生菜菠菜卷
主料
菠菜适量;园生菜适量;
辅料
盐少许;生抽适量;醋适量;芝麻油适量;蒜茸适量;花生油少许;
生菜菠菜卷的做法步骤
1:将菠菜整棵洗净;生菜撕下两三片叶子就可以了,洗净备用
2:煮锅加水上火,加入少许盐及花生油,水开后,生菜、菠菜分别下入烫熟,捞出过冷水备用
3:将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上,卷紧成筒状,切成大小一致的段,装盘
4:用盐、生抽、醋、芝麻油、蒜茸调成蘸汁即可食用
小窍门
蘸汁可以根据自己的品味来调。
菠菜蛋糕卷
主料
鸡蛋4个;菠菜汁65克;玉米油30克;
辅料
低筋面粉70克;糖40克;
菠菜蛋糕卷的做法步骤
1:将100克菠菜叶加入30克水放入料理机中搅打成汁、。
2:过滤出65克的菠菜水备用。
3:准备好所用食材。
4:将鸡蛋分离。
5:把菠菜汁倒入一个大容器中,再加入玉米油和20克糖搅拌均匀。
6:筛入低粉,切拌均匀。
7:一个一个的加入蛋黄。
8:轻轻拌匀。
9:蛋清分次加入20克糖,搅打至8分发。
10:将蛋清分次加入蛋黄糊中。
11:切拌均匀。
12:将蛋糕糊倒入烤盘中,轻磕烤盘,用刮刀抹平表面。
13:将烤盘放入150度预热好的烤箱。
14:中下层20分钟左右。
15:取出烤盘,蛋糕片晾凉放在油纸上,再抹上一层果酱。
16:借助油纸把蛋糕片卷起来。定型即可。
小窍门
榨取菠菜汁用菠菜叶最好。烘烤时间和温度需根据自己的烤箱来调整。
菠菜花卷
主料
面粉600g;
辅料
菠菜200g;
配料
发酵粉6g
菠菜花卷的做法步骤
1:菠菜开水焯烫,这一步主要是为了去除草酸,而且可以增大菠菜的用量
2:焯好的菠菜放入料理机,加适量的水搅拌成糊
3:加入300克的面粉及3克的酵母粉和成软硬合适的面团。总体含水量为50%,做馒头刚刚好
4:另外300克面粉加入酵母粉3克,用150克的水和成面团。
5:25--30度保温发酵,让面团发至2倍大小。室温较低的话发的时间会久些。保温的话约1个小时即可发好。
6:发酵好的面团排气,松弛5分钟
7:两种面团分别擀成大片并叠在一起
8:切成约3厘米宽的片,再把面片从中间切开,一头连着搓上劲
9:自然的扭在一起
10:搓好的条打结
11:再把两端塞进去即成花卷坯。
12:全部做好后盖上屉布再次饧发20分钟
13:上笼大火蒸20分钟。蒸好后不要急着打开,关火停2--3分钟后再打开拿出来。
菠菜蛋糕卷
主料
低粉80g;糖50g+10g;玉米油50g;菠菜汁65至75g;鸡蛋4颗;
辅料
柠檬汁几滴;
菠菜蛋糕卷的做法步骤
1:把料子秤好,鸡蛋蛋黄和蛋白分开。
2:蛋黄加10克糖搅拌无颗粒,分次加入玉米油,再加入菠菜汁,最后筛入低粉。每加一样东西都要拌匀,再加下一样。
3:蛋白加柠檬汁,打发成湿性发泡,就是蛋白细膩,提起打蛋器有弯勾了就可以了。过程中分次加入50克糖。
4:烤箱预热180度。把蛋白糊跟蛋黄糊拌匀,倒进铺了油纸的烤盘里(我用的40升烤箱,里面配送的烤盘)。用刮刀刮平整,在桌子震几下震出大气泡。
5:送进烤箱中下层,170度上下火,10分钟后转120度再烤10分钟就可以出炉,倒扣在烤网上,,放至温热,撕掉油纸,放些水果酱,卷起来放冰箱冷藏2小时,拿出切件。
菠菜鸡蛋卷
主料
菠菜适量;鸡蛋3个;
辅料
火腿两根;
调料
盐适量
植物油少量
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
