蒸南瓜
主料
南瓜500克；
调料
盐少许
蒸南瓜的做法步骤
1：食材：贝贝南瓜（板栗南瓜）1个，工具：电饭锅或蒸锅都可以。用电饭锅特别简单哦，不管在家里，还是宿舍都可以做。
2：新鲜的南瓜，重量一斤左右，用盐搓洗外皮，然后用清水冲洗。洗净的南瓜切块，去籽。贝贝南瓜的皮可以不去，也会特香哦。为什么要用盐搓洗外皮，因为盐可以杀菌消毒，可以把南瓜外皮的清洗得更干净。
3：切块的南瓜，放入电饭锅的蒸格上，均匀摆放，如果是蒸锅，也可以用相同的方法。
4：把蒸笼放入电饭锅里，倒入适量的饮用水，大约2小碗的水量。每个锅不通过，水用量略有差异。
5：合上电饭锅盖子，选择“营养蒸”水煮沸之后，约5分钟即可。如果整个南瓜蒸，大约需要10分钟左右。
小窍门
1、南瓜多糖是一种增强免疫力的增强剂，可以增强免疫力，提高人的体质。用臻米脱糖电饭锅蒸南瓜，可以把多余糖过滤掉。只需5分钟就蒸熟，非常快捷。2、南瓜皮可以不去，带皮蒸更香，不喜欢吃可以不吃皮，但是要带皮蒸。3、蒸南瓜需要用旺火，小火蒸南瓜，皮会格外的黄颜色，不是翠绿色了。
蒸南瓜
主料
南瓜500克；
蒸南瓜的做法步骤
1：南瓜洗净切块
2：放入蒸锅大火蒸十分钟左右即可
3：用筷子扎就知道熟没有了
小南瓜蒸饭
主料
贝贝南瓜3个；杂粮米饭适量；
辅料
橄榄油1勺；红糖适量；
小南瓜蒸饭的做法步骤
1：小南瓜洗净，切开去瓜瓤。
2：杂粮米饭中拌入适量红糖，再加一小勺橄榄油。
3：拌好的米饭塞入南瓜中。
4：合上切下的南瓜盖。上蒸锅大火15～20分钟。
5：时间到，出锅。
6：撒点芝麻装饰下，米饭香甜，南瓜粉糯。非常棒。
7：小小的，很可爱吧
小窍门
如果家里有糯米来代替米饭会更好。
南瓜饭
主料
大米2杯；贝贝南瓜1个；
辅料
凉水适量；
南瓜饭的做法步骤
1：2杯大米、1个贝贝南瓜准备好；
2：大米淘洗两遍；
3：南瓜刮皮；贝贝南瓜的皮是可以吃的，刮不太干净也不要紧；
4：去籽，切1公分左右的小丁；
5：大米和南瓜丁倒入电饭煲内锅；
6：南瓜丁自带水分，水就按平时焖饭的正常水量放；
7：我用的“喷香米饭”口感适干的程序，45分钟；
8：焖好的米饭颗粒分明；
9：用饭勺打散，能清晰看到每颗米都饱满，还浸润着南瓜的淡黄色。
10：南瓜饭，清香软糯，营养健康！
小窍门
1.南瓜选择香糯味甜的更好吃，如果南瓜水大，焖饭的水量可适当减少；2.各品牌的电饭煲功能不同，选合适的程序和口感焖饭。
南瓜虾仁蒸饭
主料
小南瓜1个；虾仁干10个；米饭2勺；
南瓜虾仁蒸饭的做法步骤
1：小南瓜顶切开，虾仁干用水洗净，放入米饭，虾仁干放上面，上锅蒸20分钟左右。
2：蒸好后把南瓜肉和米饭虾仁拌匀就可以吃了。
3：简单又美味，很适合小宝宝吃。
小窍门
米饭最好是放熟的，生的米饭要很久才能蒸熟。
蒸南瓜
主料
老南瓜1块；
