五仁二豆豆浆
主料
核桃仁5克(熟);花生仁5克(熟);葵瓜子仁5克(熟);南瓜子仁5克(熟);黑芝麻5克(熟);黄豆30克(熟);黑豆25克(熟);
辅料
水1200毫升;
五仁二豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:二豆洗净沥水
3:倒入碗中,加清水适量浸泡一夜
4:核桃仁掰碎
5:将泡好的豆倒入豆浆机
6:倒入各种果仁
7:加入清水
8:水面不低于最低水位线
9:装入机头
10:启动全营养功能
11:打浆结束
12:倒出饮用
小窍门
果仁可以随自己喜好任意替换,也可以加入干果。打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整。豆浆连渣饮用营养更全面
红绿二豆浆
主料
红豆20克;绿豆80克;
辅料
水1200毫升;
红绿二豆浆的做法步骤
1:用料
2:二豆洗净沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:次日,装机头
6:启动绿豆豆浆功能
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
绿豆性凉,脾虚泄泻者需慎用。打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。豆浆连渣饮用则是红绿豆沙
红薯二豆豆浆
主料
红薯1个;黄豆35克;黑豆30克;
辅料
水1200毫升;
红薯二豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:二豆洗净沥水
3:加入清水浸泡一夜
4:红薯洗净去皮
5:切成豆丁大小
6:泡好的豆倒入豆浆机
7:倒入红薯丁
8:加入清水
9:水面不超过最高水位线
10:装机头
11:启动全营养功能
12:打浆结束
13:倒出饮用
小窍门
红薯用量可以随自己喜好添加,红薯尽量切成黄豆大小更容易被打得细碎而无残余颗粒
二薯豆浆
主料
红薯60克;紫薯60克;黄豆60克;
辅料
水1500毫升;
二薯豆浆的做法步骤
1:用料:红薯60克,紫薯60克,黄豆60克,水1500毫升
2:黄豆洗净控水
3:倒入碗中,加清水浸泡至涨发
4:红薯与紫薯分别洗净,切小丁备用
5:将滤网架装入豆腐机打浆桶
6:倒入黄豆
7:加入二薯丁
8:倒入清水
9:盖上盖子
10:装入机座
11:启动豆浆功能
12:打浆结束,取下打浆桶
13:揭盖
14:取走滤网架,使渣浆混合
15:倒入豆浆杯
小窍门
食材的比例可以根据自己喜好任意调整。打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
杏仁二豆豆浆
主料
小杏仁15克;黄豆35克;黑豆30克;
辅料
水1200毫升;
杏仁二豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:二豆洗净沥水
3:倒入碗中,加清水浸泡5小时
4:倒入豆浆机
5:倒入杏仁
6:加入清水
7:水面不超过最高水位线
8:装机头
9:启动全营养功能
10:打浆结束
11:倒出饮用
小窍门
杏仁无需浸泡即可直接打浆。打好的豆浆连渣饮用营养更全面。饮用时可根据自己口味加糖调味。
二黑豆浆
主料
黑米30克;黑豆50克;
辅料
水1200毫升;
二黑豆浆的做法步骤
1:用料
2:将黑米黑豆洗净沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水,浸泡一夜
5:装机头
6:启动打浆功能
7:豆浆机工作结束,取走机头
8:倒出饮用
小窍门
浸泡原料的水中溶有营养成分,无须倒掉。打浆功能可以根据自家豆浆机情况进行选择。打好的豆浆连渣饮用营养更全面
二绿豆浆
主料
黄豆20克;青豆40克;绿豆15克;
辅料
水1200毫升;
二绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:各材料洗净,沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:第二天装机头
6:启动打浆
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
泡豆的水溶有部分有益成分,无需倒掉。若天气较热需放入冰箱浸泡。打浆程序根据自家豆浆机情况选择。
二绿豆浆
主料
绿豆30克;青豆65克;
辅料
水1000毫升;
二绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:青豆洗净,沥水
3:加水泡发
4:绿豆洗净沥水
5:加水泡发
6:将青豆与绿豆分别倒入豆浆机
7:加入清水
8:水面不低于最低水位线
9:装机头
10:启动全营养功能
11:打浆结束
12:倒出饮用
小窍门
绿豆用量可以随自己喜好酌情增减,但不宜加太多。绿豆偏凉,脾胃虚寒者不宜使用太多。
莲子二豆豆浆
主料
莲子30克;黄豆30克;黑豆30克;
辅料
水1200毫升;
莲子二豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:将黄豆黑豆莲子洗净沥水
3:装入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:装机头
6:启动打浆
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
天气变热后,最好把泡豆的容器放入冰箱冷藏室,以防变质。打好的豆浆可以根据自己的口味调味饮用。
二青豆浆
主料
嫩豌豆65克;青大豆50克;
辅料
水1000毫升;
二青豆浆的做法步骤
1:用料
2:青大豆洗净沥水
3:加水浸泡至涨发
4:倒入豆浆机
5:豌豆洗净沥水
6:倒入豆浆机
7:加入清水
8:水面不低于最低水位线
9:装机头
10:启动全营养功能
11:打浆结束
12:倒出饮用
小窍门
豌豆富含淀粉质,用量不宜太多,以免糊管。打浆功能可以根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。