绿豆浆
主料
绿豆60克;
辅料
水900毫升;
绿豆浆的做法步骤
1:绿豆,共计60克,清水900毫升。备齐食材和豆浆机。
2:按照做豆浆的食材,需要在豆浆机的水箱里加清水900毫升。
3:把淘洗干净的食材倒进豆浆机的研磨腔,然后再倒入机器的研磨腔内。
4:锁定机器盖子,按下启动选择菜单中的五谷。
5:选择下0,9升,做豆浆就都搞定了,我坐等喝豆浆了。
6:豆浆机是智能的,完成制作程序之后,它会自己出浆和清洗。
小窍门
1,买绿豆的时候要仔细看一下外形,是否有虫口眼,如果绿豆上面有虫眼一定不要购买。2,要注意无霉烂、无虫眼、无变质的绿豆,新鲜的绿豆是鲜绿色,老的绿豆颜色会发黄一些。
三绿豆浆
主料
嫩豌豆50克;绿豆30克;青大豆50克;
辅料
水1000毫升;
三绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:青大豆洗净沥水
3:加水泡发
4:绿豆洗净沥水
5:加水泡发
6:豌豆洗净沥水
7:同泡发的绿豆青大豆一起倒入豆浆机
8:加入清水
9:水面不低于最低水位线
10:装机头
11:启动全营养功能
12:打浆结束
13:倒出饮用
小窍门
三豆的比例可以根据自己喜好任意调整。但淀粉质含量较高的豆类不宜过多,以防糊管。打好的豆浆可以根据自己口味加糖饮用。
二绿豆浆
主料
绿豆30克;青豆65克;
辅料
水1000毫升;
二绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:青豆洗净,沥水
3:加水泡发
4:绿豆洗净沥水
5:加水泡发
6:将青豆与绿豆分别倒入豆浆机
7:加入清水
8:水面不低于最低水位线
9:装机头
10:启动全营养功能
11:打浆结束
12:倒出饮用
小窍门
绿豆用量可以随自己喜好酌情增减,但不宜加太多。绿豆偏凉,脾胃虚寒者不宜使用太多。
绿豆豆浆
主料
绿豆30克;黄豆50克;
辅料
水1200毫升;
绿豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:绿豆黄豆洗净沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:装机头
6:启动打浆
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
喜欢甜味的可以根据自己口味添加白糖或蜂蜜饮用。若气温较高,需将浸泡工作移至冰箱冷藏室中完成。
绿豆浆
主料
绿豆80克;
辅料
水1200毫升;
绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:绿豆洗净沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:次日,装机头
6:启动绿豆豆浆功能
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
绿豆性味甘寒,脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。豆浆打好后可以根据自己口味酌情加糖调味饮用。
碧根果豆浆
主料
碧根果50克;黄豆20克;
辅料
藜麦20克;
调料
清水1000克
碧根果豆浆的做法步骤
1:先来准备食材,将所需要的食材准确称重,然后需要清洗的清洗净。
2:将美国碧根果用手掰碎,这样打豆浆的时候会更细腻。
3:将所有食材放到豆浆里,再加入清水1000ml。
4:盖上豆浆机的盖子,选择豆浆功能的五谷浆,静等大约30分钟,就可以品尝了。
小窍门
1.豆浆机都有最小水位与最大水位,要根据自己豆浆机的容量来放清水。2.打豆浆的固体物质不要太多,不然打出来的豆浆会很稠。3.如果喜欢甜的,可以根据自己的口味加糖。
碧绿虾球
主料
虾仁250克;青豆200克;肥肉一块;
辅料
盐适量;味精各3克;蛋清2克;淀粉8克;XO酱3克;
碧绿虾球的做法步骤
1:备食材.
2:肥肉切成小片入锅小火炼油。
3:青豆入开水焯过,加足量的水入用料理机打成泥。
4:虾仁洗净,加盐、味精、蛋清、淀粉拌匀上浆。
5:净锅上火入大油10克烧热,
6:放入青豆泥煸炒出香味,加盐、味精炒匀。
7:出锅装盘垫底。
8:虾仁入开水锅中焯过捞出备用。
9:锅入底油烧热,放入焯好的虾仁,加盐、味精调味。
10:用湿淀粉勾薄芡,颠翻炒匀。
11:出锅装盘。
12:点缀XO酱或黑鱼子酱即可。
小窍门
冷冻青豆是熟制的,解冻后可直接用料理机打成泥.
二绿豆浆
主料
黄豆20克;青豆40克;绿豆15克;
辅料
水1200毫升;
二绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:各材料洗净,沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:第二天装机头
6:启动打浆
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
泡豆的水溶有部分有益成分,无需倒掉。若天气较热需放入冰箱浸泡。打浆程序根据自家豆浆机情况选择。
金汤碧绿豆腐
主料
鸡蛋2个;豆浆250g;青菜30g;蟹味菇30g;南瓜50g;
辅料
盐1.5g;橄榄油10g;
金汤碧绿豆腐的做法步骤
1:黄豆用水浸泡10小时左右
2:用破壁机的五谷豆浆功能
3:加适量的水搅拌成豆浆糊
4:把搅拌好的汁倒入煮锅中煮开。我用的破壁机,因很细就没有过滤,但还是建议过滤一下再煮,这样做成的成品会更细腻
5:煮好的豆浆晾凉,取需要的量,鸡蛋打散倒入
6:充分搅拌均匀
7:菠菜切细丝,用屉布攥干水分,注意这一步,一定要攥干水分,蒸好才碧绿豆腐,菜才能浮在上面。
8:搅拌好的豆奶汁倒入碗里,放入青菜
9:盖上耐高温的保鲜膜,表面扎几个小孔,开水上锅蒸8--10分钟。具体时间视用的容器大小
10:蒸好的豆腐备用
11:蟹味菇裹一层糊,热油炸至表面酥脆
12:蒸熟的南瓜加适量水破壁机搅拌成糊
13:锅中倒入适量橄榄油,加入南瓜糊煮成浓稠的汁,并加盐调味
14:最后把豆腐放入汤碗中,四周浇上南瓜汁,炸好的蟹味菇放上面。上桌吧
小窍门
菠菜切细丝,用屉布攥干水分,一定要攥干水分,蒸好才碧绿豆腐,菜才能浮在上面。
绿豆豆浆
主料
黄豆100克;白砂糖适量;
辅料
绿豆40克;
绿豆豆浆的做法步骤
1:.准备材料:黄豆100克,绿豆40克,白砂糖适量。
2:黄豆绿豆洗净后放清水里浸泡过夜。
3:锅里放适量的清水,并放入浸泡好的豆子,大火煮开后改小火煮20分钟左右。
4:煮好的豆子放入破壁机里,并倒入1000毫升开水。
5:选择五谷程序,启动开关,打2个程序。
6:打好后的豆浆根据各人口味调入适量的白砂糖即可。
小窍门
豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了会呕吐、腹泻