春韭菜炒鸡蛋
主料
韭菜一把;鸡蛋三个;红辣椒半个;
辅料
盐少许;
春韭菜炒鸡蛋的做法步骤
1:新鲜的韭菜一把,清洗干净,甩干下水分,家里有厨房纸巾可以用厨房纸巾擦干一下。
2:韭菜根部是韭菜上最脏的地方,容易藏污纳垢不说,这个地方还最容易残留农药,吃的时候我们尽量把韭菜根部切掉。
3:把韭菜切成大约1.5厘米长的小段,太长了韭菜容易卡喉咙,这个长度比较合适。
4:鸡蛋磕入碗中打散,炒鸡蛋的时候,我有一个小妙招,往鸡蛋里加一调羹清水,搅一搅,这样炒出来的鸡蛋蓬松又鲜嫩。
5:配菜准备一些红辣椒,吃着不辣,跟韭菜搭配在一起还好看。
6:锅中加入植物油烧热,下入鸡蛋翻炒,炒鸡蛋的时候,趁着半凝固状态时,用筷子顺时针慢慢划动一下,炒出来的鸡蛋自然就碎开了。
7:把炒好的鸡蛋先盛出来备用,锅中煎鸡蛋的油继续留在锅里。
8:把红辣椒丝放入炒过鸡蛋的锅中翻炒,让红辣椒断生。
9:然后倒入切好的韭菜,大火快炒,不要盖锅盖。
10:韭菜熟起来很快,看到韭菜变软变颜色,就把鸡蛋倒进来一起炒。
11:撒入少许盐,翻匀就可以出锅,别的调味料不需要加,鸡蛋和韭菜本身的鲜味就足够了。
小窍门
韭菜一定要清洗干净再炒,洗干净的水分要甩一甩,不然炒出来的菜水汽太重,很容易夺了韭菜鸡蛋的鲜味,还会影响韭菜漂亮的颜色。炒的过程中尽量大火快炒,注意翻动,不要让韭菜炒糊,中途也不要加水,如果怕干,稍微加一点点料酒润一下即可,酱油和葱姜蒜之类的都不要加,韭菜本身就有一种浓烈的香味,有人说再厉害的香水也干不过韭菜盒子,如果添加太多味道强烈的调味料,就会夺了韭菜的清香。
春笋炒韭菜
主料
韭菜200克;笋尖3段;
辅料
食用油适量;盐适量;鸡精适量;
春笋炒韭菜的做法步骤
1:准备所需食材。
2:切好的笋放入水里焯一下。
3:洗净的韭菜切段。
4:锅中放入食用油,油温高放入韭菜煸炒。
5:放入笋一起煸炒。
6:放入盐,鸡精翻炒均匀即可。
小窍门
笋只能取嫩的一段,余下的笋可以红烧。
鸡蛋韭菜炒春笋
主料
鸡蛋2个;韭菜1把;春笋1根;
辅料
油适量;水少许;
调料
盐少许
生抽10克
蚝油10克
鸡蛋韭菜炒春笋的做法步骤
1:食材大合影:鸡蛋、春笋、韭菜;春笋剥皮洗净,韭菜洗净。
2:春笋拦腰切两段,竖起来切薄片。
3:再改刀横切细丝。
4:入凉水锅,水里撒3克左右的盐,大火煮开后煮10分钟。
5:捞出过凉,并浸泡在凉水中,经过水煮和浸泡,可以去除掉笋中大量的草酸及涩味。
6:鸡蛋打入碗中,韭菜切寸段。
7:热锅温油,打散的鸡蛋液倒入锅中,微微定型。
8:用铲子划散成大块。
9:笋丝入锅中,大火,将笋丝中的多余水分炒出来。
10:撒盐。
11:倒生抽。
12:倒蚝油。
13:倒韭菜段,混合均匀;如果锅中无汤,可沿锅边点少许凉水增加湿润度,翻拌均匀出锅。
14:鸡蛋韭菜炒春笋,吃一口,鲜香味美,超下饭!
