翠绿苦瓜十大做法,配料有哪些

翠绿入味炒包菜

主料

包菜半个;青椒1个;西红柿1个;泡发木耳10克;鸡蛋3枚;

辅料

食用油2勺;葱适量;盐半勺;蒜末适量;鸡精半勺;

翠绿入味炒包菜的做法步骤

1:包菜切半。

2:手撕包菜并洗净。

3:青椒洗净后用手撒碎。

4:西红柿洗净后切滚刀块。

5:3个鸡蛋打入碗中搅散。

6:起锅烧油倒入蛋液炒至凝固搅散。

7:再起锅烧油炒香葱蒜末。

8:倒入包菜炒至断生炒出水汽。

9:分别倒入鸡蛋碎、青椒段、木耳和西红柿块翻炒。

10:加入食盐和鸡精。

11:翻炒均匀后关火。

12:成品图。

翠绿西兰花

主料

西兰花200克;洋葱1/2;红辣椒1个;

辅料

清水1000ml;植物油2勺;糖1茶匙;盐1茶匙;

翠绿西兰花的做法步骤

1:西兰花摘朵洗净

2:炒锅入清水,煮开

3:煮开后下一勺植物油

4:放入西兰花,待水再开

5:再煮开水后捞出西兰花

6:准备入炒锅翻炒

7:锅里放油,下洋葱爆香

8:下西兰花翻炒,下红辣椒

9:然后加糖炒匀

10:然后加盐,炒匀即可

11:OK啦

绿翡翠

主料

莴苣一根;葱少许;香油5滴;

辅料

盐少许;蒜4瓣;油辣椒一勺;

绿翡翠的做法步骤

1:准备材料,葱花,蒜,莴苣。

2:把蒜捣成泥(切记,是泥哦,很碎很碎的。)我们来调酱料:油辣椒两勺,蒜泥,香油5滴,葱花一小把,盐少许,生抽4勺,味精少许,最后放半勺糖。秘密就在糖上面,放少许糖才好吃)

3:把莴苣切薄片,很薄很薄。尽量动用你的刀工。然后在冰水里泡一会儿。这样口感就会很脆

4:最后摆盘,吃的时候沾酱料吃。(不要把酱料倒进去哦,久了就会影响口感)

小窍门

因为分不清勺子的大小,所以我这里说的勺子是一样大小的

捞汁翠绿卷

主料

黄瓜1个;

辅料

花生碎1匙;葱丝适量;蒜末1勺;麻油适量;紫禁醋适量;红油适量;辣椒面适量;色拉油白醋适量;香油适量;

捞汁翠绿卷 的做法步骤

1:用打皮刀把黄瓜打成卷

2:调好的汁均匀放入

3:最后烧油热后浇在葱丝上即可

苦瓜绿豆浆

主料

鲜苦瓜30克;绿豆50克;砂糖50克;

辅料

清水800毫升;

苦瓜绿豆浆的做法步骤

1:食材:苦瓜30克,绿豆50克,砂糖50克。

2:将绿豆用清水洗净,苦瓜去籽切成丁。

3:将食材放入料理杯中,加入清水至800毫升刻度处。

4:锁紧杯盖,选择豆浆程序启动,耗时29分钟。

5:豆浆程序结束后,放入砂糖,然后用点动功能搅打10秒至糖溶解即可。

6:隔着滤网,将豆浆倒出。过滤目的是去除泡沫。

小窍门

该款豆浆性寒凉,脾胃虚寒者及慢性肠胃炎患者应少喝或不喝。

翠绿黄瓜盅

主料

黄瓜1根;猪肉末适量;

辅料

油适量;盐适量;花椒粉适量;葱花适量;姜末适量;小米辣适量;尖椒适量;蚝油适量;酱油适量;淀粉适量;

