豌豆小炒
主料
豌豆2把;玉米半根;鸡腿1只;胡萝卜1小段;水发木耳几朵;
辅料
料酒适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;淀粉适量;盐适量;油适量;
豌豆小炒的做法步骤
1:主要材料。
2:鸡腿去骨、去皮(可选),切成丁,然后加少许的料酒、盐腌制一会儿备用;
3:豌豆洗净入开水中焯烫一下;
4:然后过冷水捞出待用;
5:玉米洗净剥粒;胡萝卜去皮切小丁;泡发的木耳切碎;
6:锅中加入少量油加热,倒入腌制好的鸡肉丁翻炒至鸡丁能弹起、水份变少即可;
7:把木耳和玉米粒倒入锅中翻炒一会儿;
8:倒入胡萝卜丁和豌豆粒翻炒一会儿;(如太干可洒少许水)
9:调入盐、鸡精、胡椒粉炒匀,用调好的水淀粉勾薄芡再炒匀即可。
豌豆荚炒腊肠
主料
豌豆荚适量;腊肠1根;
辅料
玉米油适量;
豌豆荚炒腊肠的做法步骤
1:豌豆荚撕去头尾,腊肠洗净待用。
2:豌豆荚切丝,腊肠切片。
3:油烧热后倒入切好的食材翻炒至变色。
4:加少量水,继续煮熟。
5:出锅,美味豌豆荚炒腊肠。
清炒豌豆荚
主料
豌豆一小碗;豌豆荚一碗;
辅料
植物油20克;盐适量;葱花适量;
清炒豌豆荚的做法步骤
1:豌豆剥粒,豆荚去除两端及边上的老筋,洗净,沥干水,备用
2:豆荚轻轻撕掉内层硬膜
3:锅中放少许油,入葱花煸炒出香味
4:将处理好的豆荚及豌豆倒入锅中翻炒
5:加入适量盐和清水,继续翻炒均匀,然后盖盖子焖两分钟
6:翻炒均匀,出锅
7:豆鲜嫩,豆荚甜脆
小窍门
豆荚要选用那种嫩的绿的,黄的那种就不适合吃了;里面的硬膜可以轻轻撕下来,不要太用力,否则不易撕下。
炒豌豆
主料
豌豆适量;胡萝卜丁适量;肉末适量;青椒丁适量;
辅料
姜适量;蒜适量;豆瓣酱适量;盐适量;调味料适量;
炒豌豆的做法步骤
1:准备剥好壳的豌豆,豌豆是妈妈自己种的送到城里来给我的,纯绿色食品,即营养又健康
2:胡萝卜切丁猪瘦肉切丁青椒切丁姜蒜切丁备用
3:豌豆先下水煮熟
4:煮熟后的样子
5:热火下油
6:放入事先准备好的肉末、胡萝卜丁、青椒丁、姜蒜丁翻炒然后加入少许豆瓣酱
7:翻炒均匀
8:放入豌豆翻炒均匀后加入盐和调味料继续翻炒均匀后便可出锅
9:成品
素炒豌豆荚
主料
豌豆荚一斤;
辅料
油适量;盐适量;味精适量;
素炒豌豆荚的做法步骤
1:豌豆荚取筋分成两半,洗净沥干水分。
2:炒锅置旺火上,倒入油下入豌豆荚翻炒。
3:炒之豌豆荚熟了,加入盐、味精起锅。
甜豆荚炒肉
主料
甜豆荚适量;胡萝卜适量;瘦肉适量;
调料
食用油适量
盐适量
鸡精适量
生抽适量
料酒适量
淀粉适量
甜豆荚炒肉的做法步骤
1:把甜豆荚摘去头尾,洗净。胡萝卜洗净切片备用。
2:瘦肉切好,加盐,鸡精,生抽,料酒拌匀,再加入淀粉搅拌。
3:热锅烧油,把热油浇到拌好的瘦肉里,拌匀。
4:锅留底油,把拌好的瘦肉放入翻炒。如果烧锅底的话可以加点温水。炒至变色盛出备用。
5:放入适量油,把甜豆荚和胡萝卜放入翻炒,炒至甜豆荚断生,加点盐。
6:把瘦肉加进去一起翻炒,加鸡精调味即可出锅。
7:装盘开吃吧!
小窍门
炒的过程中比较干的话可以加点温水或者开水继续翻炒。
豌豆炒蛋
主料
豌豆半碗;玉米半根;鸡蛋2个;培根2片;小鱿鱼1条;胡萝卜1小段;
辅料
盐适量;油适量;鸡精适量;
豌豆炒蛋的做法步骤
1:准备好材料;
2:豌豆、玉米粒洗净;鸡蛋打散备用;
3:胡萝卜去皮切小丁;培根切小片;鱿鱼去黑皮洗净切小片;
4:将豌豆、玉米、鱿鱼分别焯熟;
5:热油锅,倒入蛋液炒熟盛出;
6:加少许油,把培根煸出油;
7:倒入玉米、豌豆、鱿鱼、胡萝卜炒几下;
8:加入炒好的鸡蛋炒匀,加盐、鸡精调味即可。
豆荚松板肉
主料
松板肉300g;荷兰豆200g;
辅料
蚝油2勺;盐1勺;葱末适量;蒜末适量;姜末适量;糖半勺;味精半勺;黄油1块;生粉2勺;蛋清1个的量;
豆荚松板肉的做法步骤
1:原料图。
2:松板肉切成小拇指长短的条状,蛋清生粉上浆,用盐味精腌制。荷兰豆去茎摘干净两头,飞水备用。
3:起锅,放适量黄油煎熟松板肉。用黄油来煎制,这样更嫩更香。
4:煎的时候注意火候,肉条不易熟,需耐心。煎好后盛出备用。
5:荷兰豆也用油稍微炒炒捞出备用。
6:重新起锅,炒香葱姜蒜末。
7:下蚝油炒香。
8:下松板肉,放一点点盐,一点点糖。
9:下荷兰豆翻匀,淋一点油出锅即可。
小窍门
以上是相对上班族的操作,我们还可以做得更好吃,松板肉最好用苏打水泡上5小时再用流水冲半小时去味,然后基本味。
五香豌豆荚
主料
豌豆荚适量;
辅料
花椒适量;八角适量;干红辣椒适量;
调料
盐适量
五香豌豆荚的做法步骤
1:豌豆荚洗净。
2:剪去两端。
3:放入花椒八角。
4:放入盐。
5:加入适量清水。
6:大火烧开。
7:放入红辣椒,烧开十多分钟,关火。泡半个小时。
8:成品图。
豌豆炒肉
主料
豌豆400克;
辅料
糖1勺;生抽1勺;盐1勺;花椒面1勺;鸡精1勺;白醋1勺;
豌豆炒肉的做法步骤
1:整个的豌豆剥开
2:洗净后放在盘子里,接下来切肉,我用的是里脊肉
3:豌豆下锅煮一下,去生味而且炒出来比较面,不然有点硬。
4:煮成翠绿色捞出
5:倒油,放少许蒜末,放肉炒至变色,少倒一点白醋,这样炒出来的肉比较嫩,肉变色后放豌豆,倒一小碗水,炖五分钟,翻炒一下,出锅
6:成品