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菠菜还可以做成饼,配上鸡蛋牛奶,一顿简单的营养早餐就完成了

2022-12-27 1 0条评论

菠菜是生活中常见的蔬菜。它是一种深色蔬菜。菠菜的做法有很多种,今天给大家介绍两种菠菜的做法。喜欢吃菠菜的朋友可以看看。

食谱1:菠菜煎饼

准备材料:菠菜、面粉、鸡蛋、花生油、盐、香油、鸡精

第一步:将菠菜洗净切成小块,在滚烫的盐水中焯一下,取出放入料理机中,加少量水挤出菠菜汁,放入稍稍更大的碗。

第二步:菠菜汁中加入鸡蛋、水、鸡精、香油、盐、花生油,搅拌均匀,制成浓稀面糊。判断面糊是稠还是稀的标准是,用勺子舀面糊时,面糊能很快落下。

第三步:不粘锅上刷一层薄薄的油,转至最低火,舀一勺面糊,摇晃锅,铺成薄薄的一层。待表面变色、液体凝固后,即可翻面轻煎。因为饼皮铺得很薄,所以熟得很快,所以要小心别烧焦了。

第四步:铺上馅饼皮,刷上你最喜欢的果酱,然后卷起来。如果一个馅饼不够,你可以多烤几个馅饼底。将菠菜派搭配一杯豆浆或牛奶和一个鸡蛋,就是一顿美味的饭菜。简单的早餐。

食谱2:菠菜鸡蛋汤

准备材料:菠菜、鸡蛋、食用油、盐、鸡精

第一步:将菠菜洗净切成小块,备用,取一个干净的碗,在碗中打入一个鸡蛋备用。

第二步:将菠菜放入沸水中焯一下,待水干后捞出。锅中放入适量食用油。当油热时,加入洋葱、姜和大蒜,搅拌。炒出香味后,加入菠菜段,翻炒均匀。

第三步:倒入适量开水,等水烧开,将蛋液倒入其中,用筷子快速搅拌成蛋花状,然后加入鸡精和盐,关火,盛出菠菜汤。

如果你买的菠菜吃起来有点嚼劲,很有可能是因为你买的菠菜有点老了,所以在选择菠菜的时候要选择较年轻的菠菜。

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本文作者:admin 网址:http://sh-zongzi.com/post/46857.html 发布于 2022-12-27
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