胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜一根;鸡蛋两个;
辅料
面粉70克;花生碎适量;
配料
葱少许
蒜末适量
姜适量
盐适量
花生油适量
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:准备好原材料
2:炸好的花生去皮,切成小颗粒
3:鸡蛋打入面粉里,加入花生碎
4:胡萝卜刨成细丝
5:胡萝卜入锅,加入少许水,边煮边搅拌,像炒菜一样翻,直到水份变少,胡萝卜丝变软关火
6:胡萝卜丝加入面粉里,加入适量盐,少许葱姜蒜末、少许水,调成糊
7:锅里倒入适量花生油
8:倒入适量胡萝卜鸡蛋糊,晃动锅摊平
9:等表面完全凝固后翻一面
10:出锅,用磨具刻出形状
11:营养美味又漂亮的胡萝卜鸡蛋饼做好了
小窍门
一:面粉不要放多了,鸡蛋可以多加点,这样口感好;二:胡萝卜丝加入少许水煮了,会把甜味释放出来,做出的饼更好吃;三:葱姜蒜末不要放多了,要切成细细的,这样有效去掉鸡蛋的腥味;四:加入适量的花生碎,做出来更加香;五:煎饼的时候等底部凝固后就要晃动锅,表面凝固后翻一面,以免煎糊了。
胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜适量;葱花适量;鸡蛋适量;面粉适量;
辅料
盐适量;糖适量;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:胡萝卜切丝
2:加鸡蛋,面粉
3:用烧好的平底锅煎好饼
4:切好,装盘
5:第一次传菜谱
胡萝卜鸡蛋饼
主料
鸡蛋两颗;干木耳数朵ml;虾皮少许;猪油膘一小块;面粉250g;南瓜一小块;胡萝卜半根;
辅料
白胡椒粉少许;葱白一段;熟白芝麻少许;盐适量;菜籽油适量;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:胡萝卜半根,今天胡萝卜很大,所以只用了一半。削皮洗净备用
2:胡萝卜擦成细丝,备用
3:干木耳数朵,泡发后洗净备用。我是做清炒南瓜丝时泡发的木耳,拣出了一些小朵的和碎的就够用了
4:泡发的木耳切碎
5:肥肉膘一小块,洗一下,纸巾吸干水份,切成小粒
6:热锅加入肥肉粒,小火加热煸制
7:煸到肥肉炒成金黄色小油渣,油渣盛出
8:熬出的猪油加入少许虾皮,小火煸香虾皮
9:猪油煸过的虾皮连剩余猪油一起倒在一个小碗中
10:南瓜一小块,洗净去皮擦丝,用盐腌制一会,挤去水份备用。
11:南瓜丝稍微剁几刀,不用完全切碎
12:葱白一段,洗净切葱末
13:面粉一碗,大概250g,加入适量凉水,调成均匀无颗粒的面糊,面糊不要太稀,因为还要加入蔬菜和蛋液
14:面糊中加入南瓜丝,葱白末,胡萝卜丝搅拌均匀
15:加入木耳碎,拌匀
16:加入虾皮猪油,搅拌均匀
17:加入猪油渣,拌匀
18:两个鸡蛋,搅打均匀蛋液,加入面糊
19:加入适量食盐,少许白胡椒粉,少许熟芝麻,搅拌均匀
20:准备好的蔬菜面糊
21:热锅,刷一层菜籽油,油热,舀一勺面糊,用平铲铺平成均匀厚度,中小火煎制表面面糊定型,翻面
22:继续煎制两三分钟至两面金黄微焦,即可出锅。剩余面糊继续按此法煎成薄饼。我用了250g面粉,一共煎了直径18厘米薄饼六张
23:成品,我切了点蒜泥,加入生抽,白糖,陈醋,老干妈,芥末油和少量清水,调成调味汁,喜欢重口味的可以用饼蘸调味汁食用,也很好吃
24:成品
25:成品
26:这道胡萝卜鸡蛋饼,制作简单,除胡萝卜鸡蛋外还添加了木耳,南瓜,虾皮和猪油渣渣,营养更加全面,口感也更丰富,小火煎成,外焦里嫩,配着白粥吃,饱腹又美味
小窍门
胡萝卜饮食需注意:1、不宜生食胡萝卜:胡萝卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中时,才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素A,为人体所吸收。2、胡萝卜不宜下酒:美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病3、过量补充胡萝卜素易导致女性不孕:过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少,严重的甚至会造成无月经、不排卵。4、另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。5、服用双氢克尿塞时不宜食用6、食用时不宜加醋太多;以免胡萝卜素损失7、胡萝卜含有一种能够使维生素C酸化的物质,所以不宜与富含维生素C的蔬菜同食。
胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜适量;鸡蛋适量;面粉适量;牛奶适量;
辅料
葱花适量;盐适量;味精适量;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:胡萝卜和鸡蛋料理机搅拌成糊
2:加入面粉,鸡蛋,葱花,盐,味精,加入适量的水,搅拌成面糊。
3:电饼铛或者平底锅刷入适量的油,倒入面糊
4:两面煎透,香味已经出来了
5:切块装盘,是不是很有胃口
胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜1个;鸡蛋1个;
辅料
面粉适量;五香粉适量;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:胡萝卜擦丝
2:打入一个鸡蛋搅拌均匀
3:加少许面粉
4:加适量盐、五香粉和成糊
5:预热电饼铛抹少许油,倒入面糊摊平摊匀
6:两面烙熟即可
7:稍凉切片食用
胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜1根;面粉100克;鸡蛋1个;
辅料
盐2克;葱3根;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:准备食材。
2:胡萝卜洗净用擦丝器擦成丝备用。
3:锅倒入少许油,把胡萝卜丝放入锅中翻炒,加二克盐将萝卜丝变软,油变成黄色。
4:将炒好的胡萝卜丝放入盆中,放入一百克面粉和葱花,磕入一个鸡蛋。
5:筷子边搅拌边倒入少许水,搅拌成糊状。
6:锅加热,刷上少许食用油。
7:将萝卜糊放入锅中,用勺子稍压一下,让饼平整一点,煎至底部微微焦黄就可以。
8:将胡萝卜饼反一个面,煎到微微焦黄就可以出锅了。
9:美味的胡萝卜鸡蛋饼就做好了。
胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜1根;面粉100克;小葱1根;鸡蛋3个;
辅料
油少许;盐3克;水200克;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:准备食材
2:将面粉倒入稍大的盆里,加入适量水,搅拌成无干粉颗粒的面糊
3:胡萝卜和小葱洗净切碎
4:往面糊里磕入3个鸡蛋,再加入切碎的胡萝卜和小葱
5:加入盐并搅拌均匀成可流动的胡萝卜鸡蛋面糊
6:往平底锅中放少许油,用刷子刷匀锅底
7:接着舀入适量拌好的胡萝卜鸡蛋面糊平铺锅底,开小火慢慢煎,表面凝固后翻面煎
8:煎至两面金黄即可出锅
9:将煎好的胡萝卜鸡蛋饼放案板上,稍微降温后整成自己喜欢的形状即可装盘食用
10:成品
小窍门
1.拌好的蔬菜面糊不能太稠,也不能太稀;2.材料份量大人吃的话只够两人份
胡萝卜饼
主料
胡萝卜1个;
辅料
青椒1个;鸡蛋2个;葱1段;面粉60克;盐1匙;料酒1匙;玉米粒50克;
胡萝卜饼的做法步骤
1:准备好食材,除了鸡蛋面粉都是切得细一些~
2:面粉的量大概这么多,咨询的老妈!
3:把食材都倒入大碗里,放入一勺盐跟料酒
4:玉米放进去,煮熟的玉米,开始是自己一粒粒拨,后来直接上刀削!
5:烤盘铺上层锡纸,抹上油,把搅拌均匀的食材铺上去,铺均匀一些。烤箱预热一下,175度20分钟就ok了。平底锅或者电饼铛都可以哦!
6:出炉啦~好香~健康的味道!^_^
7:真的很香哦,食材可以根据自己的喜好添加,放玉米真的是绝配!
胡萝卜鸡蛋饼
主料
胡萝卜2根;小葱3根;鸡蛋3个;面粉适量;
辅料
精盐适量;花椒粉适量;料酒适量;包子料适量;水适量;大豆油适量;
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
1:胡萝卜和小葱洗干净放在案板上。
2:小葱切碎收在盘子里。
3:胡萝卜剁碎收在盘子里。
4:盆里放入适量的面粉,这里我放入了一大碗。
5:往面粉里打入三个鸡蛋。
6:倒入剁碎的胡萝卜和小葱花。
7:加入适量的精盐、包子料、花椒粉、料酒。
8:这时候边倒入适量的水,边上下搅拌,(画圈似的搅拌面粉会出现疙瘩)。
9:这是搅拌好的面糊,既不要太稠,也不要太稀。
10:电饼档上刷一层大豆油。
11:油热后倒入适量的面糊。
12:然后用筷子摊开,尽量摊成一个圆形,厚薄也要摊均匀。
13:一面煎成金黄色后,反过来再煎另一面。
14:两面都煎好后,盛在盘子里。
15:最后把它们切开放在干净的盘子里就大功告成了!
胡萝卜蛋饼
主料
面粉小半碗;玉米淀粉少量;鸡蛋一个;胡萝卜半根;
辅料
盐一点;胡椒粉一点;
胡萝卜蛋饼的做法步骤
1:准备材料。
2:胡萝卜搽成丝,待用。
3:把面粉玉米淀粉鸡蛋加适量水搅匀。
4:放入胡萝卜丝加盐,胡椒粉拌匀,平底锅刷一层油,把材料放里,烙熟即可。