番茄菜花
主料
白菜花一棵；西红柿一个；
辅料
葱适量；
配料
盐适量
食用油适量
蚝油适量
番茄菜花的做法步骤
1：白菜花洗干净，掰成小块，用热水焯一下，盛出备用。西红柿切成块。葱切丝。
2：锅热后，放油，然后放入葱丝，炒香。
3：放入西红柿块，翻炒。
4：把西红柿炒烂一些。
5：放入焯过的白菜花，继续翻炒。
6：加一点盐和一茶勺蚝油，翻炒均匀，就可以出锅了。
7：盛入盘中，上桌吧。
番茄炒花菜
主料
花菜400克；番茄2个；
辅料
盐3克；老抽适量；葱碎适量；
番茄炒花菜的做法步骤
1：花菜掰好装盘
2：番茄用刀划个十字，和掰好的菜花一起下锅焯
3：西红柿下锅是为了把皮去掉，大部分人吃西红柿都不吃皮的哦
4：切好的葱姜蒜还有番茄，等待进入油锅，哈哈油热，放入葱姜蒜，爆香然后放入菜花，菜花五成熟放番茄，菜花熟了就出锅，出锅前撒点香油
5：出锅喽
6：撒点香葱，为了漂亮哦
小窍门
番茄下水焯就省的吃饭的时候吐番茄皮喽
番茄炒花菜
主料
花菜1个；番茄1个；
辅料
姜2片；蒜2粒；
调料
番茄酱1勺
盐2克
鸡精2克
番茄炒花菜的做法步骤
1：花菜切小，清洗干净。
2：番茄一个切成小块。
3：姜切末，蒜切末，番茄酱一勺备用。
4：锅里烧开水加几滴油和少许盐，放入花菜焯水20秒。
5：焯过水的花菜冲两遍清水，沥干水份。
6：锅加底油，下姜蒜炒香。
7：加入番茄炒软，再加入一勺番茄酱。
8：放入花菜大火翻炒几下。
9：调入盐和鸡精炒入味。
10：成品图。
小窍门
1、花菜最好先下锅焯一下水，这样可以缩短下锅炒制的时间。2、加入一勺番茄酱，使整个菜品的口感更加的爽口。
番茄炒菜花
主料
番茄1个；菜花半个；
辅料
姜2片；蒜2瓣；
调料
盐2克
鸡精2克
番茄炒菜花的做法步骤
1：菜花半个切成小朵，清洗干净。
2：姜、蒜分别切末。
3：蕃茄一个切成小丁。
4：锅内烧开水加几滴油和少许盐，放入菜花煮30秒。
5：煮好的菜花盛出控水。
6：锅留底油，下姜末、蒜末小火炒香。
7：加入蕃茄炒软炒出茄汁。
8：加入菜花大火翻炒几下，调入盐和鸡精炒入味。
9：成品图。
小窍门
1、菜花处理好最好提前焯一下水，这样下锅可缩短炒制的时间。2、喜欢酸味浓一点的朋友，炒制的时候可适当加勺一勺蕃茄酱。
番茄炒花菜
主料
花菜1个；西红柿1个；
辅料
油3勺；盐适量；葱适量；
番茄炒花菜的做法步骤
1：西红柿洗净去皮切块。
2：葱切碎。
3：菜花掰成小朵洗净。
4：锅里油热加入葱花炒香。
5：加入花菜翻炒至断生。
6：加入西红柿翻炒。
7：炒至花菜熟透后加点盐调匀即可。
小窍门
加入肉片炒更好吃。
番茄菜花
主料
菜花适量；番茄两个；
辅料
盐适量；糖适量；黄豆酱适量；葱半根；
番茄菜花的做法步骤
1：葱切葱花番茄切块
2：花菜掰块清洗干净，沸水里焯一下捞出备用
3：开火，锅里放入适量油，葱花入锅，黄豆酱适量搅拌爆香后放入番茄块！加适量盐和糖，搅拌均匀放入焯好的花菜！搅拌出锅！
番茄炒花菜
主料
花菜200克；番茄1个；
辅料
盐适量；食用油适量；清水适量；
番茄炒花菜的做法步骤
1：准备食材花菜
2：花菜掰小块洗净，番茄洗净切块备用
3：锅中热油倒入花菜翻炒
4：倒入番茄翻炒
5：加盐翻炒均匀，再加少许清水焖2-3分钟后，翻炒2分钟即可
6：出锅装盘
番茄菜花
主料
菜花半个；西红柿1个；盐适量；糖适量；番茄酱适量；大蒜1瓣；玉米油适量；
番茄菜花的做法步骤
1：菜花洗净，用手掰成小块
2：西红柿切成小丁
3：锅中放入适量玉米油，放入蒜片炒香
4：放入西红柿，炒出汤汁
5：加入适量白糖调味
6：加入番茄酱，因为这个季节的西红柿汤汁都不是特别多，用番茄酱调节一下口感
7：加入菜花翻炒均匀
8：加入适量的盐翻炒均匀，加入适量清水炒至菜花熟了即可
9：成品
番茄菜花
主料
菜花300G；
辅料
盐适量；葱适量；番茄酱适量；姜适量；蒜适量；花椒适量；胡椒粉适量；
番茄菜花的做法步骤
1：准备所有食材
2：菜花洗净切小朵
3：水开焯一下
4：放凉水泡一下
5：油热放葱姜蒜花椒爆香
6：放番茄酱、盐和一点水，煮开。
7：放菜花，炒翻炒。出锅前放胡椒粉等调味品。
8：上菜吧
小窍门
番茄和番茄酱都可以做这款菜
番茄炒菜花
主料
番茄2个；菜花150g；
辅料
油适量；盐适量；白糖适量；大蒜适量；
番茄炒菜花的做法步骤
1：菜花撕成小朵，用淡盐水浸泡十分钟，冲洗干净过水焯一下
2：番茄切块
3：蒜切片
4：热油锅，爆出蒜香，加入番茄翻炒
5：加入菜花翻炒
6：加入盐、白糖翻炒2分钟
7：出锅装盘
小窍门
菜花放进盐水中浸泡十分钟左右，藏在菜花缝隙中的菜虫会自己跑出来，而且还有助于去除残留的农药。