素炒西芹
主料
西芹200g;胡萝卜半截;
辅料
蒜末适量;
调料
油适量
盐适量
蚝油适量
糖半匙
淀粉1匙
清水半碗
素炒西芹的做法步骤
1:西芹。
2:用到的食材有:西芹、胡萝卜、蒜末。
3:锅中烧开水,放入油、盐做底味,西芹和胡萝卜入锅焯烫,30秒后捞起备用。
4:用盐、糖、蚝油、生粉和水,调一个芡汁备用。
5:锅中热油,炒香蒜末。
6:双丝入锅翻炒,大火炒出锅气。
7:倒入芡汁。
8:大火收汁后出锅。
9:成品。
芹菜炒鸡蛋
主料
土鸡蛋两个;西芹50克;
辅料
红椒30克;
配料
油适量
盐适量
芹菜炒鸡蛋的做法步骤
1:鸡蛋磕入碗里,放入少许盐打匀。
2:西芹和红椒洗净后分别切小块备用。
3:炒锅倒油烧热,倒入蛋液炒熟炒散后盛出。
4:另倒少许油烧热,放入西芹和红椒翻炒断生。
5:放入少许盐调味。
6:倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀即可关火装盘。
小窍门
在打蛋液时已经放入少许盐,所以要芹菜调好味后再倒入鸡蛋翻炒。
鸡蛋炒芹菜
主料
芹菜115克;鸡蛋2个;
辅料
料酒适量;盐适量;鸡精适量;
鸡蛋炒芹菜的做法步骤
1:材料:芹菜、鸡蛋
2:将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。
3:打成蛋液,待用。
4:将芹菜摘去叶子去根洗净。
5:放在案板上切成段,待用。
6:烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。
7:接着,合入切好的芹菜翻炒翻炒。
8:然后,加适量的盐。
9:加适量的鸡精。
10:调味炒匀,即成。
11:出锅,装盘。
玉蕈芹菜炒肉----素素主义
主料
蟹味菇150G;芹菜100G;五花肉200G;
辅料
红辣椒一个;
配料
油适量
盐适量
生姜一个
蒜子一颗
玉蕈芹菜炒肉的做法步骤
1:将食材全部洗净,切好备用。
2:将五花肉切成小长条,放入锅中出油,成金黄色时加入生姜片和蒜子煸香。
3:一放入蟹味菇烧几秒后放点点料酒,再加入芹菜和红椒条。
4:根据个人口味加入适量的盐,炒熟出锅。
小窍门
好吃是一定的,但是它的优点可远不止好吃这一点哦!它还含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。好处多多啊!
素炒香芹
主料
香芹一小把;
辅料
胡萝卜适量;香菜适量;葱花适量;
调料
十三香适量
味极鲜酱油适量
油少许
素炒香芹的做法步骤
1:备料,香芹、香菜、葱切段,胡萝卜切丝。
2:锅中倒入少许油,油热,下如葱花。
3:葱花爆香后,下入香芹。
4:翻炒均匀,加入十三香。
5:加入味极鲜酱油,翻炒均匀。
6:香芹受热均匀,最后加入胡萝卜丝和香菜段。
7:快速翻炒一分钟,关火。
8:出锅。
9:素炒香芹做好啦。
10:美味早餐,开吃!
小窍门
放酱油就不要放盐了,因为酱油的含盐量已经很高了。本人不喜欢鸡精,所以做菜,基本不放,大家可以根据个人喜好加调料。
素炒芹菜百合
主料
芹菜200G;干百合15G;
辅料
盐适量;油适量;葱1段;姜1片;蒜3瓣;小红尖辣椒2个;淀粉适量;花椒适量;香油适量;胡椒粉适量;
素炒芹菜百合的做法步骤
1:干百合洗净泡水两小时左右
2:葱姜蒜
3:葱、蒜、红辣椒切粒、姜切片
4:淀粉用水调和
5:芹菜洗净
6:把芹菜的筋剥去
7:很多筋丝呢
8:放油,炒一下芹菜
9:放葱姜蒜、小尖辣椒、盐、花椒、百合。爆炒
10:最后淀粉勾芡,放香油、胡椒粉等。
11:出锅装盘
小窍门
我做这道菜一般不放酱油
素炒西芹
主料
西芹适量;
辅料
仔姜适量;盐适量;
素炒西芹的做法步骤
1:三根西芹洗净,斜切成片。
2:准备一块仔姜,切成丝备用。
3:猪油适量,大火化开。猪油炒菜可以增香开胃。
4:姜丝放入锅中炒散。
5:西芹下锅翻炒断生,调入适量食盐,装盘即可。
小窍门
1.没有猪油,肥肉切片化一点就可以了。2.不喜欢猪油的,用植物油也可以,个人觉得猪油炒菜更香一些。
芹菜酱肉炒素鸡
主料
芹菜85克;素鸡125克;酱肉80克;
辅料
生抽适量;盐适量;鸡精适量;
芹菜酱肉炒素鸡的做法步骤
1:材料:芹菜、素鸡、酱肉
2:将芹菜摘去叶子去根洗净。
3:放在案板上切成段,待用。
4:将酱肉放在案板上切开,待用。
5:将素鸡放在案板上切开,待用。
6:烧锅倒油烧热,下入切好的酱肉翻炒翻炒。
7:接着,合入切好的素鸡,加适量的生抽。
8:翻炒翻炒。
9:然后,合入切好的芹菜翻炒一下。
10:最后,加适量的盐。
11:加适量的鸡精。
12:调味炒匀,即可。
13:出锅,装盘。
素炒芹菜腐竹
主料
芹菜适量;腐竹适量;
辅料
干红辣椒适量;
配料
油适量
盐适量
葱适量
姜适量
酱油适量
素炒芹菜腐竹的做法步骤
1:芹菜洗净切段,腐竹泡发后切段,葱姜切碎,干红辣椒切圈备用
2:炒锅内热油后放入葱姜辣椒圈爆出香味
3:倒入芹菜段大火稍作翻炒
4:没锅边稍淋入适量酱油翻炒片刻
5:加入腐竹继续大火炒至芹菜断生清脆
6:加少量盐调匀装盘
芹菜叶拌素鸡
主料
芹菜叶适量;素鸡1个;
辅料
黄彩椒适量;红彩椒适量;
调料
盐适量
糖适量
油辣椒适量
香油几滴
芹菜叶拌素鸡的做法步骤
1:一根芹菜的叶子,锅中水开下入,变色就捞出。
2:把焯水后的芹菜叶挤去水分并切碎。素鸡一个切小丁,红、黄彩椒切小丁。
3:将芹菜叶和彩椒丁放入盘中,加入一点盐(盐要少一些),白糖、油辣椒,几滴香油。
4:拌匀。
5:加入素鸡丁。
6:拌匀即可。