1:三个鸡蛋加入适量盐调匀。
2:菠菜洗净放沸水焯一下。
3:放入冷水。
4:攥干切碎。
5:放入蛋液中调匀。
6:电饼铛刷油,倒入菠菜鸡蛋液,盖盖子3分钟。
7:熟了。
8:一切两半,准备火腿。
9:卷起来。
10:切成小段。
11:摆盘。
菠菜鸡蛋卷
主料
菠菜2根;盐2克;低筋面粉75克;胡椒粉1克;
辅料
清水适量;酱油2克;鸡蛋3个;甜辣酱适量;
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
1:菠菜热水烫软后加入适量的清水用料理机搅打细腻,倒出加入鸡蛋
2:搅拌均匀
3:筛入低筋粉和盐
4:加入酱油,胡椒粉,搅拌均匀
5:小火热锅,刷上一层薄油,用勺子勺一勺面糊,倒入平底锅内
6:快速摊开
7:等一面凝结了,翻面煎至凝结即可
8:卷起,淋上喜欢的酱料,甜辣椒很不错哦
菠菜鸡蛋卷
主料
菠菜1大把(约250克);鸡蛋2个;
辅料
香油几滴;盐适量;芝麻酱2勺;
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
1:菠菜洗净,放入煮开的沸水中,加少许盐,烫一下捞出。
2:烫好的菠菜滤干水分。
3:切成小段。
4:加适量香油、盐拌匀。
5:鸡蛋打入碗中,划散均匀。
6:平底锅li倒进少许油,油七成热时,倒入蛋液摊成鸡蛋饼。
7:取出鸡蛋饼,放凉,将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。
8:卷成鸡蛋卷。
9:切段,摆盘,蘸芝麻酱吃很棒哦。
10:菠菜鸡蛋卷加香辣豆花,也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒,吸收钙元素和锌元素,远比其它季节的吸收来得快。
菠菜卷
主料
面两碗;菠菜200克;鸡蛋两个;豆腐300克;火腿肠半个;
辅料
盐一勺;孜然粉三勺;
菠菜卷的做法步骤
1:鸡蛋皮木耳、火腿肠、胡萝卜黄瓜
2:豆腐、木耳、鸡蛋、葱末
3:面擀好把馅料铺平在面上
4:卷起来的菜卷
5:上笼蒸20分钟
6:摆盘
7:出锅摆盘
8:蘸上蒜末和辣椒汁,那才叫香啊。
小窍门
馅不要太软,软蒸出来会塌下来,馅料要膨胀些卷起来不塌、也好看。
菠菜蛋卷
主料
菠菜三棵;鸡蛋两个;面粉三分之一碗;
辅料
盐半茶匙;五香粉半茶匙;
菠菜蛋卷的做法步骤
1:菠菜洗净,切末备用;
2:面粉备好;
3:加同等量大的水,搅拌均匀后;
4:加入菠菜末,鸡蛋,盐,五香粉拌匀备用;
5:如图;
6:倒入一半至电饼铛;
7:煎熟后;
8:用铲子将蛋饼从一边卷起;
9:放到案板上切成自己喜欢的形状,以此类推;
10:如图。
菠菜卷饼
主料
菠菜50克;熟鸡肉适量;水80克;
辅料
面粉200克;盐少许;生菜适量;
菠菜卷饼的做法步骤
1:菠菜清洗干净,开水锅里焯透捞出,过冷水备用
2:焯熟的菠菜放进破壁机,安装好机器,调至果蔬程序,开启,机器自动完成
3:菠菜汁不用过滤,直接倒入面盆里,合成软硬合适的面团,醒半小时
4:擀成大薄片,然后刷一层后卷起
5:面卷揪成大小相等的小剂子
6:擀成薄饼,平底锅刷油后烙至成熟
7:烙熟的饼趁热卷上蔬菜和肉类,即可食用
8:完成
小窍门
1、菠菜一定要先焯水再打汁和面,这样能去掉菠菜的涩味和所含的大量草酸;2、打好的菠菜汁已经很细腻,不用过滤,以免浪费食材;3、烙饼一定要小火,,这样烙出的饼依然翠绿。