小米粥
主料
小米适量;糙米适量;燕麦适量;铁棍山药适量;
辅料
冰糖适量;藏红花两三根;
小米粥的做法步骤
1:糙米、小米洗净入锅,大火煮开后转小火煲20分钟。
2:加入山药再煲10分钟。
3:加入一把燕麦煮5分钟。
4:最后加入几根藏红花、调入冰糖煮5分钟即可。
虾仁小米炒饭
主料
冷冻虾仁250克;金龙鱼爱心桃花小米60克;香芹50克;胡萝卜45克;
辅料
葱1段;盐0.5克 1克;食用油1克 5克;生抽5克;胡椒粉0.5克;
虾仁小米炒饭的做法步骤
1:原料:金龙鱼爱心桃花小米、葱、虾仁(冷冻)、胡萝卜和芹菜。
2:取出60克小米,清洗一下,浸泡于水中2个小时。小米提前浸泡吸饱了水分再蒸会更好吃。
3:蒸锅烧开水,将小米放入锅中,蒸20分钟,取出晾凉后用筷子拨散备用。
4:虾仁中加入0.5克盐和胡椒粉,拌匀腌几分钟。葱白切葱花。这一步不仅为了去腥,也可以给虾仁入底味。
5:胡萝卜丁和香芹丁入开水锅中焯一下,使其成熟。两种蔬菜提前焯熟,可以减少炒制的时间,如果你想省略这一步,在下面的操作中就要提前加入蔬菜炒熟它。
6:锅中倒入1克食用油,油热后下虾仁,炒熟捞出备用。我用的是冷冻的虾仁,含水分较多,提前炒一下可以去除虾仁的水分,如果你用的是新鲜的虾仁,就可以省略直接进入下一步啦。
7:锅中再次倒入食用油,将小米饭倒入锅中,慢慢炒散,炒干。要想吃好吃的炒饭,就需要将米饭炒干、炒散,所以这一步不要着急,要小火炒。
8:加入葱花,炒香。锅里的小米已经是松散的了,这个时候就可以下葱花啦。
9:加入胡萝卜丁和香芹丁翻炒。
10:加入生抽和盐调味,炒匀。不需要加过多的调料,因为虾仁很鲜,调料多了,会淹没虾仁的鲜味。
11:加入虾仁,翻炒均匀,关火出锅装盘。
12:鲜咸、鲜美的虾仁小米炒饭上桌喽,特别的好吃。
13:营养又美味的小米炒饭,快给家人做起来吧。
小窍门
我买的是冷冻的小虾仁,化冻之后要有一个腌制的过程给虾仁入味。小米要提前浸泡后再蒸,会更好吃,金龙鱼爱心桃花小米是正宗的蔚州黄,颗粒大,颜色金黄。胡萝卜和香芹切丁后用开水焯一下,再炒到小米饭里,口感更好。不需要过多的调味料,以免抢了虾仁的鲜美味道。
小米粥
主料
小米适量;大米适量;
辅料
枸杞适量;
小米粥的做法步骤
1:原图料
2:大米和小米倒入容器中
3:用清水淘干净.
4:加入适量的水。
5:放入电压力锅中,盖上盖子(我用的是九阳电压力锅,按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。
6:时间会发出滴滴的声音,开盖盛入碗中,加几粒枸杞点缀即可。
7:时间到了开盖。
8:成品图
干贝虾仁糙米粥
主料
绿帝干贝20克;虾仁4个;大米30克;糙米30克;水100ml;
辅料
生抽1匙;料酒1匙;盐5克;
干贝虾仁糙米粥的做法步骤
1:前一晚,干贝泡轮、虾解冻。然后用生抽、葱姜料酒把虾仁腌半小时。
2:睡觉前和米一起放进炖盅,加矿泉水,开启慢炖模式。
3:早上起来,香香甜甜的干贝虾仁粥就做好了。^_^
小窍门
可根据个人口味早上吃之前调入少量盐。我一般不加,就吃干贝煮出来的清甜味。一般用白米做出来的视觉效果更好,我加了点糙米,粥色会偏黄一些,但营养价值更高。
虾仁粥
主料
基围虾100克;玉米1段;胡萝卜1段;姜1块;料酒1汤匙;盐1勺;大米半碗1个;
虾仁粥的做法步骤
1:我这是一斤的虾用来煮粥只用一小部分
2:虾去头用剪刀在背部剪一刀,然后剥去壳,放碗里加入料酒腌制一会
3:胡萝卜切花或者切丁都可以
4:切几片生姜,放一点一点玉米粒,也可以不放
5:米洗净,如果用电饭锅煮的话可以提前把米放冰箱冰冻一夜,再煮就可以煮的比较烂
6:所有材料放到高压锅里加入超过食材2倍的水,放一小勺盐,盖好盖子
7:上汽之后煮10到15分钟就可以了。
8:很鲜的哦
