敲扁小土豆
主料
小土豆500克;
辅料
胡椒粉 辣椒粉2勺;韭菜0.5克;
敲扁小土豆的做法步骤
1:将小土豆煮熟
2:不剥皮拍拍完后剥皮这样容易入味
3:放在锅里用小火慢慢煎,变色后改用大火撒调料最后起锅装盘外焦里嫩
薏米扁豆豆浆
主料
薏米50克;扁豆20克;黄豆50克;
辅料
水2000毫升;
薏米扁豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:黄豆洗净沥水
3:加水浸泡至涨发
4:薏米洗净沥水
5:加水浸泡至涨发
6:扁豆洗净沥水
7:加水浸泡至涨发
8:将泡好的豆倒入豆腐机中
9:盖好盖子
10:装入机座
11:启动豆浆功能
12:打浆完成
13:揭盖
14:手动放浆
15:满满一大杯
16:倒一小杯饮用
小窍门
所用材料比例可以随自己喜好任意调整。打好的豆浆可根据自己口味加糖调味饮用。
黑黄豆小米米糊
主料
黑豆30g;黄豆30g;小米40g;
辅料
水800ml;
黑黄豆小米米糊的做法步骤
1:黑豆备用。
2:黄豆备用。
3:小米备用。
4:前一天晚上泡放入冰箱冷藏(夏天天热了)。
5:放入豆浆机加入800毫升水。
6:选择米糊状态20分钟即可。
7:成品。
小窍门
比例没有特定的。根据自己喜好可以随意搭配。
红豆燕麦小米糊
主料
红豆30克;小米40克;即食燕麦片50克;小红枣10个;
辅料
清水1200ml;
红豆燕麦小米糊的做法步骤
1:准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
2:红枣需提前浸泡,要去核;
3:小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
4:红枣去核倒入豆浆机中;
5:放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
6:加水至最高刻度1300ml;
7:选择营养米糊功能,到时鸣叫;
8:趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
小窍门
含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。
红豆小米糊
主料
红豆50g;小米40g;核桃仁5g;
辅料
蜂蜜适量;
红豆小米糊的做法步骤
1:红豆用水浸泡4-6小时,洗净;小米淘洗干净,用清水浸泡2小时;核桃仁洗净。
2:将上述材料全部倒入自动豆浆机内。
3:加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。
4:煮好后加入适量蜂蜜调味即可。
小米养身米糊
主料
小米80g;水900g;
辅料
糯米80g;
小米养身米糊的做法步骤
1:小米糯米洗净
2:将材料加入豆浆机,加入适量的水
3:启动迷糊按钮
4:软糯的米糊就大功告成啦(喜欢甜味的朋友们可以加糖)
小芽扁豆豆浆
主料
黑扁豆40克;青大豆65克;
辅料
水1000毫升;
小芽扁豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:扁豆用水浸泡3-5天,放在温暖处
3:长出小芽
4:青大豆洗净沥水
5:加水浸泡至涨发
6:倒入豆浆机
7:加入小芽扁豆
8:倒入清水
9:水面不低于最低水位线
10:装机头
11:启动全营养功能
12:打浆结束
13:倒出饮用
小窍门
浸泡扁豆的水需每天更换,以防变质。打浆功能可根据豆浆机实际情况酌情选择。打好的豆浆可以根据自己口味调味饮用。
大米绿豆米糊糊
主料
大米30g;燕麦40g;绿豆20g;
辅料
山药100g;
大米绿豆米糊糊的做法步骤
1:绿豆洗净备用。
2:大米洗净备用。
3:山药去皮切好备用。
4:燕麦洗净泡发4小时。
5:将食材准备好放入豆浆机加入800毫升水。
6:插电选择米糊。
7:开始工作15-20分钟完成。
8:细腻滑润热乎乎米糊完成喽。
小窍门
山药去皮时带手套防止过敏。
红枣小米糊
主料
小米80g;红枣10g;红糖15g;
红枣小米糊的做法步骤
1:红枣洗净,用温水浸泡半小时,去核;小米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2:将上述材料全部倒入自动豆浆机内。
3:加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。煮好后加入适量红糖调味即可。
黄豆花生小米糊
主料
黄豆1汤匙;花生1汤匙;小米1勺;
辅料
白糖5克;
黄豆花生小米糊的做法步骤
1:小米备好;
2:花生、黄豆,提前泡上水,我是头一天晚上泡着,第二天早上做;
3:把花生、黄豆,洗净放入九阳豆浆机的桶里;
4:加入小米;
5:启动九阳豆浆机,米糊功能;
6:大概半个小时,调入白糖,就可以喝啦~~
7:早上来一杯,暖暖的,再弄个手抓饼,太舒服了~~