自制三明治
主料
方包50克；火腿10克；鸡蛋1个；番茄1个；
辅料
芝士5克；
自制三明治的做法步骤
1：方包上铺上煎好的火腿和番茄，挤上芝士
2：把鸡蛋铺在上面
3：再铺上一块火腿
4：再铺上一块番茄
5：把另一块方包铺上去，用刀对角切
6：看看效果图
7：再来一张看看
自制三明治
主料
面包两片；
辅料
西红柿片1片；煎鸡蛋1个；火腿1根；生菜1片；
调料
番茄沙司少量
沙拉酱很少量
自制三明治的做法步骤
1：准备西红柿片（可大可小，依据面包片大小定）。
2：洗净一片生菜备好。
3：准备一根火腿。
4：火腿从中间切开。
5：电饼铛煎个无油鸡蛋。
6：煎鸡蛋出炉。
7：桌面放置保鲜膜。
8：全麦面包片放在上面。
9：在一片上面挤入少量番茄沙司。
10：放上生菜。
11：放上鸡蛋。
12：依次再放入火腿。
13：火腿上挤入少量沙拉酱（友情提示：沙拉酱热量很高，减肥人士可以少弄或者不弄）。
14：放入西红柿片。
15：在生菜上再挤入番茄沙司（番茄沙司热量很低，可以多挤些）。
16：用另一片面包覆盖。
17：准备要用保鲜膜包了。
18：保鲜膜包好。
19：成品来啦。
小窍门
1.我煎的是无油鸡蛋，对于减肥并且每天吃煎鸡蛋的人来说，这个不容易胖，不过煎鸡蛋比较干。2.番茄沙司可以多弄些，这个热量真的很低，沙拉酱热量是真的高啊，大家酌情选择。3.面包片里面夹的食物可以自主选择。4.家中没有保鲜膜可以在开始操作时，将面包片放置干净桌面或者盘子内再制作三明治。
自制三明治
主料
土司面包2片；鸡蛋1个；黄瓜几片；高金香肉肠2片；
辅料
菜油适量；
自制三明治的做法步骤
1：准备好食材
2：将鸡蛋和肉肠用小火煎一下
3：土司面包对角切半
4：再切几片黄瓜
5：将处理好的食材按自己喜好依次放好
6：同上
7：简单的早餐就好了。自己做的吃着也格外的香，而且卫生也放心。
小窍门
因为男友上班走的很早我都是每天晚上睡觉前做好放冰箱里的，早上出门前带走就可以了。
自制三明治
主料
火腿适量；生菜适量；吐司片适量；鸡蛋适量；西红柿适量；
辅料
沙拉酱适量；番茄酱适量；果酱适量；
自制三明治的做法步骤
1：吐司片放入吐司机烤2分钟，也可不烤，火腿，西红柿切片，生菜洗好待用
2：鸡蛋可用煎鸡蛋或者煮鸡蛋，根据自己喜好而定。
3：将沙拉酱涂抹在面包片上，依次上生菜，火腿，鸡蛋，西红柿，再将另一片面包涂抹番茄酱。就完成了！
小窍门
沙拉酱可根据自己喜好购买。本人觉得比较好吃的搭配分享给大家:咸香沙拉酱 草莓果酱;甜香沙拉酱 番茄酱;或者直接涂抹甜香沙拉酱，都是本人试过好吃的搭配
自制三明治
主料
咸方包4个；方火腿4块；蕃茄1个；青瓜段1；鸡蛋4个；
辅料
沙拉酱适量；
自制三明治的做法步骤
1：准备好材料，青瓜或生菜各选一
2：我们家只有鸭蛋了
3：方火腿切片煎熟
4：蛋煎好两边
5：方包切去四边，先放蛋，再放火腿、青瓜、蕃茄，最后上面再盖一层方包。
6：切成两个三角形的就OK了。
自制三明治
主料
土司2片；香肠适量；
辅料
鸡蛋1个；
调料
生菜适量
自制三明治的做法步骤
1：早餐机刷点油煎一个鸡蛋。
2：早餐机刷点油煎一个鸡蛋。
3：早餐机放上一片吐司。
4：放上生菜叶。
5：放上鸡蛋，香肠。
6：再盖上另一片吐司，开启早餐机工作。
7：再盖上另一片吐司，开启早餐机工作。
8：成品图。
9：成品图。
10：成品图。
11：成品图。
小窍门
制作简单，美味好吃。
自制三明治
主料
面包片4片；火腿100克；黄瓜100克；酸甜酱50克；鸡蛋4个；
辅料
番茄酱适量；
调料
盐适量
自制三明治的做法步骤
1：黄瓜清洗干净，切成与面包片一样的长度备用。
2：三明治烤盘里刷上一层食用油，打入鸡蛋，撒入适量盐，盖上盖子待煎制凝固后取出备用。
3：面包片切掉四周的边边放入烤盘中，刷上酸甜酱。
4：摆放上切好的黄瓜片。
5：放入切好的火腿片。
6：放入煎制好的鸡蛋，再刷一层酸甜酱。
7：盖上面包片。
8：盖上盖子烤三分钟左右至表面微黄，取出切块表面挤适量的番茄酱即可。
9：成品图。
10：酸甜咸香！
11：美味可口！
小窍门
随个人喜好适当调整烘烤煎制的时间。使用的是新思特双盘三明治机。三明治烤盘里一下可以打入4个鸡蛋，大小正合适，制作起来简单方便又快捷！
自制三明治
主料
火腿片5片；原味吐司三片；鸡蛋一个；
辅料
圣女果3颗；胡萝卜小半截；黄瓜小半截；橄榄油适量（色拉油）；沙拉酱适量；
自制三明治的做法步骤
1：准备好食材可根据个人口味选择
2：把鸡蛋和火腿片放入锅里倒入橄榄油或色拉油分别煎熟
3：将煎熟的鸡蛋和火腿片随意平铺在食物层上再涂上适量沙拉酱对半切开即可
自制三明治
主料
面包片3片；生菜适量；沙拉酱适量；
辅料
鸡蛋适量；香肠或火腿适量；牙签适量；
自制三明治的做法步骤
1：准备好材料
2：煎一个蛋
3：取一片面包摆上香肠鸡蛋沙拉酱（你喜欢的话可以放点番茄酱）
4：放上生菜
5：再在生菜上放面包香肠煎蛋沙拉酱
6：盖上最后一片面包用手使劲压一压
7：小心的切开
8：趁现在用牙签扎好（要不然会到处跑）
小窍门
买回来生菜有点蔫就把叶子撕下来在水里泡一会就会好一点三明治里面不光可以夹这些我还试过鸡米花味道也很棒总而言之就是很自由轻松加愉快哦
自制三明治
主料
切片面包2块；鸡蛋1个；千岛酱适量；
辅料
生菜适量；
自制三明治的做法步骤
1：准备好材料就可以做早餐了
2：鸡蛋可以根据口味煎熟。
3：改小火把面包煎至金黄。
4：最底面包抹酱多少根据口味喜好。
5：放上生菜
6：鸡蛋放上。
7：最后将面包放上就大工告成。