱼的大小灵活掌握。2、浇汁的味道按照自己喜欢的口味调制就可以。
清炒小白菜
主料
小白菜500g;
调料
姜适量
耗油少许
生抽少许
盐少许
水淀粉适量
清炒小白菜的做法步骤
1:小白菜洗净备用。
2:小白菜切短。
3:油热放姜爆炒。
4:倒入小白菜,放生抽,耗油,翻炒至熟。
5:加入水淀粉勾芡,喜欢吃蒜的可以放点蒜,加少许盐调味,最后滴入几滴香油出锅。
6:装盘开吃。
小炒口蘑
主料
蘑菇350克;五花肉50克;
辅料
青红小米椒适量;蒜苗适量;豉油适量;鸡精适量;味精适量;盐适量;香油适量;
小炒口蘑的做法步骤
1:蘑菇切片下油炸至微黄。待用
2:五花肉下锅煸香,放入小米椒,姜蒜。炒香。
3:倒入炸好的蘑菇,放入盐,味精,鸡精。豉油,香油。起锅成菜。
小窍门
蘑菇炸干一点
小炒口蘑
主料
口蘑适量;猪肉适量;
辅料
蚝油适量;食用油适量;盐少许;生抽适量;蒜适量;
小炒口蘑的做法步骤
1:口蘑洗净。
2:口蘑切片。
3:猪肉切片,放蚝油、食用盐腌制10分钟。
4:锅中热油放入猪肉炒熟。
5:锅中热油放入蒜末炒香。
6:放入口蘑翻炒。
7:放入肉片、盐、生抽翻炒均匀。
8:盖上锅盖小火焖2分钟左右。
9:出锅,装盘。
清新小炒
主料
玉米粒1小碗;芹菜梗3棵;腰果1把;枸杞子少许;
辅料
姜1小片;盐适量;油适量;鸡精适量;
清新小炒的做法步骤
1:准备好材料。
2:芹菜梗洗净切成段;
3:枸杞子用清水泡软;
4:玉米粒焯熟;
5:热锅不加油,放入腰果,小火煸炒至腰果微微发黄,炒出香味后盛出待用;
6:另起锅,加入少许油,放入姜丝,加入芹菜段炒至变色;
7:加入熟玉米粒炒匀后加盐、鸡精调味;
8:倒入炒好的腰果,加入枸杞,炒匀即可。
清炒小白菜
主料
小白菜适量;
辅料
油适量;盐1茶匙;
清炒小白菜的做法步骤
1:把白菜折成大小合适的小块,烂叶子扔掉
2:架锅,如果家里的锅脏的话就要洗一下,洗完后,把锅里的水份烧干,要不然放油的时候会到处溅
3:放油,等油烧开后倒入小白菜
4:撒入适量盐,继续翻炒至熟
5:出锅
小窍门
炒软了就出锅,如果喜欢汤菜,可以适当焖点水,适量,不要太多。尽量不要刻意的煸出汤汁,要不然白菜会显得焉焉的,不好看