豆皮蔬菜卷
主料
豆皮两张;黄瓜一根;胡萝卜一根;小葱一把;
辅料
甜面酱适量;醋适量;麻辣油适量;
豆皮蔬菜卷的做法步骤
1:豆皮切呈长方形备用
2:黄瓜切条备用
3:胡萝卜切条备用
4:生菜切成细丝
5:小葱切段备用
6:调好酱料,喜欢吃辣的可以多放麻辣油
7:把酱料均匀涂抹在豆皮上
8:分别放入各种蔬菜卷起,用葱叶打结,葱叶我是用热水烫软过的
小窍门
洗黄瓜的之前,可以把没有刺的一段切下,做刷子用刷去黄瓜表皮的刺,这样既不会破坏黄瓜表皮,洗的时候也不会伤到手。
蔬菜五花肉卷
主料
五花肉若干;
辅料
烤肉料50g;蒜薹若干;胡萝卜若干;
蔬菜五花肉卷的做法步骤
1:五花肉切成三指宽的大片
2:烤肉料50克
3:烤肉料用50克清水调匀,倒入五花肉低温腌制3个小时以上。(我另外还加了一汤匙的生抽进去一起腌制)
4:蒜薹和胡萝卜切一指长的条
5:把蒜薹和胡萝卜卷进腌制好的五花肉里,用牙签固定好封口。烤箱预热,180度、上下火、中层25分钟,中间拿出翻面一次
花开富贵蔬菜卷
主料
土豆1个;胡萝卜1根;冠利红椰菜300g;卷饼皮2张;
辅料
冠利白醋5g;蒜末6g;
调料
盐适量
玉米油适量
花开富贵蔬菜卷的做法步骤
1:准备好食材;
2:将土豆、胡萝卜去皮洗净用刨丝器刨成丝,土豆丝多过几遍清水洗掉多余淀粉;
3:冠利红椰菜挤掉多余汁水;
4:土豆丝加盐、冠利白醋焯熟;
5:胡萝卜丝加盐、蒜末炒熟;
6:冠利红椰菜加蒜末翻炒几下调味;
7:取半张卷饼皮,放上炒好的红椰菜;
8:卷紧;
9:斜切段,土豆丝、胡萝卜也用同样的方法切段,然后摆盘即可;
10:成品,营养多种低卡低脂,好吃又解腻。
小窍门
1调味料根据个人喜好增减;2.卷的时候一定要卷紧。
紫荆花蔬菜汁花卷
主料
普通面粉250克;酵母粉3克;菠菜汁120克;紫甘蓝汁120克;
辅料
植物油适量;鸡精适量;十三香适量;盐适量;蚝油适量;
紫荆花蔬菜汁花卷的做法步骤
1:面粉分成二份,各125克,分别与酵母粉(各1.5克)混合,分别倒入菠菜汁、紫甘蓝汁,边倒边用筷子搅拌成絮状,将面团揉至表面光滑。
2:二种颜色的面团揉好后,盖上盖子或保鲜膜,置温暖处发酵至二倍大。
3:食指沾上面粉,在中间戳个洞,洞口不塌陷不回缩,或扒开面团中间能看到里面已经成了蜂窝状,就发酵好了。
4:将发酵好的面团揉匀至表面光滑,切开的面剂子切面处无明显气泡。
5:将两种颜色的面团各分成2份,用擀面杖擀成大小均匀的圆形薄片。
6:将面片放在一块烘焙油布上操作,以便移动。在第1块面片上抹一层植物油、蚝油,均匀撒些鸡精、十三香、盐,然后铺上第2块面片,第2、3块面片操作方法与第1块一样,第4块面片上不要抹油。
7:在面片中间用圆形模具取一个小圆圈。
8:在面片上用刮刀轻轻压成十字形,成4小块。
9:以同样方法,错开,压成十字,共8小块。
10:将面片上的线条切开至圆圈,在面片第1块中间切一点开口。
11:用手将这小块面皮向上朝开口中间往下穿出来。
12:其它依次完成。
13:用手将每小块面片的边缘回捏一下,捏紧,其它依次完成。中间放一朵小花作花蕊。
14:将花卷坯做好,静置20分钟,大火将水烧开,中火蒸15分钟关火,焖5分钟后再揭开锅盖。
15:成品图。
16:成品图。
17:成品图。
小窍门
1、凉水下锅,水开后保持中火蒸15分钟左右。2、蒸好后焖5分钟再揭开锅盖,而且开盖时要注意,不要把盖子上的水滴在面点上。3、面团无论是发酵前、还是发酵后都要揉至表面光滑,这样才能做出表面光滑的面点。
蔬菜卷饼
主料
豆芽适量;豆角适量;青辣椒适量;洋葱适量;面适量;
辅料
葱适量;蒜适量;盐适量;鸡精适量;香油适量;生抽适量;
蔬菜卷饼的做法步骤
1:豆角,青椒洗干净
2:豆芽洗净
3:面用开水烫面
4:边到开水边用筷子搅拌,办好后醒五分钟
5:然后杆成圆形
6:用平底锅不放油,煎至两面金黄即可
7:洋葱切丝放香油,盐,鸡精,生抽,拌匀
8:豆芽炒熟
9:豆角加辣椒炒熟
10:把菜放在馍上卷起来就可以吃了
彩蔬花卷
主料
面粉适量;南瓜两小块;紫薯2个(小的);
辅料
九三非转基因大豆油适量;酵母适量;泡打粉适量;温水适量;白糖适量;
彩蔬花卷的做法步骤
1:南瓜和紫薯上锅蒸至软烂,去掉外皮,用汤匙碾成泥
2:按照500克面粉5克酵母、3克泡打粉、2汤匙白糖的比例,先把酵母温水活化后再和成白色面团。分出来两小块白色面团分别和南瓜泥、紫薯泥加适量面粉揉成面团,揉好的三种面团封好保鲜膜发酵至2~2.5倍大
3:发好的面团
4:面案上分别排气揉至光滑
5:任选两种颜色的面团擀成长面片(我选了紫色和黄色,另一种白色的做别的用了),其中一片刷油
6:紫色的在上面,两片合在一起,再在紫色的上面刷油
7:顺长卷成卷,再切成块
8:俩俩合一,摞在一起
9:用筷子压下去
10:顺长两手各拿两头,一个往里一个往外方向拧一下,在下边合拢,如图做好的花卷,中间留空隙码在刷过油的屉上。锅里放好水,屉直接放好,盖上盖子醒花卷20分钟
11:醒到滚圆,大火上汽后20分钟关火,再等3分钟即可开盖,花卷就蒸好了
12:蒸好的花卷
13:成品图!
