南瓜粥
主料
南瓜一块；
辅料
糯米面适量；水适量；
南瓜粥的做法步骤
1：南瓜切块放压力锅蒸10分钟
2：蒸熟后搅拌成泥状
3：加水煮沸
4：糯米粉用少量水调开放入南瓜泥里
5：烧开后就可以出锅喽
南瓜粥
主料
大米100g；
辅料
南瓜80g；
配料
白糖适量
南瓜粥的做法步骤
1：南瓜一块
2：切成小块
3：米洗净
4：放水没过大米
5：把南瓜也放进去
6：电高压锅实在是个好东西，只要按一个键就可以等着吃了
7：大约30分钟就可以吃了
小窍门
白糖可加可不加哦
南瓜粥
主料
老南瓜适量；大米适量；
南瓜粥的做法步骤
1：老南瓜洗净去皮，切成块状；
2：大米洗净，放入高压锅中，加入切好的南瓜；
3：大火上汽后20分钟即可。
冬瓜薏仁汤
主料
冬瓜100克；薏米100克；
辅料
盐少许；
冬瓜薏仁汤的做法步骤
1：材料准备好。
2：薏仁洗净后，用清水泡2个小时；
3：冬瓜去皮去瓤；
4：切成约5mm厚的薄片；
5：将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；
6：可以放少许盐调味。
小窍门
1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
薏仁米红豆粥
主料
薏仁米100克；
辅料
红豆70克；
薏仁米红豆粥的做法步骤
1：把薏仁米清洗干净，用水泡半天。
2：把红豆清洗干净用水泡半天。
3：把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。
4：加入适量的水，大火煮5分钟。
5：转小火炖一个半小时。
6：最后在大火煮开几分钟就可以了。
7：薏仁米红豆粥成品图！
8：薏仁米红豆粥成品图！
小窍门
如果想达到祛湿的功效，煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢，加了别的东西就会减弱祛湿的功效！
薏仁海参粥
主料
海参三只；薏米60g；大米60g；
辅料
玉米油一勺；葱花适量；盐适量；枸杞适量；
薏仁海参粥的做法步骤
1：准备海参三只，我自己发好的放冰箱里冷冻后，解冻即可
2：海参切粒
3：大米和薏米放在一起，在电饭煲里做成粥
4：葱花切碎，最好有小香葱，我家没有了，就直接用了葱花
5：煮好的粥放在小锅里继续加热，最好用砂锅，我做的不多，就直接用这个小锅了，比较方便
6：.粥再次烧开时，放入海参
7：关小火熬煮，加一勺玉米油
8：继续熬煮，加入枸杞一小把
9：加入葱花
10：出锅前放点盐调味即可
11：成品图
小窍门
可以根据喜好放点香油，胡椒粉，可以增香
薏米南瓜玉米粥
主料
薏米60g；南瓜300g；玉米面30g；
辅料
饮用水适量；
薏米南瓜玉米粥的做法步骤
1：三种主要食材：南瓜、玉米面、薏米
2：薏米清水浸泡数小时
3：放到煮锅里水开后关火盖上锅盖焖至自然冷却
4：冷却后的薏米个个开花了
5：南瓜去皮切片
6：煮锅加水烧开倒入南瓜片，将南瓜煮至8成熟
7：玉米面加少许水调匀
8：倒入玉米面煮
9：再倒入薏米
10：熬至南瓜软烂，汤变浓稠就可以
11：盛出晾凉
小窍门
薏米最好提前浸泡数小时，煮开后不要打开锅盖，焖至自然冷却。
南瓜粥
主料
南瓜一个；
辅料
芝麻1勺；冰糖适量；
南瓜粥的做法步骤
1：准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量
2：把南瓜放到锅中蒸15分钟。
3：蒸好的南瓜捣成泥状
4：锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。
5：煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。
小窍门
南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅，贡和放射性元素，能起到解毒作用。帮助消化。。
南瓜粥
主料
小米粥适量；南瓜适量；红枣5颗；
辅料
葡萄干适量；
南瓜粥的做法步骤
1：准备好材料
2：将南瓜去皮切小块，所有材料洗干净后都放入高压锅，加水盖盖，上气后关小火一分钟就关掉
3：简简单单的的一碗小米粥轻松出锅咯。快吧
小窍门
依人口的数量增减食物，水自己想喝稀的就多放，想吃稠的就放少点。
南瓜粥
主料
南瓜150g；大米两把；
辅料
花生油适量；盐适量；
南瓜粥的做法步骤
1：备好食材（大米提前十分钟泡发）。
2：锅底放少量油，把大米淘洗干净，放锅里煲。
3：南瓜去皮后切成小块。
4：粥煲开后把南瓜加入。
5：煲至浓稠适中时加入适量盐便可。
小窍门
南瓜本身带甜味，喜欢甜的可以把盐换成糖。