翠绿黄瓜盅的做法步骤

1:黄瓜洗净,切段;黄瓜段的长度要一致,如图。

2:去除黄瓜瓤,将黄瓜摆在盘子里。

3:猪肉末提前剁碎,加入葱花、姜末、花椒粉搅拌均匀。

4:锅里倒油烧热,将肉末放进锅里煸炒至变色,调入蚝油,翻炒均匀。

5:小米辣、尖椒提前切成小圈;炒好的肉末填进黄瓜里面,上面用小米辣、尖椒装饰。放入蒸隔里,开水上锅,蒸15分钟左右。

6:将适量蚝油、酱油、淀粉、盐调成汁备用。

7:将黄瓜盅蒸出的汤汁倒进锅里,再把第六步调成的汁也倒进锅里,熬制粘稠即可。将熬制粘稠的汤汁浇在黄瓜盅上即可。

翡翠绿---美味西瓜皮泡菜

主料

西瓜皮半个;

辅料

盐两勺;糖一勺;米酒两勺;白醋两勺;秘制辣椒酱一勺;

西瓜皮泡菜的做法步骤

1:西瓜皮洗净,去皮切条。

2:开水入锅,煮二十秒左右。

3:加入所有调料朝一个方向拌匀即可。

小窍门

1.加入米酒,是因为我弟妹的妈妈做的辣椒加入了白酒,非常香,本来想加白酒可没有,米酒加进去味道也不错。2.辣椒酱是我姨妈做给我的,非常美味,改天向她讨教,然后告诉大家吧:)可以用泡椒代替,个人觉得味道也会非常好,菜色也会很美,没有泡椒可尝试干辣椒炸点红油。3.可放些香油。因为辣椒酱里已经放过芝麻油,所以菜谱中没另外加入。

翡翠苦瓜

主料

苦瓜适量;

辅料

蒜适量;小米辣适量;花椒适量;

调料

盐适量

酱油适量

蚝油适量

糖适量

醋适量

翡翠苦瓜的做法步骤

1:苦瓜切好加入盐拌匀腌制15分钟。

2:辣椒大蒜切碎。

3:锅里热油放入花椒爆香,过滤。

4:倒入大蒜辣椒里,再加盐,酱油,耗油,糖,醋拌匀备用。

5:苦瓜腌制好后清洗一下,锅里烧开水加入一些油,倒入苦瓜焯水一分钟捞起过冷开水。

6:苦瓜沥干水分后倒入碗里加入料汁拌匀即可。

翠绿翠绿的——油菜小笼包

主料

面粉适量;

辅料

酵母适量;纯净水(30度以下)适量;油菜适量;鸡蛋5个;蒜苗适量;盐适量;五香粉适量;食用油适量;

油菜小笼包的做法步骤

1:蒜苗一把。

2:鸡蛋五个。

3:油菜叶子洗净开水焯一下,捞出控干水分,切碎。鸡蛋和蒜苗都切碎。

4:加入盐和五香粉均匀搅拌。

5:面粉放入酵母.水和均匀,放置一小时,这就是发好的面。

6:揉成光滑的面团。

7:有弹性。

8:效果不错。

9:擀成条状。

10:切成大小均匀的剂子,按压成圆。

11:放馅料。

12:包子完成。

13:包子上锅蒸15分钟,出炉。

14:软软的香香的。

15:香味扑鼻,翠绿翠绿的油菜小笼包

16:卖相不错吧!

小窍门

油菜焯水时间不要久,颜色就不翠绿翠绿的。

那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜

主料

海蛰适量;黄瓜适量;大蒜适量;

辅料

老醋适量;生抽适量;麻油适量;盐适量;糖适量;

凉拌海蛰黄瓜的做法步骤

1:即食海蛰、大蒜、黄瓜

2:拍黄瓜的懒人法:将洗净的黄瓜放在食品袋中

3:拍碎再用刀背剁断

4:大蒜捣成蒜泥,在空气中静置十分钟,可产生抗癌的大蒜素

5:将拍好的黄瓜和海蛰码好

6:将蒜泥用麻油、老醋、生抽、盐、糖调好

7:淋上黄瓜和海蛰,拌匀即可

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