(红枣红豆)粥
主料
大米200g(糯米);红豆15g;红枣10g;
辅料
葡萄干20g;薏米10g;水1L;
红枣红豆粥的做法步骤
1:淘米,并且把米、红豆、薏米泡水20~30分钟。
2:把原材料洗好后放进电压力锅内,煮30~40分钟左右
3:到时间后焖大概10~15分钟
小窍门
1.粥是甜口儿的,可以不放糖,因为葡萄干和红枣干本身就是甜味儿的。2.如果不用压力锅,需要先煮红豆。煮到6分熟再放米等别的食材。3.以上是一人份的量。
红豆黑米红枣粥
主料
黑米50g;红豆50g;红枣6颗;花生米20g;红糖适量;
辅料
水适量;
红豆黑米红枣粥的做法步骤
1:准备用料
2:将红豆花生米和黑米洗净提前浸泡2小时
3:养生壶中放适量清水,加入洗净的红豆黑米和花生米
4:选择五谷粥程序
5:大概半小时后加入红枣继续熬煮
6:煮至米和红豆软烂,加入适量红糖,再熬五分钟左右即可
7:成品
红枣红豆红米核桃粥
主料
红枣适量;红豆适量;红米适量;核桃仁适量;红糖适量;
辅料
水适量;
红枣红豆红米核桃粥的做法步骤
1:将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好
2:将准备好的成分洗净、晾干,放入烤箱中烘焙熟
3:然后放入石墨中研磨成粉
4:然后用开水冲,即可食用,也可添加牛奶、蜂蜜、糖块,甚至姜片一起食用
小窍门
红枣:味甘性温,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有滋阴补阳,补血之功效。红豆:具有滋阴补阳,补血之功效,有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。红米:性味:味甘,性温。来源:为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。核桃:核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。赤砂糖:赤砂糖和红糖属于粗糖,保留了较多蔗糖的维生素和矿物质,有补气血的作用,所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能,增强体质。小编个人觉得,熬煮的过程是比较麻烦,所以可以购买相同成分功效的红豆红米核桃粉代替。
薏米红豆红枣粥
主料
红豆70g;薏仁米100g;
辅料
大红枣6个;
薏米红豆红枣粥的做法步骤
1:材料备好。
2:红豆薏仁米洗干净。
3:红枣切下枣肉。
4:所有材料放入煮锅,浸泡一晚。我是晚上泡上,早上煮的,开火小火煮约一小时。
5:享用吧,
小窍门
泡米前洗干净,住的时候就不用换水了。
黑米红豆红枣粥
主料
黑米适量;红枣适量;冰糖适量;
辅料
红豆适量;花生米适量;
黑米红豆红枣粥的做法步骤
1:准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。
2:洗净提前用清水浸泡12小时以上。
3:洗后的食材放入炖锅里备用。
4:加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。
5:加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
小窍门
可以根据自己的口味加盐或者加糖食用,个人认为不加都可以的,可以吃到红豆和大枣的甜味,很不错,我这里放了适量的蜂蜜冰糖!
红豆红枣粥
主料
红豆适量;红枣适量;大米适量;
辅料
水适量;
红豆红枣粥的做法步骤
1:红豆提前一晚浸泡,红枣洗净,大米半杯
2:大米淘洗后,和红枣红豆一起放入高压锅中,加水烧煮,上汽后关小火10分钟
3:冬日早晨来一碗温暖的红豆红枣粥
红枣粥
主料
米适量;红枣8颗左右;
红枣粥的做法步骤
1:准备好大米和红枣
2:把大米和红枣洗好红枣去核放锅里和大米一起开大火煮
3:等煮沸腾了,用勺子搅拌一下,再关小火慢慢煮到红枣味飘出来自己看看差不多就好了
小窍门
第一次煮的,写的步骤不怎么好,各位请谅解一下!
红枣绿豆粥
主料
绿豆300克;糯米100克;红枣10个;
辅料
红糖3勺;水1500ml;
红枣绿豆粥的做法步骤
1:准备好原料
2:将原料洗净后放入高压锅,加1500ml水,先大火煮,上大气后转小火
3:放好定时器,调完小火就放上15分钟
4:静坐发呆,等时间到。待高压锅不再充气即可揭锅。
5:可适当加白开水调整粘稠度,再上红糖。
6:完成图
7:完成图
8:开吃啦!
红薯红枣粥
主料
红薯1块;红枣6个;
辅料
大米适量;小米适量;糯米适量;
红薯红枣粥的做法步骤
1:红薯洗净削皮。
2:切块备用。
3:大米小米糯米红枣适量备用。
4:淘洗干净放入锅里加入适量水,大火烧开小火慢熬。
5:煮至粘稠。
6:成品。
大枣红豆粥
主料
红豆50克;大米50克;红枣10个;
大枣红豆粥的做法步骤
1:粥米备用,就是碎的大米,专门用来熬粥的
2:三种食材洗净
3:加水放入电压力锅,选择粥选项
4:大枣本身就有甜味,可以不用加糖
小窍门
熬粥用那种专用的粥米,熬出来特别浓稠