枸杞豆浆怎么做,10种做法

红枣枸杞豆浆

主料

枸杞10克;去核红枣20克;砂糖50克;黄豆50克;

辅料

清水1000毫升;

红枣枸杞豆浆的做法步骤

1:准备食材:黄豆50克,枸杞10克,去核红枣20克,砂糖50克。

2:枸杞黄豆洗净沥干水备用。

3:红枣切成小丁。

4:将除砂糖外的食材放入破壁机。

5:加入清水至1000毫升。

6:锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动。

7:程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。

小窍门

1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱,肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。2、红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。3、枸杞子适合各年龄段人群食用,但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

红枣枸杞豆浆

主料

黄豆45克;红枣15克;枸杞10克;

辅料

水1200毫升;

红枣枸杞豆浆的做法步骤

1:用料

2:黄豆洗净

3:倒入打浆桶

4:红枣去核

5:将红枣和枸杞放入打浆桶

6:加入清水,浸泡一夜

7:放入机头

8:通电,启动豆浆功能

9:警示音起,断电,取走机头

10:倒出饮用

小窍门

泡豆的水溶有部分营养成分,不必倒掉,以保留更多营养。不喜欢连渣喝可以过滤之后饮用,口感更细滑。

枸杞苹果豆浆

主料

枸杞15克;小苹果1个;黄豆65克;

辅料

水1200毫升;

枸杞苹果豆浆的做法步骤

1:用料

2:黄豆洗净沥水

3:加入清水浸泡至涨发

4:倒入豆浆机

5:苹果洗净,去果核蒂把

6:切碎丁,倒入豆浆机

7:加入枸杞

8:倒入清水

9:水面不超过最高水位线

10:装机头

11:启动全营养功能

12:打浆结束,

13:倒出饮用

小窍门

枸杞无需浸泡,即可直接打浆。打浆功能可根据豆浆机实际情况酌情选择。打好的豆浆自有甜味,无需再加糖调味

枸杞子黄豆浆

主料

黄豆1杯;枸杞子适量;

辅料

糖适量;水适量;

枸杞子黄豆浆的做法步骤

1:将先泡好的黄豆放进豆浆机放进枸杞子加入适量的水

2:泡过的豆子选湿豆功能

3:打好的豆浆

4:隔渣,加入白糖,我这个加了白糖后还煮开。据说白糖有很多寄生虫的,我怕所以就在加入白糖后再煮开,不喜欢的话这个步骤可以省略的

5:营养又好喝的豆浆好了

枸杞豆浆

主料

黄豆85克;枸杞15克;

辅料

水1200毫升;

枸杞豆浆的做法步骤

1:用料

2:黄豆用清水洗净

3:倒入打浆桶中

4:加入清水,浸泡一夜

5:加入枸杞

6:装上机头

7:通电,用全营养功能,

8:工作结束,取走机头

9:倒出饮用

小窍门

泡豆的水中溶有黄豆营养成分,打浆的时候不必倒掉。枸杞很容易打碎,无需浸泡。不过同黄豆一起浸泡也无妨。各家豆浆机不同,功能选择略有差异。

枸杞多豆浆

主料

黑豆25克;红豆25克;黄豆25克;鹰嘴豆25克;枸杞20克;

辅料

清水950毫升;蜂蜜2勺;砂糖少许;

枸杞多豆浆的做法步骤

1:准备好的主要食材:黑豆、红豆、黄豆、鹰嘴豆、枸杞

2:黑豆、红豆、黄豆、鹰嘴豆、枸杞用水冲洗干净

3:把它们倒入破壁机

4:加入适量的清水至最大容量线

5:盖上密封的盖子

6:插上电源,用旋钮选择五谷豆浆后按下开始键

7:机器开始工作

8:30分钟后豆浆完成

9:喜欢甜口的可以加点蜂蜜或者砂糖

小窍门

这款多豆浆打出来比较浓稠,不喜欢的可以减少豆量

枸杞香蕉豆浆

主料

香蕉1只;黄豆50克;枸杞15克;

辅料

白糖3勺;

枸杞香蕉豆浆的做法步骤

1:食材:香蕉、黄豆50克(已泡发)、枸杞15克(已泡)

2:将香蕉去皮,放在案板上切开,待用。

3:将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下,放入豆浆机中。

4:随后,合入切好的香蕉和泡好的枸杞,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

5:接着,盖上盖,插上电源。

6:然后,按好五谷豆浆键进行工作。

7:工作完毕将电源拔掉,打开豆浆机。

8:将枸杞香蕉豆浆过滤。

9:最后,加3勺白糖。

10:调味拌匀。

11:倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。

枸杞小米豆浆

主料

黄豆60克;小米30克;枸杞15克;

辅料

冰糖适量;

枸杞小米豆浆的做法步骤

1:准备好所用材料

2:黄豆提前浸泡7~8小时

3:将黄豆,小米,枸杞清洗干净,放入豆浆机中,水加到上下水位线之间,接通电源,按下指示键

4:动豆浆提示煮好后,加入适量冰糖,搅拌均匀,即可饮用

5:煮好的豆浆成品图

枸杞豆浆

主料

大豆160克;

辅料

枸杞适量;

枸杞豆浆的做法步骤

1:主辅料:大豆、枸杞。

2:把大豆浸泡6小时以上。

3:泡发好的大豆冲洗一次。

4:把枸杞洗净。

5:豆浆机加水。

6:放入泡发好的大豆

7:放入洗净的枸杞

8:接通电源。

9:豆浆机自动完成。

10:过滤,再放几粒枸杞点缀。ok

红枣枸杞豆浆

主料

黄豆50克;

辅料

红枣50克;枸杞30克;水1000毫升;

红枣枸杞豆浆的做法步骤

1:准备材料:50克黄豆、大红枣和枸杞

2:红枣洗净,去核切碎

3:黄豆和枸杞清洗干净

4:把黄豆、枸杞和红枣放进豆浆机

5:往豆浆机注入1000毫升水

6:按下豆浆机【免滤干豆】功能键

7:豆浆机工作完毕,可根据口味加入适量的白糖调匀,我个人觉得红枣、枸杞制作的豆浆足够甜味了

小窍门

如果使用的豆浆机没有干豆功能键,建议提前浸泡黄豆,要浸泡8小时以上

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