懒人豌豆炒土豆胡萝卜肉块
主料
豌豆250;胡萝卜1个;土豆1个;里脊肉50克;
辅料
酱油1汤匙;盐适量;葱适量;
豌豆土豆胡萝卜肉块的做法步骤
1:土豆西红柿里脊肉切丁葱切花
2:热锅凉油,油稍热后加葱花十三香少量炒香,加肉丁翻炒至白
3:加入胡萝卜继续翻炒2分钟
4:加土豆丁炒1分钟
5:加豌豆粒炒
6:加酱油炒翻炒3分钟临出锅时加少量盐
7:出锅
豌豆胡萝卜丁
主料
新鲜豌豆200克;胡萝卜一根;
辅料
植物油20克;葱花适量;盐适量;生抽10克;
豌豆胡萝卜丁的做法步骤
1:新鲜豌豆洗净,沥干水
2:胡萝卜刮外皮,洗净,切成小丁
3:热锅凉油,入葱花煸炒出香味来,倒入胡萝卜丁,炒至变色
4:将豌豆倒入锅中,与胡萝卜同炒,可适当倒些清水翻炒,盖上盖子,小火焖两分钟
5:撒入适量盐、生抽调味,出锅
6:红绿相间,营养丰富
小窍门
豆子是新鲜的,而且很嫩,不用炒太久,断生即可;先将胡萝卜过油,可充分将其中的胡萝卜素转化成维生素A,提前将胡萝卜炒至半熟,也能与随后加入的豌豆共同成熟。
腊肠胡萝卜豌豆炒饭
主料
大米1杯;胡萝卜50g;腊肠50g;豌豆50g;
辅料
酱油适量;油少量;
腊肠胡萝卜豌豆炒饭的做法步骤
1:煮一锅饭。
2:胡萝卜去皮切粒。
3:腊肠和青豆切粒。
4:热锅下油,加入备菜炒香。
5:加入米饭。
6:炒香,加入一点酱油调味。
小窍门
米饭隔夜的新鲜的都可以炒饭,新鲜的可以放冷冻一会更容易炒
豌豆木耳炒胡萝卜
主料
豌豆70克;胡萝卜1根;
辅料
黑木耳4朵;
调料
食用油1勺
新蒜头2瓣
生抽1勺
豌豆木耳炒胡萝卜的做法步骤
1:备好全部食材,豌豆剥好,木耳提前用温水泡发。
2:新蒜头和胡萝卜,去皮;木耳剪去根头。
3:胡萝卜洗净,切成小丁。
4:黑木耳洗净,改刀切小丁。
5:新蒜头,切薄片备用。
6:锅热倒油,下蒜片爆香。
7:放入豌豆、木耳和胡萝卜,翻炒均匀。
8:滴少许清水,煮半分钟。
9:放入1勺生抽调味,翻炒均匀。
10:最后开大火收汁,即可。
11:装入盘中。
12:清新爽口,美味营养。
小窍门
1、大家还可以添加鸡蛋、玉米粒等食材一起炒,颜色更好看。2、做这道菜,无需过多调料,简单用点生抽调味即可;当然口味重的,也可以添加少许食盐。
洋蓟胡萝卜烩豌豆
主料
洋蓟适量;胡萝卜适量;豌豆适量;
辅料
橄榄油适量;辣椒粉适量;葱花适量;葡萄醋适量;
洋蓟胡萝卜烩豌豆的做法步骤
1:把冷冻得洋蓟放在凉水中浸泡几分钟;同时把胡萝卜切成滚刀块,切好葱花备好蒜蓉;
2:锅里放少许橄榄油,放入蒜蓉炒香后放胡萝卜,中火炒3分钟后(可以适量淋上少许凉水),放入沥干水份的洋蓟和豌豆,炒到胡萝卜基本软了,加几滴葡萄醋,撒辣椒粉,放入葱花就可以了。
3:锅里放少许橄榄油,放入蒜蓉炒香后放胡萝卜,中火炒3分钟后(可以适量淋上少许凉水),放入沥干水份的洋蓟和豌豆,炒到胡萝卜基本软了,加几滴葡萄醋,撒辣椒粉,放入葱花就可以了。
萝卜豆
主料
白萝卜0.5个;黄豆50克;
辅料
香菜1棵;盐3匙;
萝卜豆的做法步骤
1:黄豆提前一晚泡上,萝卜切块用盐腌上(记拍照了)
2:萝卜里腌出的水倒出,黄豆放花椒大料一勺盐煮熟。捞出凉凉,拌在一起。
3:香菜洗净,控开水分,切碎,拌进去,放入1-2盐,颠几下碗,抖抖碗,匀一下。
4:盖上盖,放入冰箱,一天就可以吃了。
豌豆萝卜炒肉丁
主料
猪肉200g;豌豆300g;胡萝卜1根;
辅料
盐适量;鸡精适量;淀粉适量;料酒适量;生抽适量;姜适量;蒜适量;
豌豆萝卜炒肉丁的做法步骤
1:猪肉洗净,切成肉丁,调入适量淀粉、盐、料酒拌匀,腌制片刻。胡萝卜去皮,洗净切成丁,豌豆洗净,沥干水分;姜蒜分别切末。
2:锅里倒油烧热,将腌制好的肉丁放入锅里煸炒,随后放入姜蒜末一同翻炒。
3:将豌豆放进锅里翻炒,注入一点点清水,盖上盖子焖煮5分钟。
4:放入胡萝卜丁翻炒,调入适量生抽、盐翻炒均匀。起锅前调入鸡精即可。
萝卜干炒豌豆
主料
豌豆150g;萝卜干150g;
辅料
油适量;青辣椒1个;小米椒2个;酱油1汤匙;鸡精适量;蒜2瓣;
萝卜干炒豌豆的做法步骤
1:材料;
2:萝卜干在淡盐水中浸泡10分钟;
3:然后洗净切粒;
4:豌豆在沸水中焯熟;
5:蒜切碎;辣椒切圈;
6:热油锅,先放入蒜末和辣椒炒出香味;
7:加入萝卜干炒一会儿;
8:再加入豌豆炒匀,加酱油、鸡精调味即可。
小窍门
辣椒的用量依个人口味添加。
萝卜干炒豌豆
主料
豌豆200克;萝卜干150克;泡椒4只;
辅料
醋1汤匙;香油适量;
萝卜干炒豌豆的做法步骤
1:准备好材料
2:萝卜干用清水浸泡半小时
3:萝卜干切小丁
4:泡椒切圈,(有点辣,不吃辣的酌量放)
5:豌豆在沸水中焯烫至熟捞出
6:萝卜干也焯一下水
7:炒锅热油,炒香泡椒
8:加入萝卜干和豌豆,加醋、香油炒匀即可。
豌豆玉米胡萝卜炒肉
主料
豌豆2抓;胡萝卜半根;玉米半根;猪肉200g;
辅料
姜适量;蒜适量;
调料
蚝油2匙
酱油3匙
生粉2匙
豌豆玉米胡萝卜炒肉的做法步骤
1:准备的食材。
2:豌豆剥好,玉米、胡萝卜备齐,猪肉切丁。
3:加入酱油、蚝油、生粉、少许盐调味腌制。
4:先将配菜炒至断生盛起来备用。
5:另起锅,热油爆炒肉丁。
6:猪肉炒至七层熟。
7:倒入配菜一起翻炒一分钟。
8:加入适量食盐、蚝油调味。
9:生粉、酱油、清水勾芡。
10:炒均匀收汁即可出锅。
11:成品。
小窍门
因为炒的配菜都是颗粒状,勾芡炒匀更有汁味。