东池便当鸡翅饭
主料
鸡翅适量;食用油适量;鸡蛋适量;
辅料
台式腌料适量;淀粉适量;水适量;
鸡翅的做法步骤
1:用小刀将鸡翅肉厚的位置划开口子,方便入味;
2:配置腌料:一公斤鸡翅大约配比150g左右的台式腌料,重口味者可多加;鑫泰小技巧:在腌料中可以加入适量卤肉粉,口感会更好;
3:加入适量水,不宜过多,只要搅拌后的腌料与鸡翅充分接触即可;将水和腌料搅拌均匀,将鸡翅浸入腌料充分接触;
4:然后将腌料倒入盛放鸡翅的容器中腌制;腌制12个小时即可油炸;
5:倒入适量干淀粉,放入鸡蛋尽量与干淀粉搅拌均匀;然后倒入适量水搅拌,稀点为好;
6:开始炸鸡翅前,将炸炉中的油提前预热到180℃;
7:将腌制好的鸡翅浸入淀粉,与淀粉充分接触,再放入热油中炸;大概炸至8~12分钟即可,滤油即可捞起;
8:鑫泰小技巧:在炸好的鸡翅上撒一些麻辣鲜,香味口感都会更好;
小窍门
炸鸡翅想必大家在生活中都有吃到过,每个店的口味都不尽相同。菜谱中为大家展现的是台式东池便当中炸鸡翅的制作方法。也是台湾方面比较正宗的炸鸡翅的制作方法。它采用了台湾正宗的腌料腌制而成,香味四溢,回味无穷。
豆瓣炒饭便当
主料
豆瓣50g;米饭1碗;
辅料
鸡粉少许;鸡蛋1个;黄瓜1段;海苔半片;包菜叶2张;盐少许;火腿肠半根;油焖春笋适量;葱花1棵;色拉油适量;
豆瓣炒饭便当的做法步骤
1:豆瓣先用水汆一下去豆腥
2:起油锅
3:放入豆瓣翻炒
4:加入葱花炒匀
5:把米饭加入一起翻炒均匀
6:加点盐调味
7:起锅前加入鸡粉炒匀即可
8:这是准备好的主意食材,还有提前煮好一个鸡蛋
9:便当盒里先垫上已汆水过的包菜叶,最好是用生菜叶
10:取一张保鲜膜放入适量米饭做出人的各个部位,注意脸部颈部和四肢直接用白饭捏
11:把各个部位拼接起来,用海苔做眼镜、帽子,红色做嘴巴,黄瓜皮做奖章、腰带和靴子,放入切好的鸡蛋
12:再摆入炒好的春笋、火腿肠片等,插一面自己画的韩国小国旗
小窍门
第一次学做便当,实在不怎么会操作!献丑了!如果饭量大的,便当盒底下可以先铺上一层炒饭,然后再来造型!
娃娃便当
主料
米饭一碗;洋葱一个;牛肉200克;
辅料
海苔一片;胡萝卜一段;
配料
生姜一块
大蒜瓣三瓣
生抽少许
蚝油少许
香油少许
生粉少许
鸡蛋清少许
盐适量
花生油适量
孜然少许
娃娃便当的做法步骤
1:准备好原材料,米饭提前煮熟
2:牛肉切成丝
3:牛肉里加入少许生抽、鸡蛋清、香油、生粉,抓匀
4:洋葱切成小块
5:姜蒜切成末
6:海苔和胡萝卜剪出如图的样子
7:锅里放入适量的花生油,烧到八成热,爆炒牛肉,放入少许孜然,出锅待用
8:锅内放油爆香姜蒜末
9:放入洋葱翻炒至熟
10:加入适量盐,少许蚝油,出锅
11:米饭盛入盘子里摆成圆形,然后如图装点好
12:将牛肉和洋葱装入四周,便当就做好了
小窍门
一:装入米饭的时候可以手上包上保鲜膜后用手压压;二:洋葱牛肉里有生抽和蚝油之类,盐要少放;三:装盘的动作要快,不要凉了。
鳕鱼沙拉饭团轻脂便当
主料
温热米饭1碗;鳕鱼块5条;紫甘蓝1块;生菜3片;樱桃番茄适量;台芒1个;
辅料
草莓4颗;奶酪片1片;寿司海苔1块;原味酸奶1杯;
调料
番茄沙司少许
鳕鱼沙拉饭团轻脂便当的做法步骤
1:主料准备好:蔬菜和水果不限这些品种和数量。
2:用三角饭团模具装适量米饭,按压成型;用打花器刻出海苔和奶酪花片。
3:便当盒中铺一层生菜,将饭团装饰后摆在其中。
4:鳕鱼块化冻后入不粘平底锅中,倒少许油煎至几面金黄。
