虫草花雪梨稀饭
主料
虫草花5克；大米200克；雪梨1个；
辅料
枸杞适量；
虫草花雪梨稀饭的做法步骤
1：准备食材
2：大米和虫草花分别泡一下，淘洗干净。
3：雪梨去皮、核，切块。
4：锅内加水，放入梨块和虫草花，大火煮开。
5：倒入大米，煮开后转中火，期间搅拌几次，防粘锅。
6：煮饭的空档，泡一把枸杞。
7：饭快煮好时，撒入枸杞。
8：是不是很有食欲啊，简单又滋补。
小窍门
虫草花煮30分钟左右即可，久煮则营养流失。
绿豆山芋稀饭
主料
山芋适量；绿豆适量；面粉适量；
辅料
水适量；
绿豆山芋稀饭的做法步骤
1：山芋切块
2：绿豆清水冲洗干净
3：山芋和绿豆放入电饭锅里，加入适量清水，按煮粥键
4：煮粥键煮好（没有煮粥键的锅就煮蛋芋头和绿豆熟就可以了）
5：普通面粉加清水调成稀浆
6：一边慢慢将面粉浆倒入锅内，一边搅拌，稀稠度适中即可（稍微粘稠）
7：继续煮开即可
8：偶尔吃碗清淡的稀饭，就是一种小幸福
白面鸡蛋稀饭
主料
白面适量；鸡蛋1个；
辅料
清水适量；
白面鸡蛋稀饭的做法步骤
1：准备食材，鸡蛋，面粉，喜欢稠点的，多放点面粉。
2：起锅加水烧开。
3：面加水搅成无颗粒的面糊，鸡蛋打散。
4：水开后，在搅好的面糊加少量水，搅进锅开水里。
5：再次煮开后，加入鸡蛋液。
6：鸡蛋液边加，边搅拌，这样鸡蛋液碎。
7：喜欢甜的可以出锅后加白糖红糖或者蜂蜜，蜂蜜要凉点加入。
小窍门
1，搅面糊时要无颗粒，要不稀饭会有疙瘩。2，加入面糊后，煮开后转小火，以防淤锅。3，可以多煮一会这样更香。
麻麻花土豆稀饭
主料
小米70G；土豆230G；
辅料
盐适量；麻麻花3G；麻油适量；
麻麻花土豆稀饭的做法步骤
1：准备所有食材
2：米淘好；土豆切滚刀块。
3：水开下米，放土豆块，放点盐和麻油。
4：等土豆稀饭熬熟的时候，把麻麻花用油炝一下（用锅或油勺都可）
5：把炝好的麻麻花倒在土豆稀饭里，搅匀即可。
6：盛一碗，喷香。
小窍门
香味独特的稀饭
红薯稀饭
主料
大米50克；红薯1个；
辅料
清水适量；
红薯稀饭的做法步骤
1：准备食材：红薯，大米。
2：红薯取半个，用刮刀刮去外皮，切成小块。
3：大米清洗干净后加适量的清水（可根据个人喜好，加水可多可少），在放入切好的红薯块。
4：盖上盖子按下煮粥按键（煮13分钟）。
5：成品图。
牛奶稀饭
主料
大米50g；小米30g；牛奶500ml；清水适量；
牛奶稀饭的做法步骤
1：大米和小米淘洗干净放入电饭煲中。
2：在电饭煲中加入牛奶，根据自己喜欢粥的稠稀程度再补入适量清水。
3：煮30分钟左右，粥软糯即可。吃的时候加一点儿糖或者蜂蜜都很好。
菠菜烫稀饭
主料
剩米饭半小碗；菠菜2颗；鸡蛋一个；
辅料
葱花少许；水2.5~3小碗水；盐适量；蒜末少许；香油2滴；植物油少许；
菠菜烫稀饭的做法步骤
1：菠菜洗净焯水后，入凉水盆里过一下，再切段备用
2：锅内入少许底油，放入葱花爆香
3：加入水
4：放入剩米饭，烧至锅四周冒小泡微开时，磕入鸡蛋，轻轻倾斜一下锅，让汤把鸡蛋没过，锅稍微开起来，马上转微火盖上盖子焖荷包蛋
5：待荷包蛋定型后不太硬时即可开盖，下入菠菜段拌匀，开锅后，中小火煮到有点稠了加入盐，加入蒜末，关火点入两滴香油即可
6：成品图！
7：成品图！！
8：成品图！！！
小窍门
1油少加，多了油腻2喜欢吃嫩点鸡蛋的，可中途先把鸡蛋捞出来3可以换成其他的青菜，口味不同4成品的稀稠取决于水量的多少5最后蒜末的加入特别提味
南瓜稀饭
主料
南瓜500g；面粉50g；
辅料
盐3g；
南瓜稀饭的做法步骤
1：南瓜，去皮，去瓤
2：切小块，放入锅中，添水
3：煮至沸腾
4：煮至轻松能插透就可以了下一步了。大约煮了10分钟。
5：放盐
6：面粉，放入碗或者小锅，加水
7：面粉中加凉水，搅拌均匀
8：把面欠水倒入锅中
9：开火3-5分钟就可以关火了
10：可以开喝了
咸稀饭
主料
大米150g；花蛤适量；虾仁干适量；虾米适量；香菇适量；淡菜半斤；小米50g；红萝卜适量；上海青2棵；芹菜适量；
辅料
葱油2大勺；
咸稀饭的做法步骤
1：准备好原料，淡菜、花蛤冷水煮熟后，取肉备用，汤也留着备用
2：香菇切片，青菜、红萝卜切丁
3：热锅冷油，红萝卜、虾仁干全部放，香菇、虾米放一半放入锅中翻炒至香气扑鼻，加入泡香菇的水、煮淡菜的汤及足量的水，米和水比例差不多是1：10，这水包含了香菇水和淡菜汤哦！
4：水烧温，放入大米、小米，稍微搅拌。大火煮开，中火保持至熟，视水份情况调节火力，水多中火，水少小火
5：稀饭正在煮时，另起一锅，下葱油，煸香剩余材料：虾米、香菇、淡菜、花蛤，在稀饭9成熟时加入
6：加入煸香的材料，青菜，芹菜煮开即可。起锅前淋入葱油，香气四溢，咸稀饭制作完成。
小窍门
其实淡菜汤已经是咸的了，所以没有加盐。虾仁干、虾米有鲜味，所以没有加味精，味道依然很棒！
西红柿鸡蛋烩稀饭
主料
小西红柿三个；玉米半根；
西红柿鸡蛋烩稀饭的做法步骤
1：鸡蛋打散煸炒后加西红柿，炒至成熟，起锅前加香葱，味道不错！
2：稀饭用高压锅煮熟，加半根玉米一起煮。
3：把煮好的稀饭玉米和西红柿炒蛋加一起就可以吃了。
小窍门
我的营养早餐，其实就是这么简单，你也试试？