小窍门
我用高压锅是因为快,其实也可以用那种电炖锅,晚上煮早上就可以吃也挺好的。我家宝贝不喜欢吃生姜,所以切成片比较好找。配料除了胡萝卜和玉米,还有南瓜,土豆这些都可以的,或者虾仁换成花甲或者是鱼都一样好吃哦。
榆钱虾仁小米粥
主料
榆钱40g;小米100g;虾仁100g;
辅料
鸡粉1勺;黑胡椒碎少许;料酒1勺;盐适量;香油少许;白胡椒粉少许;姜片1片;色拉油适量;
榆钱虾仁小米粥的做法步骤
1:虾仁提前用料酒、盐、黑胡椒碎和姜末腌制10分钟
2:起油锅,把虾仁炒至变色捞出备用
3:清洗干净上午榆钱
4:锅中加水和小米煮粥
5:煮至粥浓稠,加点盐和鸡粉调味,最好是有高汤来煮
6:加入炒过的虾仁
7:加入榆钱一起煮开
8:起锅前撒点白胡椒粉
9:淋上香油即可
10:出锅装碗
小窍门
我的虾仁是冷冻的,所以提前过油,感觉比直接放入去腥效果好
虾仁香菇小米粥
主料
虾5只;小米100克;香菇3-5朵;枸杞10粒;
辅料
料酒少许;水适量;
虾仁香菇小米粥的做法步骤
1:备好食材。
2:虾处理好,放入料酒腌制备用。
3:香菇去掉根部清洗干净,切片备用。
4:砂锅中放入小米
5:放入适量的热水煮开,改小火慢慢熬煮。
6:煮制七分熟时放入虾仁。香菇。(一)
7:(二)
8:小火继续慢慢熬煮,煮熟后放入枸杞即可!
9:成品(一)
桃仁黑米小麦粥
主料
黑米100g;小麦100g;桃仁50g;
辅料
纯净水800ml;
调料
冰糖5g
桃仁黑米小麦粥的做法步骤
1:食材备用。
2:淘洗干净。
3:核桃去壳,取出核桃仁备用。
4:黑米、小麦和桃仁,放入电压力锅中,加入水。
5:按下煮粥键。
6:已压好,加入冰糖。
7:拌匀即可。
8:盛入碗中即食。
9:营养香浓粥。
薏仁玉米小米粥
主料
薏米仁100g;玉米粒100g;小米80g;
辅料
水适量;
薏仁玉米小米粥的做法步骤
1:备好薏米仁,薏米仁洗干净用冷水浸泡2个小时。
2:玉米粒洗干净。
3:薏米仁连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆。
4:再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖,通电,选择一小时煲粥档。
5:水开后将玉米粒入锅同煲。
6:小米洗干净。
7:30分钟后将小米入锅同煲。
8:煲熟即可盛出享用。
小窍门
1、薏米仁浸泡后熟的快些。2、小米容易熟,不用提前浸泡,晚些入锅。3、食材搭配依据个人偏爱。
双米虾仁蚝粥
主料
大米2/3杯;黄小米1/3杯;虾仁0.5碗;现撬蚝肉1碗;
辅料
生姜7-8片;研磨白胡椒粉适量;盐少许;鸡精少许;芝麻油1匙;香芹1根;新鲜柠檬汁5滴;
双米虾仁蚝粥的做法步骤
1:把大米和小米淘洗干净,姜切片,香芹切碎。现撬蚝肉放漏蓝里在大盆水中荡一荡,把细的碎壳荡干净就行,尽量不要用手去抓洗,蚝的营养就在它胖胖的肚子里,抓破了营养就流失了。虾去壳去虾线洗净滴几滴新鲜柠檬汁腌一会去腥,洗净备用。
2:因为我大米小米一共用了一杯米,所以我用电饭煲内胆量了稀饭一格档的水量倒入砂锅中。
3:砂锅中加入适量清水,放入姜片或姜丝,大火煮开。
4:水开后,倒入洗净的大米和小米,研磨入白胡椒粉,可以适当多些,成品口感会更好。研磨的胡椒粉更香。
5:大约煲30分钟,其间要记得搅拌,以防糊底。
6:待米粒爆开,软烂了,下入洗好的虾仁
7:下入洗净的蚝肉,大火煮开
8:放适量盐和鸡精调味
9:淋一些芝麻油
10:撒入香芹碎,拌匀即可
11:香喷喷,营养全面的双米虾仁蚝粥煲好了!
12:每颗蚝肉肚子还是鼓鼓的,营养一点也没流失哦!
13:补钙补锌,学会了就快快动手尝试一下哦!
小窍门
虾仁也可以滴几滴料酒,加些胡椒粉腌制去腥。如果有时间可以把虾仁制成虾滑,口感Q弹,味道会更好哦!