5:将鳕鱼块码放在饭团旁边,挤上适量番茄沙司增色添味;还可将番茄沙司零星挤在饭团上。
6:紫甘蓝、生菜切细丝、草莓一切四瓣、樱桃番茄对切两半。
7:芒果刮皮,贴着核切掉两边的果肉,切1-2毫米薄片,斜着捋成长条,盘成玫瑰花状。
8:将蔬菜水果装在便当盒中,不要放任何调料,防止蔬菜水果被腌出汤汁造成营养流失及破坏品相;用便当盒单独的小盒装适量原味酸奶,食用时和蔬菜水果同拌;酸奶上码几片新鲜草莓花片,除装饰外还可防止在走动时酸奶被晃出来。
9:每一层便当盒都有一个独立的盖子,密封效果不错;今天的便当是可以凉食的,如果装了需要加热的食品,可直接去掉盖子。
10:顶盖上面的勺筷盒里可装不锈钢折叠小勺和可拆卸的不锈钢筷子。
11:两层便当盒摞在一起,用绑带绑好,可用专用的拎袋,也可以随手装进饭兜或者食品袋中,妥妥的轻脂午餐便当大功告成。
12:鳕鱼沙拉饭团轻脂便当,营养丰富,低脂低盐好味道~
小窍门
1、此食谱既作为日常轻脂餐食用,也可以作为便当携带;为避免早晨手忙脚乱并缩短早餐制作时间,可将米饭提前预约完成,食材提前一晚清洗干净或者冷藏解冻,这样就可用很短的时间制作完成;2、蔬菜水果可以切好后装盒,用酸奶混合除了口感清爽外,还能补充蛋白质、钙、益生菌等营养物质。
寿司便当
主料
米饭2碗;海苔3张;黄瓜1根;胡萝卜1根;火腿肠1根;
辅料
千岛酱1小包;盐少量;
寿司便当的做法步骤
1:米饭蒸熟,加入少量盐翻拌均匀。
2:黄瓜,胡萝卜洗净去皮切成条,火腿肠切成条。
3:取一张海苔,铺上一层米饭。
4:在一边放上胡萝卜,黄瓜条,火腿肠条,挤上千岛酱,卷起来。
5:用快刀蘸水切开。
6:将米饭团成两个圆团做熊猫头,再团成4个小圆团做耳朵。
7:将切好的寿司摆入盘中,放入熊猫饭团,用海苔剪成眼睛,耳朵粘在饭团上。
8:用海苔做几个海苔饭团。
9:摆在盘中,用胡萝卜做花朵,黄瓜做叶子,装饰一下。
小窍门
饭团可以发挥自己的想象力,做成各种可爱的样子。
【儿童便当】
主料
寿司米饭半碗;
辅料
鸡蛋一个;奶酪一片;火腿一片;甜玉米粒适量;胡萝卜丁适量;生菜一片;海苔少许;
配料
沙拉酱适量
儿童便当的做法步骤
1:1:鸡蛋打散,倒入不粘锅中摊成蛋皮取出。
2:稍晾至不烫手,卷成花朵状。
3:用模具刻出自己想要准备的图案。
4:把刻表情剩下的奶酪、火腿切成小块,和焯熟的玉米以及胡萝卜混合在一起,调入适量沙拉酱。
5:用筷子轻轻拌匀成沙拉。
6:便当盒里装上一半寿司米饭,另外一半铺好生菜。
7:装入沙拉和鸡蛋花卷,装饰上卡通图案即可。
熊猫造型饭团便当
主料
米饭适量;紫菜1片;肉松少许;
辅料
香松少许;梅子少许;鸡翅2个;脆皮肠1根;鸡蛋1个;西兰花少许;
熊猫造型饭团便当的做法步骤
1:煮熟的米饭,加入适量寿司醋伴匀(不加也可以,原味也好吃)
2:我用三角寿司饭团模型,装入一半米饭
3:中间压一个小洞,放入肉松
4:.盖上米饭,盖上另外一半的盖子,压紧,成为一个萌萌的饭团君。
5:大家可以选用香松或者梅子
6:饭团做好以后,我们将紫菜,分成长条(用来做熊猫的双手)~五官还有脚的部分
7:长条环绕一圈,成为双手。粘上耳朵
8:然后是其他五官还有脚,这样熊猫就完成了
9:鸡翅腌好,用烤箱烤熟(我这个是原味烤鸡翅)
10:配菜我的脆皮肠斜切,画出羽毛状
11:脆皮肠与西兰花等用油盐水煮熟
12:鸡蛋煎成薄蛋烧,裁成长条,对折,切出花纹
13:卷起来,成为一朵花儿
14:青菜烫一下铺在饭盒底部(直接垫生菜也可以)码上青菜以及其他配菜配菜,将饭盒填满
