白灼茼蒿十大家常做法,食谱大全

茼蒿饼

主料

茼蒿125克;面粉30克;鸡蛋1个;胡椒粉1/2小勺;白芝麻1小勺;

辅料

水20克;盐1/2小勺;

茼蒿饼的做法步骤

1:用料:茼蒿125克,面粉30克,鸡蛋1个,盐1/2小勺,胡椒粉1/2小勺,白芝麻1小勺,水20克

2:茼蒿洗净切碎。

3:鸡蛋磕入大碗,加入盐,搅打均匀。

4:一边加入面粉一边搅拌,成均匀面糊。

5:加入2水,搅拌均匀。

6:加入胡椒粉,搅拌均匀。

7:倒入茼蒿,拌匀,

8:加入芝麻,

9:拌匀,

10:静置10-15分钟。

11:平底锅烧热,表面刷油,

12:取适量茼蒿糊,摊开成薄饼。

13:底面煎黄,翻面,再煎熟秒,

14:出锅,稍凉后食用。

小窍门

茼蒿用量可以根据自己喜好酌情增减,但不宜太多,以免影响饼饼成型。煎烙时用小火,以防焦糊。

凉拌茼蒿

主料

茼蒿用量300g;

辅料

麻油用量5ml;生抽用量5ml;蒜泥用量3瓣;辣椒酱用量5g;

凉拌茼蒿的做法步骤

1:茼蒿洗净

2:汤锅里加水烧开放茼蒿烫一下

3:烫好的茼蒿捞出沥干水分放碗里,加蒜泥辣椒酱少许生抽和麻油拌匀即可

4:凉拌好的茼蒿,春天吃点大蒜杀菌

蒸茼蒿

主料

茼蒿适量;

辅料

面粉适量;蒜适量;

调料

香油少许

醋2勺

生抽2勺

蒸茼蒿的做法步骤

1:茼蒿洗干净,控下水,以免粘太多面粉。

2:拌上面粉或玉米面。

3:调一碗蒜汁。

4:水开上锅蒸五分钟即可,蘸蒜汁开吃。

蒸茼蒿

主料

茼蒿1把;面粉适量;

辅料

蒜泥适量;醋适量;芝麻油少量;盐适量;

蒸茼蒿的做法步骤

1:茼蒿摘洗干净,控水。

2:茼蒿斩大段,放入容器,加适量面粉拌匀。

3:把拌匀的茼蒿放入蒸锅。大火烧开,换小火继续蒸5分钟。中间可以翻一次,把茼蒿打散。

4:蒸好的茼蒿放到盘子里,吃的时候沾醋和芝麻油的蒜泥即可。也可以预先拌好,喜食辣椒的,可以同时拌辣椒酱。

大豆蛋白炒茼蒿

主料

茼蒿195克;大豆蛋白35克;

辅料

盐适量;鸡精适量;

大豆蛋白炒茼蒿的做法步骤

1:食材:茼蒿、大豆蛋白(已泡软)

2:将茼蒿清洗一下。

3:放在案板上切开。

4:烧锅倒油烧热,下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。

5:接着,合入切好的茼蒿翻炒翻炒。

6:然后。加适量的盐。

7:加适量的鸡精。

8:调味炒匀,即可。

9:出锅装盘。

蒜蓉茼蒿

主料

茼蒿适量;剁椒适量;味极鲜美酱油适量;

蒜蓉茼蒿的做法步骤

1:准备材料;茼蒿洗净,沥干,切成4cm左右的段。蒜瓣拍成蒜蓉

2:锅烧热,倒入油

3:加入蒜末和剁椒,小火炸出香味

4:倒入茼蒿,转大火

5:倒入酱油,翻炒几下即可出锅。

6:开吃咯

小窍门

1、蒜蓉多用一点,蒜香味儿更足。2、茼蒿可以生吃,所以大火快炒,炒匀即可出锅,保持清脆口感。3、这道菜,可以不用盐,只用酱油调味,选择一款好的鲜味酱油很重要。

清白芋头煮茼蒿

主料

芋头3个;

辅料

盐2g;水500块;茼蒿十来颗;

清白芋头煮茼蒿的做法步骤

1:芋头削皮,切成容易熟的小滚刀块,放水里煮熟(我用三个芋头大约500克水吧)停火,用小勺把部分芋头捣碎,使汤浓稠。

2:茼蒿洗净水里焯熟,待芋头汁捣好再开火把茼蒿放进去稍微同煮,加少许盐调味,即可出锅

3:清清白白,没有油吧!味道你可以随意调啊!放点肉松,放点肉末,放点胡萝卜丁等丰富口感!

炒茼蒿

主料

茼蒿1斤;蒜3瓣;

辅料

油适量;蚝油适量;

炒茼蒿的做法步骤

1:茼蒿一斤,根那个地方切一刀,切掉脏的地方或老的地方。摘洗干净、沥水。

2:茼蒿切段。蒜切沫。

3:锅里放油烧热,放入蒜末爆香,放入茼蒿翻炒,茼蒿熟了以后,加一大勺蚝油,翻炒均匀出锅。

4:成品图。香香的素材。

小窍门

除了蚝油,其他调料不用放了。

清炒茼蒿

主料

茼蒿适量;葱适量;蒜一瓣;红辣椒干适量;花椒粒适量;

辅料

食盐适量;醋适量;鸡精适量;

清炒茼蒿的做法步骤

1:茼蒿切去根,洗净切短(因为一整段茼蒿太长了,不好翻炒和装盘,所以要切短一点)。葱切丝、蒜切片、花椒粒、红辣椒干切丝备用。

2:锅内入油,烧至八成热,放入葱丝、蒜片和花椒粒,略微翻炒。

3:放入茼蒿段,简单翻炒均匀后,加入少量白开水。盖上锅盖,调至小火,炖2分钟。

4:2分钟后,加入红辣椒丝、食用盐、鸡精、很少量的醋,翻炒均匀。

5:翻炒大约一分钟左右,待开水已经没有,就可以出锅了。

6:简单又美味的清炒茼蒿就OK啦!啦啦啦!

小窍门

1、茼蒿要切去根和一部分老茎,因为老茎吃起来不嫩。2、醋一定要少量,只需要谈谈的酸香就可以了。3、茼蒿如果嫩的话,很容易熟,所以不能炒太长时间,否则就老了。

茼蒿比管

主料

茼蒿适量;比管适量;

辅料

葱适量;姜适量;油适量;

茼蒿比管的做法步骤

1:茼蒿洗净切段

2:比管洗净,把脊背内侧透明的东西拿出来

3:油锅加热后,葱姜爆锅,倒入比管炒几下后,加少许水,盖上锅盖

4:水开后放入茼蒿,盐。

5:茼蒿炒软就可以了

6:出锅

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