早餐
主料
培根（沙拉部分）适量；鸡蛋（沙拉部分）适量；生菜（沙拉部分）适量；圣女果（沙拉部分）适量；水果黄瓜（沙拉部分）适量；低筋面粉（松饼部分）适量；鸡蛋（松饼部分）适量；泡打粉（松饼部分）适量；菜籽油（松饼部分）适量；牛奶（松饼部分）适量；草莓适量；樱桃适量；蓝莓适量；奇异果适量；香蕉适量；草莓（奶昔部分）适量；牛奶（奶昔部分）适量；蜂蜜（奶昔部分）适量；
辅料
白砂糖（松饼部分）适量；盐（松饼部分）适量；凯撒沙拉酱适量；黄油（松饼部分）适量；蜂蜜（松饼部分）适量；
早餐的做法步骤
1：水果，蔬菜洗净，切块，培根用蒸的，（用煎的也可以）同时可以放入鸡蛋一起蒸，10分钟就可以了
2：松饼部分，先把面粉、糖、盐和泡打粉在碗里拌在一起，然后放鸡蛋，先放着。不要拌再加牛奶和油，搅拌均匀，放上10分钟
3：取一部分草莓放搅拌机加入蜂蜜和牛奶搅拌即可
4：蒸好的鸡蛋和培根切块和蔬菜一起，加入沙拉酱即可，水果部分另装一个小碗
5：平底锅烧热，不要放油，用一个大勺盛出做松饼的面糊，倒入成一个圆形，等到表面冒泡就可以反面，等底面稍微上色即可，同样步骤做所有，然后淋上蜂蜜，加上黄油
手礼首选鲜肉月饼
主料
猪肉200克；面粉200克；油15克；水100克；
辅料
酱油1汤匙；蚝油2茶匙；盐1茶匙；白糖0.5茶匙；料酒1茶匙；面粉150克；油120克；
手礼首选鲜肉月饼的做法步骤
1：将猪肉剁碎加入调料腌制入味
2：将油酥材料混合搅拌均匀
3：面团混合搅拌备用
4：将面团和油酥按照1：1.5的比例分割，面团包入油酥
5：面团擀成细条
6：戳成图片种的样子
7：擀成面片包入肉馅，烤箱180度15分钟左右即可
8：最后包装即可
小窍门
鲜肉月饼
凉拌菠菜---减肥餐、补血餐首选
主料
菠菜500g；
辅料
生抽两勺；陈醋一勺；白糖半勺；火麻油几滴；芝麻油几滴；
凉拌菠菜的做法步骤
1：菠菜摘干净，用盐水泡20分钟，清水冲洗后控水滤干备用。
2：取生抽2勺、陈醋1勺，白糖半勺加几滴火麻油和芝麻油拌匀待用
3：将菠菜切段，放入到烧开的水里烫一下，时间大概是1分钟左右，不用烫太久。
4：烫好的菠菜捞出放入冷水中冰一会
5：从冷水中捞出，然后滤干，加入之前准备的调料，然后搅拌均匀即可即可食用，还可以放点白芝麻味道会更香。
小窍门
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。如果一定要吃的话，就把菠菜用开水烫一下就可以了
早餐
主料
咸菜适量；
辅料
猪肉随意g；
早餐的做法步骤
1：先將猪肉炒香炒出油
2：把咸菜放到炒好的肉里一起翻炒
3：看着都开胃。哈哈，来碗好吗？
小窍门
炒咸菜配粥。能很开胃多。
早餐首选——越嚼越香的葱油饼
主料
面粉300克；
辅料
盐适量；油适量；葱花适量；白胡椒粉适量；
越嚼越香的葱油饼的做法步骤
1：面粉倒入盆中，加入清水，将面粉和水混合均匀和成面团，盖上盖子饧发20分钟
2：案板上涂上食用油，用手抹匀
3：将饧好的面团放到案板上擀成长面饼
4：将胡椒粉、盐、葱花加食用油搅拌均匀后取适量撒到面饼上
5：从面饼的一端开始卷，卷成长条
6：将长条环成环，后压平
7：擀成饼
8：锅加入食用油烧热
9：放入饼，煎至两面金黄即可
10：香喷喷的葱油饼出锅了
酸奶蓝莓干司康---懒人首选快捷早餐
主料
高筋面粉260g；泡打粉10g；酸奶200g；融化黄油42g；砂糖50g；鸡蛋1个；蓝莓干45g；柠檬皮末1 茶匙；全蛋液少许（表面涂抹）；
辅料
盐1/2茶匙；
酸奶蓝莓干司康的做法步骤
1：将酸奶，盐，糖，融化黄油和鸡蛋用手动打蛋器打匀。