杂粮饭团便当
主料
大米2杯;三色藜麦1大勺;玉米1根;海苔片1片;
辅料
水浸金枪鱼1罐;酸黄瓜2个;黄瓜1/3根;胡萝卜1/4根;绿甘蓝1片;紫甘蓝1片;毛豆1把;鲜虾5个;
调料
黑胡椒粉1/2匙
沙拉酱4勺
杂粮饭团便当的做法步骤
1:大米,三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲,浸泡半小时后煮熟。
2:金枪鱼沥水后放入碗中,加入酸黄瓜末,1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
3:黄瓜切片。
4:胡萝卜切丝。
5:米饭趁热放在海苔片上,整理成正方形。
6:铺一层金枪鱼。
7:铺一层胡萝卜丝。
8:铺一层黄瓜片。
9:铺一层米饭。
10:折起海苔,用保鲜膜包起来,切成两半。
11:绿甘蓝切丝。
12:紫甘蓝切丝。
13:蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
14:再放入去壳煮熟的鲜虾,加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱,拌匀即可。
熊猫饭团便当
主料
胡萝卜半根;生菜2片;大米400g;蟹棒3个;水适量;虾4个;青柿椒半个;
辅料
植物油适量;葱末少许;姜粉少许;盐少许;海苔2片;
熊猫饭团便当的做法步骤
1:大米400克
2:锅洗干净,大米淘洗干净,倒入锅中加入适量的水
3:盖上锅盖,中火上汽后,调小火烧至7—8分钟即可。
4:在米饭的过程中,把菜准备好,生菜,胡萝卜,青柿椒,虾,蟹棒
5:青椒切条,胡萝卜切薄片压花状
6:另起一锅,胡萝卜青椒焯水一下,虾,蟹棒煮熟,控水捞出
7:锅热放油,葱末小火炒出香味,倒入煸炒片刻,加少许姜粉,盐入味即可(因为宝宝吃,别的调料都没放)盛出
8:米饭盛出
9:用米饭做成熊猫饭团
10:生菜铺底,多余的菜放入,留出一部分摆在上面即可,海苔做个耳朵,眼睛,嘴巴,可爱的熊猫便当就完成了
11:有个小家伙已经等不及了,小手都伸出来了
12:成品图
小窍门
小贴士:1、米饭中的水根据个人口味来添加,想要筋道的水适量减少,软些多些水。2、蔬菜最好入水焯下,焯时放点盐,色彩会更鲜艳。
台式便当大排饭
主料
大排适量;淀粉适量;食用油适量;
辅料
台式腌料适量;鸡蛋适量;水适量;
大排饭的做法步骤
1:首先将洗净的大排切开几个小口,防止油炸过程中卷起;
2:接着使用肉锤将大排敲松至薄片,这样大排在腌制中会更加入味,肉片咬起来口感也会更好;
3:接着开始配制腌料,一公斤肉大约配比150g左右的鑫泰特制腌料,重口味者可多加;加入适量水,不宜过多,只要搅拌后的腌料与大排充分接触即可;将水和腌料搅拌均匀,将每块大排浸入腌料充分接触,然后将腌料倒入盛放大排的容器中腌制;腌制12个小时即可油炸。
4:接着调制淀粉,倒入适量干淀粉,放入鸡蛋尽量与干淀粉搅拌均匀,然后倒入适量水搅拌,稀点为好;
5:接下来开始炸打大排,将炸炉中的油提前预热到180℃;将腌制好的大排浸入淀粉水中,使大排充分与淀粉水接触,再放入热油中炸;大概炸至6~8分钟即可,滤油即可捞起。
6:最后鑫泰为大家提供一个小技巧哦,在炸好的大排上撒上一些麻辣鲜,香味会更浓,口感也会更好哦。
小窍门
东池、池上便当想必大家都听说过,它的套餐中有一个就是大排套餐。套餐中的大排口味非常好,吃了还想吃。