小米燕麦粥
主料
小米适量；
辅料
燕麦适量；红枣适量；冰糖适量；
小米燕麦粥的做法步骤
1：准备小米，燕麦，红枣。
2：洗净倒入电饭煲，红枣去核切碎。
3：煮好的。
4：很养胃的，来一碗。
小米藜麦粥
主料
小米半杯；藜麦半杯；
辅料
清水1000毫升；
小米藜麦粥的做法步骤
1：准备的材料，杯子是豆浆机自带的量杯，2种食材各取半杯
2：2种米淘洗干净后，全部放入豆浆机杯体中，放入清水至上下刻度之间
3：合上机头，接通电源，选用米粥功能，豆浆机开始工作
4：待豆浆机鸣叫后，去掉电源，抬起机头，用勺子捞一勺粥，效果不错
小窍门
用豆浆机做粥简单省事，方便快捷
黄芪荞麦小米粥
主料
荞麦适量；小米适量；黄芪20g；糯米适量；和田大枣两个；
黄芪荞麦小米粥的做法步骤
1：准备适量荞麦、小米、糯米，淘洗赶紧
2：红枣、黄芪洗净
3：所有材料放入电炖锅，加适量水，选择“慢炖”键
4：慢炖一夜，第二天早上，热腾腾地吃吧！
5：非常美味！
小窍门
非常简单，没有小贴士！~
小米藜麦粥
主料
小米100g；
辅料
三色藜麦适量；枸杞子适量；
小米藜麦粥的做法步骤
1：准备食材，根据人数确定用量，这是2人份早餐。最好选择新鲜小米，这是关键点之一，新鲜的小米容易出油，煮出来的小米粥才金黄，米香浓郁。
2：藜麦清洗干净，冷水浸泡1小时以上，容易和小米煮在一起。
3：奶锅中加入适量的水，下入浸泡好的三色藜麦，盖上锅盖中火煮开。
4：水开下入清洗过的小米，用勺子搅拌均匀再中火烧开，转小火。切记：小米一定要开水下锅，不糊底不粘锅，这是关键点之二。
5：小火煮上20分钟左右，如果你有时间可以盖上锅盖注意观察，否则不用盖锅盖，因为小米特别容易瀑锅，一不留神就瀑锅，所以我从来都不盖锅盖，小火慢慢的煮，开水下锅小火煮，小米不糊底不粘锅，越煮越黏稠。
6：煮至合适的黏稠度，就是自己喜欢的黏稠度就可以关火了，关火之前加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟即可关火。
7：出锅。
苦荞燕麦粥
主料
大米150g；苦荞米30g；
辅料
燕麦90g；
苦荞燕麦粥的做法步骤
1：准备食材，大米、燕麦、苦荞香米
2：将大米、燕麦、苦荞香米以5:3:1的比例混合
3：淘洗一遍
4：待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟；
5：熬制的浓稠一点，早晨暖暖喝一碗，胃里舒服的。
小窍门
适合老人喝小孩喝的粥，上班族更是方便，而且营养。
藜麦小米粥
主料
藜麦半碗；
辅料
小米半碗；
调料
枸杞少许
藜麦小米粥的做法步骤
1：准备好食材。
2：洗净藜麦和小米煮。
3：煮熟放入洗干净的枸杞。
4：可以啦。
藜麦小米粥
主料
藜麦50g；小米30g；红枣5颗；核桃仁适量；
辅料
红糖15g；
藜麦小米粥的做法步骤
1：藜麦和小米用清水浸泡1小时左右
2：核桃仁剥小块，红枣切小丁
3：将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右
4：煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠
5：放入红糖，搅拌均匀
6：再放入红枣，继续煮5分钟
7：关火后，放入核桃仁即可
小窍门
核桃仁可以换成花生或者开心果之类、自己喜欢的坚果。
藜麦小米粥
主料
清高藜麦适量；
辅料
黄小米适量；
藜麦小米粥的做法步骤
1：准备适量藜麦。
2：将藜麦和小米淘洗干净，浸泡至藜麦膨胀出牙为止。
3：锅中烧开水，放入藜麦和黄小米。
4：转至小火慢熬20分钟。
5：拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米，煮至粘稠即可晾冷起锅食用。
小窍门
藜麦有一股类似于坚果味的清香，上面的小胚芽咬起来脆脆的，嚼起来感觉一粒粒的。味道清香，口感浓郁的的藜麦小米粥，减肥养生首选哟！
双麦小米粥
主料
血燕麦80g；燕麦60g；小米80g；
辅料
水适量；
双麦小米粥的做法步骤
1：电饭煲内胆加适量水，放入电饭煲盖上锅盖烧
2：小米洗干净
3：电饭煲锅里的水开后将小米入锅煲
4：备好血燕麦、燕麦，用水洗一洗
5：小米煲10分钟后后双麦入锅同煲
6：开锅后断电，焖几分钟后即可盛出享用。
小窍门
1、食材搭配依据个人偏爱。2、血燕麦、燕麦容易熟，入锅后再开锅即可。
小米燕麦粥
主料
小米半碗；熟燕麦片小半碗；
辅料
枸杞适量；
调料
冰糖或者蜂蜜，适量
小米燕麦粥的做法步骤
1：小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。
2：砂锅内加入适量的清水，煮开。
3：加入小米，大火煮开后换中小火炖煮至小米开花。
4：加入适量的熟燕麦片，搅拌均匀。
5：煮一会后加入枸杞，继续搅拌。
6：搅拌至粥浓稠，吃的时候调入蜂蜜或者冰糖都可以。
小窍门
砂锅煮粥时水开要换中小火，不然容易溢出。