薏米豆浆
主料
黄豆70克;薏米30克;
辅料
水1500毫升;
薏米豆浆的做法步骤
1:用料:黄豆70克,薏米30克,水1500毫升
2:黄豆薏米洗净控水
3:将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
4:倒入所有材料,
5:加入清水。
6:盖好盖子。
7:放入机座,卡好。
8:通电,设定时间为10小时,按开始。
9:时间到,豆腐机自动启动打浆,
10:打浆结束,取下打浆桶。
11:揭盖,
12:取走滤网架,使渣浆混合,
13:倒出饮用
小窍门
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
薏米饭
主料
大米50克;
辅料
薏米6克;
薏米饭的做法步骤
1:大米和薏米洗干净,加适量水
2:放到电饭煲蒸
3:蒸好了
4:来来,看看,薏米饭蒸好了
红豆薏米粉清心丸
主料
木薯粉200g;
辅料
红豆薏米粉100g;开水适量;
红豆薏米粉清心丸的做法步骤
1:木薯粉和红豆薏米粉混合
2:加开水。水要很热的。慢慢加水。不要一次性加。然后用筷子搅拌成无粉状。放一会在揉成团。不要立刻下手去揉。太烫了。揉成不沾手的面团就好了。
3:搓成条。
4:切成一小块的。外面可撒成木薯粉防沾。我要立刻煮就没撒了
5:然后水开下去煮。加糖。就好了。
薏米故事
主料
薏米适量;
薏米故事的做法步骤
1:这是第一次做薏米,本想用它来祛湿,没想到却发现薏米其实也是很黏的。于是又有了第二次的发现,所以一并写出来,供大家参考。这次加了红豆,两者都泡了数小时后打搅。
2:薏米红豆浆拿出来一半煮成糊了,另一部分过滤待用。打成的浆估计忘了拍了,望见谅。煮的糊一看泡泡就觉得有黏性,本想做成冻,可惜没胶质,所以没成功。凭直觉这黏性来自薏米,而不是红豆。第二次做证实了这一点。
3:这是薏米红豆过滤后得到的,过滤的水没有利用倒了。不过在我第二次做的时候,却发现过滤后的纯薏米水有沉淀。
4:这是上图炒后所得,发觉我这人有创意,没手艺。估计有更好的做法,但我没想到。
5:这次是纯薏米的,因为觉得它有黏性,看到我老婆吃粽子,所以也拿它试试。做法如传统包粽法。
6:传统包粽法就不赘述了,不过很希望有更简单的方法。如模具,或像卤料袋那样,把米等放入扎紧即可,还可弄造型那多好。
7:放入薏米扎好入锅煮。
8:可惜时间可能不够,会熟但不黏。失败。因为只做一个,不够试,所以不好意思了。
9:其中一部分就绞成浆了。过滤后,渣放入微波加热,水放在那沉淀。
10:这是加热所得,跟炒的有点像,黏黏的。
11:这是过滤后的水,跟过滤其它米浆水差不多。那么,它们效果是不是也一样呢?
12:这是沉淀后得到的,比渣更细腻,也不知干嘛用,就随便拿去蒸了。因为现在这天气隔夜不放冰箱有点酸,但不影响实验。
13:这是蒸后所得,表面不黏,底下很黏。口感柔绵,说不准,不过大伙自己可以试试。
红豆薏米粉
主料
红豆100g;
辅料
薏米100g;
红豆薏米粉的做法步骤
1:将红豆和薏米倒入碗中
2:将其淘洗干净
3:倒入无油的锅中,开中小火进行炒制
4:炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅
5:晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉
6:再过筛
7:滤出来的粗粒可以再次加工
8:食用时取约25g的红豆薏米粉,兑入约110g开水调拌成糊状,待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可
小窍门
1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定2、食用红豆薏米糊可以一天2次,没有蜂蜜可以换成白糖,也可以不放3、红豆薏米糊也可以当早餐食用
薏米米糊
主料
薏米100g;大米100g;
辅料
纯净水1500ml;
调料
蜂蜜一小勺
薏米米糊的做法步骤
1:薏米和大米备用。
2:淘洗干净。
3:薏米和大米加纯净水一起倒入破壁机中。
4:按米糊键,半个小时。
5:已打好。
6:成品图。
7:盛入碗中。
8:加一小勺蜂蜜,拌匀即可,甜糯可口。
红豆薏米山药粉
主料
红小豆50克;薏米50克;山药片35克;
红豆薏米山药粉的做法步骤
1:红小豆、薏米仁、山药片准备好
2:红小豆入炒锅中,微火焙熟
3:薏米仁入炒锅中,微火焙熟
4:山药片入炒锅中,微火焙熟
5:将晾凉的食材全部入破壁调理机杯中,选择“坚果”程序
6:食材被打得粉碎,快活地在杯中翻腾着
7:看,多细腻
8:可以过筛,粉更加的细腻
9:取适量的粉入碗中,将刚刚煮开的水缓慢冲入碗中,不停地用小勺搅拌
10:看,红豆薏米山药糊做好了
11:打成粉更容易携带、保存,用开水一冲一泡就可以啦!
12:长期食用,养生保健效果很好
小窍门
食材的比例任意调整;一定要微火将食材焙熟,千万不要过火,否则成品会发苦;如果有烤箱,可以用烤箱来做,更好控制成色,时间和温度自己去调整吧;过筛一下,粉更加地细腻,用开水冲泡后,口感也更好;打好的粉可以放在密封瓶子中室温保存,两周应该没问题;具体食用量依个人来定;此粉为原味的,如果喜欢甜的,可以在冲泡时适量加糖。
薏米豆浆
主料
薏米30克;黄豆65克;
辅料
水1000毫升;
薏米豆浆的做法步骤
1:用料
2:薏米黄豆洗净沥水
3:加入清水浸泡至涨发
4:倒入豆浆机
5:加入清水
6:水面不低于最低水位线
7:装机头
8:启动全营养功能
9:打浆结束
10:倒出饮用
小窍门
打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。饮用时可根据自己口味加糖调味。
薏米布丁
主料
薏米200g;淡奶油300g;
辅料
鸡蛋3只;奶粉50g;
配料
糖适量
盐适量
水适量
薏米布丁的做法步骤
1:宁化薏米泡好煮1小时
2:鸡蛋打散,加盐加糖
3:搅拌后静置半小时
4:薏米放入模具,加适量奶糊
5:拌匀,摊平
6:放入加了热水的烤盘,180℃烤半小时
7:出炉后撒松子装饰
小窍门
宁化薏米比较糯也比较小,如果用普通薏米的话要多煮多泡
红豆薏米粉
主料
红豆200g;
辅料
薏米200g;
红豆薏米粉的做法步骤
1:红豆薏米用水浸泡一小时
2:浸泡好的红豆薏米沥干水分
3:放入辅食锅中炒熟
4:炒熟的红豆薏米放入辅食杯中
5:总尚唯尔S266辅食机打成粉
6:搅打一分钟左右
7:红豆薏米粉就做好啦
8:用开水冲泡就是一杯很好喝的红豆薏米糊了