姜汁红糖暖宫奶
主料
纯牛奶250ML；生姜40克（取姜汁约用15克）；
辅料
红糖15克；肉桂粉少许；
姜汁红糖暖宫奶的做法步骤
1：材料备齐，这一块生姜有60克，没有全部用完，大约用了40克。
2：牛奶倒入养生壶。
3：加入红糖，搅拌均匀。
4：用磨蓉器磨成姜蓉以便取汁。没有磨蓉器的可将生姜切片或切丝直接煮。磨蓉器的表面有许多小突起，分布在圆孔周围，具体请看视频（视频发布在我的公众号“眉记”）。
5：挤出姜汁。
6：加热红糖牛奶，边煮边搅拌以免糊锅。牛奶加热到将沸未沸时加入约15克姜汁，搅拌均匀离火。
7：姜汁红糖牛奶倒入喜欢的杯子，撒上少许肉桂粉。
8：趁热饮用，效果更好。姜汁会与牛奶中的成分化合，时间久了产生苦味。
小窍门
①这款暖宫牛奶中所含生姜汁、红糖、肉桂都是温热性质的食材，具有活血通经的作用，适合怕冷、痛经、量少且颜色暗淡的女士；如果你那几天量大且颜色鲜红，就不要喝了。同理，为保险起见，孕妇也不要喝。②这款牛奶也适合风寒感冒者饮用。③老姜性热，姜皮性寒，去不去皮看你当前的体质，如果虚寒得厉害就得去皮。④暖宫奶热饮效果更佳，煮好后不宜放置时间过久，会产生苦味。
暖宫驱寒汤
主料
红糖适量；鸡蛋1个；
辅料
姜适量；红枣两颗；
暖宫驱寒汤的做法步骤
1：放水把姜和红枣放进去煮两分钟
2：两分钟后放红糖进去煮至红糖融化
3：最后放进鸡蛋稍微打开，待糖水一开就关掉！不能煮太久，因为煮久了蛋就不滑了
当归杞子炖瘦肉－－暖宫汤
主料
瘦肉50g；当归5g；
辅料
若羌红枣3颗；宁夏红枸杞数粒；盐极少量（后加）；
当归杞子炖瘦肉的做法步骤
1：准备原材料
2：瘦肉和当归剁碎，入炖盅。枸杞红枣清洗后，同时放入。入高压锅，上气后，小火炖一个小时。（炖煮时间较长，锅里放足够水）
3：炖盅内汤的份量，按各所需，放一碗还是两碗水。因为炖煮，汤的份量不会流失，想喝多少放多少哈哈哈
4：放入小小盐提味，趁热吃吧！当归补气补血养颜，女生可坚持一星期吃一次（大姨妈期除外），是极好的。当归另有固本承精之功效，男士也适合哦。
自助早餐
主料
鸡蛋适量；玉米适量；百香果适量；胡萝卜适量；小番茄适量；麦馒头适量；红糖核桃包适量；紫薯适量；
辅料
酸奶适量；
自助早餐的做法步骤
1：一个蒸锅，鸡蛋洗净放入下层有水的煮，上层摆上自己喜欢的食材，玉米，紫薯，麦馒头，核桃包，胡萝卜。水煮开，盖上盖子。
2：倒一杯酸奶或牛奶。
3：切一个百香果和洗些小番茄【自己喜欢的水果就行啦】
4：蒸约半小时，用筷子轻松穿过番薯即可。
乌鸡暖宫汤
主料
乌鸡1/2个；口蘑6个；胡萝卜1个；山药1棵；
辅料
桂圆6个；枸杞10个；红枣3个；葱3段；姜3段；盐1匙；
乌鸡暖宫汤的做法步骤
1：准备好材料，将去好皮的山药、胡萝卜洗净切滚刀块，口蘑切四瓣，收拾干净的乌鸡剁成块儿，用开水棹去血沫备用。
2：将葱姜、枸杞、去皮桂圆、大枣放入锅内。
3：放入切好的胡萝卜，山药，乌鸡，盐少许。
4：选择鸡鸭肉模式，然后等着吃就可以了。
5：当当当～美味出锅了～
小窍门
1,乌鸡最好选择活的，不仅效果好口感还鲜美。2,少放盐，清淡一点才能突出乌鸡汤的原味。3,红枣整颗放，不然会煮飞，不过最好提前切个小口，利于入味儿。4,乌鸡皮下脂肪较多，个人不喜欢太多浮油的感觉，于是切块时去掉了很多鸡油。5,如果有条件最好用砂锅文火慢炖，效果会更好哦～
排毒暖宫黑糖姜茶
主料
黑糖1块；黄姜一块；
辅料
水250ml；
排毒暖宫黑糖姜茶的做法步骤
1：黑糖一块，把黄姜打碎
2：一块黑糖和黄姜一起煮
3：煮3-5分钟
#助眠#酸枣仁莲子汤
主料
酸枣仁15g；莲子45g；桂圆肉10颗；
辅料
冰糖适量；
酸枣仁莲子汤的做法步骤
1：莲子去芯，所有的材料洗净备用。
2：将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。
3：待自动断电，再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶，养生汤的时间大概是60分钟。
4：体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
小窍门
1.莲子无需浸泡，清洗后直接煮就可以。2.冰糖也可以换成蜂蜜，建议等汤水稍凉时再放进去，水温过高会破坏蜂蜜的活性成分。3.酸枣仁如果在超市买不到，可以去药店买。4.体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。5.孕妇忌食！
好孕汤
主料
猪腰1个；乌鸡白凤丸1个；
辅料
水适量；
好孕汤的做法步骤
1：猪腰一个
2：乌鸡白凤丸一丸
3：把猪腰切条放入碗里隔水煮半个小时
4：煮至浓汤就好了。姨妈走了喝一次，再隔一礼拜再喝一次
猪腰汤（好孕汤）
主料
猪腰1个；
辅料
乌鸡白凤丸1个；
猪腰汤的做法步骤
1：猪腰一个
2：乌鸡白凤丸一丸
3：放入碗中，隔水炖
4：熬浓稠，姨妈过去喝一次，过一个星期再喝下次
暖宫驱寒红花蛋
主料
藏红花0.5克；鸡蛋1个；
辅料
水适量；
暖宫驱寒红花蛋的做法步骤
1：用料：藏红花0.5克，鸡蛋1个，水适量
2：将鸡蛋大头敲破，小心剥去蛋壳，形成一个小孔。
3：用竹签将内膜挑破。
4：塞入藏红花，
5：用筷子将红花压入，轻轻搅动。
6：放入刚好能容下鸡蛋的小杯中。
7：坐入沸水锅中，熄火，盖盖，焖至水温变得温凉。
8：揭盖，鸡蛋凝固。
9：剥去蛋壳食用。
小窍门
塞入红花时也可以将鸡蛋搅散。时间不多可以采用蒸熟的方法，但鸡蛋会相对较老。体质人群适用。