辅料
白糖适量（或蜂蜜）；
蒸南瓜的做法步骤
1：老南瓜一块
2：削皮去瓤后切片。
3：放入蒸锅中大火烧开，中火蒸10分钟。我是直接放入电饭锅中蒸的，米饭熟了，南瓜也好了。
4：蒸好后放入适量白糖或蜂蜜。
南瓜蒸米饭
主料
南瓜1块；大米100g；
辅料
水适量；亚麻籽油几滴；
南瓜蒸米饭的做法步骤
1：大米
2：南瓜
3：大米淘洗干净泡两个小时
4：南瓜切小块
5：南瓜放在泡好的大米上，滴几滴亚麻籽油，放入蒸锅水开蒸20分钟
6：熟了
7：拌匀即可食用。
小窍门
蒸米饭的时候滴几滴油，蒸出的米饭香喷喷的。
南瓜蒸米饭
主料
大米300克；
辅料
南瓜400克；
南瓜蒸米饭的做法步骤
1：食材：大米、南瓜。工具：臻米蒸汽电饭锅，这种电饭锅可以把大米、南瓜含糖过滤，米汤分离，米饭粒粒分明，香软可口，很适合长辈哦。自从家里有了这个电饭锅，我奶奶天天用它来煲饭。
2：南瓜用盐搓一搓外皮，对半切开，去南瓜籽，切小块。这个南瓜很嫩，可以吃，不需要去皮。
3：大米清洗干净，浸泡5分钟，大米通过浸泡，煮饭可以缩短时间，省电，米饭更香软。
4：把大米、南瓜放在电饭锅蒸格上，这个电饭锅有个蒸格，可以把米饭和汤分离，把米饭含糖过滤。
5：倒入适量的水，大米和南瓜都不要超过最大容量。电饭锅里有刻度表，可以按上面的用量倒入水和大米。
6：合上盖子，煲饭，时间默认22分钟。每个电饭锅不同，时间略有差异。这个时间刚刚好，可以把米饭煮饭，有可以把淀粉、糖过滤。
7：煮熟的米饭默认保温，这个时候不能马上开盖，要焖8分钟左右，开盖之后米饭香软，粒粒分明，还有南瓜的淡淡清香，十分美味。
小窍门
1、南方蒸饭，不仅米饭香软，还有南瓜的清香。相同的方法，还可以放芋头、红薯、新鲜玉米粒、花生等杂粮。2、每个电饭锅不同，时间略有差异。大米和锅不同，水用量也有差异。3、如果干豆类，如红豆、绿豆、黄豆等需要浸泡。4.不管用什么电饭锅，煮熟之后，不能马上开盖，需要焖5-10分钟，米饭才香软，不粘锅粒粒分明。
蒸南瓜
主料
南瓜1块；
辅料
蜂蜜2勺；
蒸南瓜的做法步骤
1：南瓜对半切开。
2：南瓜去皮去瓤，洗净切片或是块；蒸锅放清水，把切好的南瓜放在篦子上，大火10分钟左右，一道简单原味的南瓜出锅了。
3：南瓜出锅喽，淋上蜂蜜就可以开吃了。
南瓜蒸饭
主料
小南瓜1个；黑芝麻少许；
辅料
润田胚芽米适量；葡萄干适量；
南瓜蒸饭的做法步骤
1：小南瓜的1/4处切开，留做盅盖；
2：将剩下的3/4用勺子挖空内瓤、南瓜籽，成为南瓜盅，备用；
3：根据南瓜的大小淘洗好适量胚芽米，倒入，并撒上葡萄干混合均匀；
4：倒入清水，没过米量大约一指高；
5：盖上南瓜盖，将南瓜盅放入电饭煲或蒸锅中隔水蒸45分钟左右（看南瓜大小来定时间）
6：将蒸好的南瓜盅饭出锅、摆盘，并撒上一小撮黑芝麻调色调味