橄榄菜炒饭怎么做最好吃,最好吃的十种做法

橄榄菜炒冰菜

主料

冰菜适量;橄榄菜2大匙;

辅料

油2茶匙;蒜4-5瓣;

调料

盐1/4茶匙

鸡粉1/4茶匙

橄榄菜炒冰菜的做法步骤

1:冰菜洗净。

2:蒜剁末。

3:橄榄菜。

4:热油锅,把蒜末爆香。(因为橄榄菜很油,所以油不需要多放。)

5:放入橄榄菜炒一下。

6:倒入冰菜大火炒。

7:稍至稍软身,放盐和鸡粉炒匀。

8:炒至冰菜软身即可。(颜色一变翠绿就好,不要炒太久,否则影响脆度)

9:非常爽脆的冰菜。

橄榄菜炒鸡蛋

主料

鸡蛋4个;橄榄菜20克;

辅料

盐适量;

橄榄菜炒鸡蛋的做法步骤

1:鸡蛋打散;

2:加入橄榄菜、盐搅拌均匀

3:起锅加油烧热,倒入蛋液,待底面成型翻面煎熟即可;

4:味道很不错的。

橄榄菜蛋炒饭

主料

隔夜米饭1盘;

辅料

鸡蛋2只;火腿50克;豆角60克;蒜2瓣;橄榄菜1勺;

调料

盐2克

鸡精2克

橄榄菜蛋炒饭的做法步骤

1:准备隔夜米饭一盘。

2:豆角切小段、火腿切成小丁。

3:蒜切成末、橄榄菜一勺备用。

4:锅加底油下大蒜炒香成金黄色,盛出备用。

5:鸡蛋两只打散入锅煎熟,铲碎。

6:锅加底油,下豆角和火腿翻炒几下。

7:加入米饭、鸡蛋、蒜末翻炒。

8:加入一勺橄榄菜翻炒均匀,调入少许盐和鸡精提味。

9:成品图。

小窍门

1、建议用泰国香米煮的饭,放凉之后在冰箱保鲜一晚,这样做出来的炒饭口感干爽。2、炒饭用到橄榄菜含有咸味,最后是否要加盐依个人口味而定。

橄榄菜炒包心菜

主料

包心菜115克;橄榄菜35克;

辅料

盐适量;味精适量;

橄榄菜炒包心菜的做法步骤

1:食材:包心菜(已撕开清洗)、橄榄菜

2:烧锅倒油烧热,下入清洗好的包心菜翻炒一下。

3:接着,加适量的清水。

4:翻炒翻炒至熟。

5:然后,合入橄榄菜翻炒一下。

6:最后,加适量的盐。

7:加适量的味精。

8:调味炒匀,即成。

橄榄菜炒豆角

主料

豆角200g;

辅料

橄榄菜适量;

配料

姜适量

蒜适量

红椒适量

橄榄菜炒豆角的做法步骤

1:豆角掐丝,洗净

2:切成颗粒状

3:准备好蒜、姜、辣椒

4:油热后倒入蒜、姜、辣椒

5:倒入豆角煸炒

6:加入橄榄菜炒匀

7:出锅

小窍门

橄榄菜比较咸,所以此菜不用加盐

橄榄菜炒粉丝

主料

粉丝2把;鸡腿菇适量;肉末适量;虾干适量;

辅料

橄榄菜适量;

调料

盐适量

橄榄菜炒粉丝的做法步骤

1:全部材料。用越南粉丝比较爽韧,不容易炒碎。

2:虾干泡热水。粉丝用开水泡软,沥水备用。肉糜用蒸鱼豉油(比生抽盐分少些),胡椒粉,料酒和糖腌制十分钟。鸡腿菇切细,如果是大大鸡腿菇,就撕成条状。

3:虾干和肉末炒香。只放炒肉末需要的的油量就可以了。后面炒粉丝时可以吸收橄榄菜的油分。

4:加入鸡腿菇,糖,料酒翻炒半分钟。

5:加一勺黄豆酱翻炒均匀,倒入泡虾干的小半碗水。

6:加入泡软的粉丝和两勺橄榄菜。

7:用筷子搅散粉丝,均匀沾上橄榄菜。

8:全部材料翻炒均匀,撒葱熄火。

9:完成。

自制橄榄菜

主料

橄榄半斤;芥菜叶子一斤;

辅料

盐适量;酱油少许;虾米一小把;蒜米适量;大葱适量;白糖适量;笨榨纯花生油适量;

自制橄榄菜的做法步骤

1:第一步新鲜橄榄浸泡一夜,按个人口味,我加盐揉揉,多换水洗,去除苦涩味

2:芥菜叶子切碎,用盐渍,略晒,挤出水份

3:花生油多点,大火先炒橄榄(记得切碎),再转文火煎熬,后放入芥菜叶,再把火调大去除生味,再转文火煎熬,放入海米(原味可不放,根据个人喜欢)

4:文火慢慢熬,加少许热水,再收掉,使叶子软,没有纯油榨的干,文火熬半小时,加入所有材料(口味可以DIY,超市卖的放芝麻酱,也可放花生碎,我没放)

5:大功告成,注意火侯,可存放很久,粥伴侣,快动手吧

凉拌橄榄菜

主料

橄榄菜适量;

辅料

芝麻少许;

配料

盐适量

酱油适量

味精适量

陈醋适量

白糖适量

香油适量

辣椒油适量

凉拌橄榄菜的做法步骤

1:将干的橄榄菜清洗后在清水中浸泡30-40分钟

2:将浸泡好的橄榄菜拧干,装入碗中

3:加入适量的盐、味精、白糖、酱油、陈醋、辣椒油、香油

4:搅拌均匀,一道简单、健康、爽口的小拌橄榄菜就可以开动了,配上米饭、混沌、面条均是不错的选择

橄榄菜炒饭#花样米饭#

主料

米饭1碗;鸡蛋2个;胡萝卜30克;青椒20g;香肠20克;

辅料

橄榄菜20克;

调料

油1s勺

盐2匙

味精0.2匙

橄榄菜炒饭的做法步骤

1:准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。

2:香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。

3:鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

4:锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。

5:放入米饭炒散这样更入味。

6:放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。

7:放入这道美味的灵魂橄榄菜。

8:将橄榄菜炒散炒匀。

9:最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。

10:美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。

11:来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。

12:早餐这样吃是不是非常幸福。

13:橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。

14:橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。

15:有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。

小窍门

橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。

橄榄菜鸡腿菇炒饭

主料

隔夜饭4人份;鸡腿菇2个;鱼丸7粒;鸡蛋2个;玉米粒适量;葱花适量;

辅料

橄榄菜2勺;

调料

盐适量

橄榄菜鸡腿菇炒饭的做法步骤

1:全部材料。

2:处理过的材料。鸡腿菇和鱼丸切大粒。

3:先炒鸡蛋和鸡腿菇,油量跟平时炒蛋一样,不要因为后面有炒饭而多加油。

4:鸡腿菇炒到微微变色,加入冷饭,翻炒十秒钟。这时的米饭看起来一点油水都没有就对了。

5:在米饭开始粘锅底之前,倒入剩下材料。两大勺橄榄菜含大量橄榄油,冰冻的玉米粒在锅里解冻时会出水。这样油份和水份就够了,水分还不够可加点料酒或生抽。而鱼丸本是熟的,跟全部材料一起炒热就可以了。

6:翻炒均匀,加盐调味(橄榄菜含盐分,先试味再加盐),撒葱,熄火,盖上锅盖焖两分钟。

7:开吃。

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