杂粮饭
主料
大米适量；黑米适量；
辅料
高粱米适量；荞麦米适量；
调料
水适量
杂粮饭的做法步骤
1：杂粮米合影。
2：取适量米，加水清洗干净。
3：电饭煲加适量水，浸泡2小时以上。
4：根据自家电饭煲选择煮饭模式。
5：减脂期必备的杂粮米饭。
五谷丰登杂粮饭
主料
金龙鱼臻选稻香米2杯；糯米1杯；黄米1杯；脱皮绿豆1杯；新鲜芸豆1杯；
辅料
水适量；
五谷丰登杂粮饭的做法步骤
1：主要的食材准备好，开始做饭咯。
2：按照食谱的配方搭配五种食材。
3：金龙鱼臻选稻香米2杯，大黄米1杯，糯米1杯，脱皮绿豆1杯，新鲜芸豆一杯。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。
4：将所有的食材倒进容器，淘洗干净。
5：装进降糖电饭煲，加入的水量按照锅里标志的刻度即可。
6：接通电源，电饭煲设置蒸饭程序。
7：饭熟了，大米粒颗伸展的好漂亮，看着就有食欲哈，满屋飘香米味醇香浓郁哈。
8：分享一碗好吃的米饭。离年不远了，想起东北老味道，五谷丰登杂粮饭
小窍门
贴士：建议蒸饭口感很棒。
五色杂粮豆浆
主料
黄豆40克；红豆10克；绿豆10克；黑米10克；薏米10克；花生15克；大红枣3个；
辅料
核桃2个；
五色杂粮豆浆的做法步骤
1：所有材料洗净均泡一个晚上，我这个是泡好的。
2：红枣去核，剪成颗粒，用清水浸泡一晚上，泡好的红枣吸足了水分。
3：泡好的食材放入豆浆机中，红枣连枣带水也倒入豆浆机中。
4：按五谷豆浆功能。完全不需要放糖，带有红枣丝丝甜味，很好喝。
杂粮饭
主料
黑米50g；小米50g；
辅料
玉米粒2勺；
调料
橄榄油1滴
杂粮饭的做法步骤
1：黑米和小米已经泡发3小时。
2：黑米泡发后，鼓胀了起来。
3：加入玉米粒。
4：用煮饭模式煮熟即可。
5：杂粮饭好啦。
五谷杂粮
主料
黑豆1把；
辅料
红豆1把；莲子数颗；糯米少许；赤小豆少许；红枣5-6颗；
五谷杂粮的做法步骤
1：材料泡几个小时。
2：材料洗干净。
3：加入适量水煮。
4：继续煮。
5：40-50分钟左右就可以了！泡过的比较好煮一点。
五谷杂粮养生饭
主料
黄米适量；黄豆适量；薏米适量；燕麦米适量；红薯适量；
辅料
黑糯米适量；红豆适量；白糯米适量；红枣适量；南瓜适量；
五谷杂粮养生饭的做法步骤
1：除红薯、南瓜以外的所有食材洗净，凉水浸泡一夜
2：南瓜、红薯切块
3：南瓜、红薯放入浸泡好的五谷杂粮中
4：放到电压力锅里，煮饭20分钟
5：炒一锅素烩菜
6：完成
小窍门
红薯、南瓜以外的食材必须浸泡一夜，否则不容易熟
杂粮饭
主料
粳米180毫升；黄小米30毫升；黑小米30毫升；玉米碴20毫升；糙米30毫升；燕麦米30毫升；
辅料
水640毫升；
杂粮饭的做法步骤
1：用料
2：所有材料洗净控水
3：倒入电饭煲内胆，加入清水
4：放入蒸锅
5：盖好盖子，通电
6：选择粗粮饭，标准口感
7：启动，煮饭开始
8：约40分钟后，进入倒计时，时间剩余7分钟
9：煮饭结束，自动进入保温状态
10：按取消键，结束保温
11：关机，揭盖
12：取走蒸格
13：盛出
小窍门
米与水的比例需根据自己口感与喜好酌情调整。煮饭功能因电饭煲不同，需根据实际情况酌情调整。
杂粮饭
主料
大米适量；
辅料
糙米适量；红米适量；黑米适量；藜麦适量；红枣适量；糯米适量；
杂粮饭的做法步骤
1：加水洗一次，泡5分钟左右倒出水静置半小时左右。
2：正常煮饭。
3：出锅。
七彩五谷杂粮饭
主料
苦荞香米30g；紫米10g；燕麦10g；红豆10g；
辅料
糙米10g；高粱10g；薏仁10g；香油10g；
七彩五谷杂粮饭的做法步骤
1：事先取好等量的糙米、紫米、高粱、燕麦、雁门苦荞香米、薏仁、红豆；
2：糙米、紫米、高粱、燕麦、雁门苦荞香米洗净、泡水2小时，薏仁、红豆洗净、泡水12小时；
3：将泡好的谷米倒入锅中，加适量水蒸煮至米粒熟软；
4：熟透后，淋上少许香油或橄榄油拌匀，即可配菜食用。
小窍门
苦荞香米能消脂、抗压，增加心血管功能；高粱具有健脾、生津、固肠胃的作用；薏仁美白、消斑、除螨、消肿；红豆消除水肿，促进血液循环，红润气色。
五谷杂粮粥
主料
大米50g；红豆10g；薏米10g；绿豆10g；燕麦10g；黑米10g；高粱米10g；
辅料
水1300g；
五谷杂粮粥的做法步骤
1：所有材料混合
2：用水冲洗干净
3：养生壶中放入适量水，放入洗净的米
4：选择五谷粥功能
5：成品
6：成品