2：筛入高筋面粉和泡打粉，用橡皮刮刀拌匀。
3：再加入蓝莓干和柠檬皮末。
4：用橡皮刮刀拌匀，面糊太干不好搅的话加一点点酸奶。
5：在面板上撒粉防粘，双手也沾上面粉，把面糊整成一个直径约15厘米的圆形，用刀切成8个等份。
6：将司康挪到烤盘上，表面刷蛋液。
7：预热烤箱200℃，在烤盘内铺好烘焙纸或硅胶垫，或者直接用不粘烤盘。入烤箱中层15分钟，取出后冷却5分钟再挪动至烤网上晾凉。
小窍门
斯康做好即时吃口感最棒。蓝莓干没有的话蔓越莓干、葡萄干或者任何喜欢的果干都可以。
早餐首选——热狗面包
主料
高筋粉200克；酵母6克；盐3克；蛋黄1个；生菜5片；芝麻适量；刷面包蛋液适量；
辅料
软黄油30克；奶粉10克；糖35克；水110克；细火腿肠5根；色拉酱适量；
热狗面包的做法步骤
1：除了软黄油其他原料一起揉成（打成团）
2：面团揉（打）至5成时加软黄油继续揉（打）
3：面团揉（打）至能拉出薄膜状取出
4：分成5个小面团，盖上保鲜膜进行第一次发酵
5：发酵好取一个面团擀成长舌头形
6：由上往下卷下来搓成适合的长度
7：整好型的放模具里，放烤箱（不开火或有低余温）里关上门进行第二次发酵
8：发酵好取出刷上蛋液
9：撒上芝麻，放烤箱烤，上下火180度烤15分钟左右（时间仅供参考）
10：烤好等等稍微冷凉点用刀中间切开，放一片生菜，放一根火腿肠，再挤点沙拉酱即可
11：完成喽
12：...
早餐首选：健康油条
主料
油适量；面粉适量；
辅料
酵母适量；糖适量；鸡蛋适量；盐适量；
健康油条的做法步骤
1：普通面粉加酵母，糖，鸡蛋，盐加水和面。发至两倍大时手上沾油把面拿出，面案上提前抹上油，把面拉长按平，切成条两个叠起来，中间用筷子压一下，再醒发15分钟！
2：锅上热油，油温七成热时，拿起一个两手轻轻一拉，慢慢下如锅中，两面炸至金黄！
3：夹出控油，用吸油纸！即可食用！
4：掰开！有气孔！
5：好吃没商量！
香蕉马芬~早餐优选
主料
鸡蛋1个；香蕉120克（去皮重）；低筋面粉100g；糖50g；牛奶30g；玉米30g（橄榄油）；
辅料
双效无铝泡打粉5g；
香蕉马芬的做法步骤
1：好吃的香蕉马芬怎么做呢？一起来看看吧。先来张全家福吧
2：成熟的香蕉用勺子在盆里压成泥（可以不用压得很碎，这样吃的时候还能吃到香蕉粒，有惊喜的感觉哦）
3：倒入糖、牛奶、玉米/橄榄油，鸡蛋，
4：将上面步骤的材料搅拌均匀
5：筛入低粉、泡打粉
6：筛入低粉、泡打粉，用硅胶刮刀搅拌均匀，搅拌到看不到面粉颗粒就可以了。烤箱180°预热10分钟。
7：将面糊倒入纸杯中，3分之2满就可以了，我还放了杏仁和葡萄干，装饰下。
8：烤箱中层上下货180度，烤20分钟左右
小窍门
不同品牌烤箱温度略有差异，需要自己把握下温度。
早餐
主料
鸡蛋1个；面条100克；食用油少许；红肠半根；
辅料
盐2克；地瓜叶少许；蚝油2克；
早餐的做法步骤
1：先准备好所需要的食材，
2：红肠切片，切片的厚度要适宜，
3：把香肠摆放在烤网上，送进小烤箱，一般3—5分钟就可以出炉啦，
4：功能旋钮调到蒸、煮、烤的功能，时间旋钮根据自己要做的来大约预估一下，这里调到了大约30分钟，
5：煎盘里用刷子刷少许的食用油，打入一个鸡蛋，慢慢煎熟，煮锅里放适量的清水，把清洗干净的地瓜叶放到锅里焯水，断生，
6：煮熟以后捞出来投到凉水里，彻底凉透后，沥干水分备用，
7：另起锅把挂面煮熟，煮面条不粘的小诀窍就是用筷子不断地搅拌哦，
8：空碗里放适量的盐、蚝油和葱花，用煮面的开水浇上去拌匀，
9：把煮熟的面条捞出来盛放在碗里，再摆上地瓜叶，一碗鲜美的热汤面就做好了，再把煎蛋和煎红肠摆在盘子里，一顿完美早餐快来享用吧。