小窍门
1、春笋的品种不同,有小春笋和大春笋,小春笋多煲汤和红烧做小菜,大春笋多切片、切丝、切丁炒食或者做馅,不论哪种,都味道鲜美,口感脆嫩,但笋中的草酸较多,且大春笋的涩尤为浓重,所以要用淡盐水久煮并过凉水,以最大限度去除这些物质;2、鸡蛋韭菜春笋都自带鲜味,所以生抽和蚝油不宜多放,以防喧宾夺主。
春韭炒螺肉
主料
螺肉200克;韭菜300克;枸杞十几粒;
辅料
盐1勺;姜末少许;黄酒1勺;
春韭炒螺肉的做法步骤
1:准备好原料,枸杞十几粒就可以了,提前用温水泡软。螺肉我在海鲜市场购买的商家剔好的,也可以买活的螺蛳,还来开水里煮一下,然后挑出螺肉。挑出螺肉后要去除掉内脏和泥沙,清洗干净。
2:将清洗干净的螺肉放入开水里焯烫2分钟,然后捞出备用。
3:将螺肉切成薄片。
4:锅底少许油爆香姜末。
5:放入螺肉大火爆炒,然后在加入一勺黄酒去腥味。
6:加入切成段的韭菜和泡软的枸杞以及盐,翻炒片刻即可出锅。
小窍门
关注公众号【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在85斤左右,所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
春韭炒豆腐
主料
北豆腐适量;韭菜适量;
辅料
亚麻籽油适量;干辣椒适量;味增适量;
春韭炒豆腐的做法步骤
1:豆腐切片
2:锅里放油,把豆腐摆放到里面
3:把豆腐煎到两面金黄,干辣椒同时煎出香味
4:味增酱用水泄开
5:完全泄开,不要有疙瘩
6:把泄好的味增汁倒入锅里,煎煮到收汁
7:春韭菜切寸段放入
8:翻炒到韭菜变色即可出锅。
小窍门
味增酱是复合口味,咸味也够了,不用放盐了。如果没有,直接用盐调味即可。
春韭炒千张
主料
千张2张;韭菜适量;
辅料
蒜适量;姜适量;
调料
酱油盐适量
春韭炒千张的做法步骤
1:韭菜切断,千张切片,然后焯一下水再过冷水备用。
2:热油爆香蒜姜。
3:倒入千张翻炒均匀,加些水煮开。
4:加入韭菜炒熟,加调料拌匀即可。
春韭炒鸡蛋
主料
韭菜200克;鸡蛋200克;
辅料
盐少许;花生油适量;
春韭炒鸡蛋的做法步骤
1:将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段
2:将鸡蛋打入碗内搅匀待用
3:热锅,油烧至五六成热,倒入蛋液,炒好盛出备用
4:炒锅热锅凉油,加入韭菜,用旺火速炒
5:韭菜变软快熟时倒入炒好的鸡蛋,加少许盐调味翻炒均匀,装盘即可
小窍门
韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用
春韭炒河虾
主料
韭菜300克;河虾200克;大蒜4瓣;
辅料
盐1茶匙;胡椒粉1茶匙;糖1茶匙;薄盐生抽2汤匙;油适量;
春韭炒河虾的做法步骤
1:主要材料备齐;
2:蒜切片,韭菜洗净切段,河虾剪去虾须洗净沥干,放厨房用纸上吸干多余的水分放置一边备用;
3:锅中放入油,烧至七成热,倒入河虾煸至酥脆;
4:时间略长一点也没关系,要煸至虾头都酥脆为止再盛出备用;
5:锅内留底油烧热,下蒜片爆香;
6:下韭菜翻炒,加入胡椒粉、酱油、白糖调味;
7:韭菜略软时,倒入河虾大火翻炒,加盐调味即可出锅。
小窍门
1、河虾要选饱满的籽虾,虾皮薄虾肉鲜甜;2、韭菜挑选根红叶窄的最好,香气浓郁。3、炸酥的虾和韭菜略炒即可,不宜炒久,否则汤汁会把虾壳泡软。
春之鲜——春韭鸡蛋
主料
春韭300g;鸡蛋2-3个;
辅料
盐适量;鸡精少许;
春韭鸡蛋的做法步骤
1:春韭择好,洗净,沥干水分,切成6cm左右中段。鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,打散备用。
2:中火烧油,至7成热,倒入蛋液,蛋液成形后,用筷子划成中块,至蛋7成熟时,盛出备用。
3:锅中加少许油,至油6成热,加入春韭段,翻炒,春韭变色后(7成熟),加入炒好鸡蛋。
4:大火快速翻炒,将春韭和鸡蛋混匀,加入适量盐和鸡精。关火盛出。
小窍门
春韭较嫩,炒制容易出水,整个炒制过程不需加水,加入鸡蛋后应大火收汤。鸡蛋容易炒老,首次炒制鸡蛋时不要炒的过于熟,以免与春韭炒制是不入味。春韭味浓,与鸡蛋炒制本身很鲜,加入过多调味料反而会掩盖食物本身鲜香。
春韭菜炒鸡蛋
主料
韭菜200g;鸡蛋2个;
辅料
鸽子蛋1个;
调料
盐适量
菜油2勺
春韭菜炒鸡蛋的做法步骤
1:韭菜洗净切段,鸡蛋和鸽子蛋打入碗中,都加入盐调味备用。
2:把鸡蛋搅打成鸡蛋液,倒入热油中。
3:倒入鸡蛋液煎一下。
4:搅打成鸡蛋块。
5:加入韭菜快速翻炒均匀,调入盐即可出锅。
6:鸡蛋鲜香,韭菜鲜嫩。