14:成品图!!
小窍门
1面团一定要发到2~2.5倍大才可以制作,否则蒸出来的花卷长不起来2要掌握好面粉和酵母的比例,我前边的菜谱发过馒头的做法,看不明白的可以参考一下3面片不要擀太薄,并且一定要涮油蒸好后才会分层
蔬菜卷饼
主料
萝卜缨适量;鸡蛋适量;香干适量;胡萝卜适量;嫩南瓜适量;红薯粉条适量;饼皮适量;
辅料
油适量;盐适量;料酒适量;生抽适量;
蔬菜卷饼的做法步骤
1:萝卜缨洗净。
2:焯水捞出过凉水,切细挤去水分。
3:红薯粉条用水泡软。
4:胡萝卜、香干、南瓜切丝。
5:鸡蛋摊成蛋皮切丝。
6:锅中放油,下入南瓜、胡萝卜、香干炒熟,加盐、生抽调味。
7:萝卜缨和粉条炒好。
8:饼皮是预先糊好的。
9:放上各种蔬菜,卷起。
10:不粘锅放油,放入卷饼筒稍煎(蔬菜是热的,时间不用太长)。
11:种类多多,食饼筒很受欢迎滴。
蔬菜蛋卷
主料
鸡蛋1个;菠菜4棵;胡萝卜2段;
辅料
芝麻酱1勺;盐0.5茶匙;
蔬菜蛋卷的做法步骤
1:准备食材
2:胡萝卜切条加入开水中淡盐水煮两分钟
3:菠菜洗净放淡盐水煮一分钟
4:整理成相等的条菠菜要控干水
5:摊个蛋饼排好胡萝卜和菠菜卷起。全程小火
6:煎一小会儿切段
7:火腿玉米用排骨汤入味顺便调个芝麻酱
8:摆盘
9:撒几颗松子切两片黄瓜营养美味哦
蔬菜卷饼
主料
春饼4张;生叶8片;鸡蛋2个;
辅料
番茄酱适量;
蔬菜卷饼的做法步骤
1:将春饼蒸热待用,生菜片洗净沥干水分
2:鸡蛋加少许盐打散,用平底锅煎成蛋饼,2个鸡蛋大约可煎4张蛋饼,大小与春饼差不多
3:将番茄酱均匀地涂在春饼上
4:将一面蛋饼放在上面,再涂一些番茄酱
5:放2片生菜叶,再将饼整个卷起来即可
小窍门
除了生菜叶,还可用白菜叶、圆白菜叶、紫甘蓝叶来做这个卷饼;除了番茄酱,还可抹芝麻酱、果酱、少许腐乳汁,各有不同的风味
蔬菜蛋卷
主料
鸡蛋2盒个;黄瓜1根;菠菜50克;绿甘蓝50克;面粉50克;香肠2根;
辅料
番茄酱1份;
蔬菜蛋卷的做法步骤
1:备好材料。
2:菠菜,绿甘蓝洗净,烧开水烫焯1分钟捞出。去除残留和草酸。
3:黄瓜切段,菜切碎,香肠切小薄片。
4:菜放入料理机中,打碎。
5:打好的蔬菜泥中加入鸡蛋2颗,继续打均匀。
6:打好的蔬菜蛋液中,加入面粉,继续打匀。
7:电饼铛预热抹油,倒入面糊,迅速摊平。
8:表面撒上芝麻,贴上火腿片。
9:底面烙好,上面定型后反过来继续烙熟。
10:烙另一面。
11:烙好的饼拿出,再卷一根火腿肠,抹上一层自己做的番茄酱。
12:卷起来,切段。
13:切段,就可以吃啦。
14:色泽鲜亮,营养丰富,味道鲜美。
小窍门
如果不放番茄酱,可以抹其他酱,比如香辣酱。也可以不抹酱,做的时候加点盐或者生抽也可。