土豆适量;
盐适量;孜然粉适量;
1:准备适量的土豆(3~4人吃的话,4~5个土豆,以此类推)
2:在锅中煮好水,等水沸腾后放入土豆,然后煮啊煮,煮啊煮……用筷子戳土豆,如果能戳进去,就代表土豆熟了。最后把土豆捞起来,放入冷水中,等待五分钟。
3:把土豆从水里拿出,切块儿(不能太薄,个人建议:1.5cm)
4:拿出平底锅,放入油,令油刚好漫过锅底。
5:待到土豆块儿颜色快成金黄色时,在其表面均匀地撒盐,然后翻面,也撒上盐。
黄花鱼1条;
面粉适量;葱少许;姜少许;蒜少许;油适量;酱油适量;
1:黄花鱼洗干净
2:分切成五块,撒上面粉
3:热锅放油,把鱼块放下去煎
4:煎至两面金黄,皮脆
5:葱,姜,蒜切碎
6:把葱,姜,蒜下锅煸香,放少许酱油晃下锅让鱼吸收酱油入味即可
7:装上碟,好香哦。
腊鱼适量;
青蒜适量;香菜适量;姜适量;
生抽适量
糖适量
1: 材料图。(鱼提前泡好洗好了)
2:将鱼斩块,配料改刀。
3: 炒锅倒油,放姜片煎香。
4:放上鱼块,小火煎香。
5:将鱼块翻面煎香后淋上生抽,加一勺糖,加一点温水加盖烧至汤汁收干。
6:开锅放上青蒜和香菜,出锅即可。
煎鱼不避免粘锅可以先往锅中倒油烧热,倒出热油,重新加油后再煎,也可以用姜片直接垫底。一勺糖是点睛,一定不能少,因鱼块本身就是咸的,不必放盐了。
鸡腿3个;鸡腿菇2个;
黑椒汁适量;
味淋适量
料酒适量
酱油适量
黑椒适量
1:鸡腿去骨。
2:切小块。用少量味淋,料酒,生抽,胡椒粉,腌制半小时。
3:鸡腿菇切片。
4:鸡腿菇用中火煎到两面金黄,撒一点黑椒,上盘。
5:面粉和生粉,1:1。搅拌均匀。
6:油量要比平时炒肉多两倍(用最小的不粘锅更省油),用半煎炸形式,中火,把鸡块两面煎至金黄,大概6-7分钟。
7:现买的黑椒酱兑水,煮沸,勾芡,调成黑椒汁。
8:完成,淋一点黑椒汁。多余的黑椒汁冷藏起来,下次炒面或炒肉能用上。
鸡块8块;
面粉60g;玉米淀粉60g;泡打粉2g;
蚝油10g
生抽20g
烤肉料1勺
黄酒40g
1:鸡切块。
2:挑骨少肉多的块,清水冲洗几遍,去除血水。
3:捞出控水。
4:加生抽,蚝油,烤肉料,黄酒。
5:充分揉捏,把料汁完全吸收到鸡肉里,冰箱冷藏腌制2小时以上。
6:面粉和玉米淀粉按1:1的比例,加入泡打粉拌均匀。
7:腌好的鸡块沾满粉,用手揉搓。
8:托一层蛋液,然后再揉粉。
9:全部揉了2遍粉的鸡块,揉两遍粉,炸好后有麟的表面。
10:油温4-5成热,入锅炸。
11:炸变色后捞出,油温升到6成热,入锅复炸半分钟,逼出里面的油,皮也更酥脆。
12:掰开看看,皮酥肉嫩。
不加烤肉料,可以用少许盐替代。
鸡腿肉适量;
蚝油适量;酱油适量;胡椒粉1g;面包糠适量;
1:鸡肉用蚝油、酱油、胡椒粉腌制一会,沾满面包糠。
2:少油煎熟。
3:配上番茄酱,味道好极了。
油炸食品本身不太健康,所以我选择少油煎制,一样外酥里嫩,但还是少吃为妙
鸡胸肉1块;
面粉2勺;玉米淀粉1勺;鸡蛋2个;植物油半锅;
盐1/2匙
白胡椒粉1匙
生抽2勺
柠檬汁1勺
蚝油1/2勺
1:鸡胸肉切块。
2:加入盐,白胡椒粉,柠檬汁,生抽和蚝油。
3:拌匀腌制20分钟。
4:面粉和玉米淀粉放入碗中,打入鸡蛋拌匀。
5:鸡肉放入面糊中。
6:锅中烧油,放入干燥木筷出现小泡时放入鸡肉,炸至金黄色即可。
海鱼1200G;
油适量;盐适量;酱油适量;
1:海鱼刮去鳞去内脏
2:切成大块
3:撒些盐盐二个小时
4:加些酱油翻均匀
5:锅内放油锅热时在放鱼这样不会沾锅
6:翻面煎在稍微喷点水
7:盖上锅盖水份没有了鱼熟了
小火煎鱼喷水让鱼肉更松软
鸡胸肉300克;
面包糠适量;柠檬1个;鸡蛋1个;
葱适量
生抽适量
黑胡椒粉适量
食盐适量
白糖适量
蒜末适量
1:食材,鸡胸肉、鸡蛋、葱末、蒜末、面包糠、生抽、黑胡椒粉适量、柠檬1个、食盐适量。
2:鸡胸肉切成丁,加入料酒、黑胡椒粉、少许食盐。
3:加入蛋清,充分抓匀备用。
4:柠檬挤出汁备用。
5:加入蒜末、蒜末、生抽、白糖、淀粉、充分搅匀拌匀。
6:腌渍好的鸡胸肉均匀的裹上一层面包糠。
7:煎锅放少许底油,放入裹好面包糠的鸡胸肉煎至。
8:煎至鸡胸肉金黄淋入料汁。
9:大火把汤汁均匀裹在食材上即可出锅了。
草鱼肉450克;蒜苗2棵;蒜头4瓣;生姜数片;小米椒1个;
酱油适量;
1:草鱼切块洗净沥干水备用。(我这里用的是水库大草鱼,市场有散卖的)
2:蒜苗洗净切段,生姜切丝,蒜头切片,小米椒切圈备用。
3:锅里加入适量食用油,大火烧热,放入鱼块转中火煎至呈金黄色。
4:翻面,同样中火煎至呈金黄色。
5:下入蒜片,姜丝煸出香味。
6:淋入酱油。
7:可以加入少许清水,然后翻动鱼块。
8:放入蒜苗和小米椒。
9:加盖稍微焖一下,开盖轻轻翻炒收干汁水之后即可关火。
10:出锅装盘,上桌享用吧。
11:很香很下饭!