百合花生浆正宗做法,10种做法

杏仁百合豆浆

主料

甜杏仁20克;干百合10克;黄豆50克;雪梨30克;

辅料

清水1000毫升;

杏仁百合豆浆的做法步骤

1:准备所有的材料

2:杏仁、黄豆、干百合洗净,提前用清水浸泡一夜

3:浸泡后的杏仁去皮,雪梨去皮切小丁

4:所有备好的食材放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间

5:盖上豆浆机盖,接通电源,选择“五谷豆浆”进行制浆

6:杏仁百合豆浆制作完成后,倒入盛器中,可放少许的白糖

小窍门

杏仁泡水后去皮使用,干百合需提前浸泡

百合苹果豆浆

主料

百合10克;苹果半个;黄豆65克;

辅料

水1200毫升;

百合苹果豆浆的做法步骤

1:用料

2:黄豆洗净沥水

3:加水浸泡至涨发

4:百合洗净沥水

5:加水浸泡至涨发

6:将泡好的黄豆,百合倒入豆浆机

7:苹果洗净,去果核蒂把

8:切碎丁,倒入豆浆机

9:倒入清水

10:水面不超过最高水位线

11:装机头

12:启动全营养功能

13:打浆结束

14:倒出饮用

小窍门

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。饮用豆浆可根据自己口味加糖调味

百合绿豆浆

主料

绿豆一小杯;百合一把;冰糖适量;清水适量;

百合绿豆浆的做法步骤

1:食材备好。

2:绿豆和百合提前浸泡,我一般都是晚上临睡前浸泡上,第二天一早做豆浆。

3:浸泡好的豆子和百合淘洗干净,倒入豆浆机。

4:加入适量清水至上下刻度线。

5:启动五谷豆浆键。

6:时间到,可以加一点冰糖,也可以直接饮用。不用过滤。

小窍门

很多人做豆浆,喜欢把浸泡豆子的水一起倒入豆浆机做豆浆,这可不好,因为浸泡豆子的水时间久了,会变得浑浊,会产生细菌和和微生物,所以,要淘洗掉,换干净的清水打豆浆。

绿桑百合豆浆

主料

黄豆50克;绿豆30克;桑叶2克;百合干10克;

辅料

水1200毫升;

绿桑百合豆浆的做法步骤

1:用料

2:将黄豆,绿豆,百合洗净沥水

3:桑叶洗净撕碎,去掉粗茎

4:各材料一同倒入豆浆机打浆桶

5:加水浸泡一夜

6:第二天装上机头

7:启动打浆

8:豆浆机工作结束,取走机头

9:倒出饮用

小窍门

桑叶撕碎去掉粗茎,打出来的豆浆没有大片,口感较好。饮用时可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味饮用

百合湘莲豆浆

主料

黄豆1杯;

辅料

湘莲子半杯;百合适量;白糖适量;

百合湘莲豆浆的做法步骤

1:备好所用材料。

2:将百合,湘莲泡发好,再将黄豆搓洗干净。

3:将泡洗好的食材控水,入豆浆机里。

4:加足规定内的水量,选择营养豆浆功能,煮至豆奖出味。

5:按个人喜好添加糖的用量。

小窍门

因不是免滤的豆浆机,可以不用再次过滤,也可以直接饮用。

薏米百合豆浆

主料

薏米50g;百合10g;

辅料

纯净水1000ml;

调料

冰糖六个

薏米百合豆浆的做法步骤

1:薏米和百合备用。

2:淘洗干净。

3:薏米和百合加纯净水一起倒入破壁机。

4:按米糊键,半个小时。

5:已打好。

6:成品图。

7:盛入碗中,加入冰糖。

8:健康营养。

百合莲子豆浆

主料

黄豆1/2杯;百合1/3杯;莲子10颗;

辅料

水1200毫升;

百合莲子豆浆的做法步骤

1:用料

2:将各材料洗净沥水

3:倒入豆浆机打浆桶

4:倒入清水,浸泡一夜

5:第二天清晨装上机头

6:通电,启动打浆功能

7:待豆浆机工作结束,断电,取走机头

8:倒出饮用

小窍门

泡豆的水中溶有部分营养物质,无需倒掉重新加水。豆浆连渣饮用营养更全面。

花生百合燕麦粥

主料

花生50g;百合30g;燕麦100g;红豆30g;薏仁15g;黑豆20g;

辅料

冰糖两块;

花生百合燕麦粥的做法步骤

1:把所有材料洗净,放入电饭锅内胆中,加入合适的清水,放入冰糖。

2:电饭锅选择粥/汤键,根据自己次日食用的时间调整预约时间。

3:一碗热乎乎的早餐就做好啦!

小窍门

用电饭锅预约煮,豆子都不需要提前泡,是一款超级方便的粥食。

百合莲子豆浆

主料

百合适量;莲子适量;

辅料

纯净水适量;

调料

冰糖适量

百合莲子豆浆的做法步骤

1:食材,备用。

2:百合.莲子和纯净水一起放入破壁机中,按五谷浆键。

3:已打好。

4:倒入碗中,加少许冰糖,搅拌一下。

5:浓浓的,甜甜的。

花生百合莲子豆浆

主料

花生30g;干百合10g;莲子10g;黄豆50g;温水500ml;

辅料

冰糖适量;

花生百合莲子豆浆的做法步骤

1:准备好各种食材

2:黄豆浸泡一夜,干百合和莲子洗净后泡半小时,将所有食材煮熟

3:煮熟后取出置入料理机中,加入500ml温水

4:选择热饮键运行至结束

5:倒出即可

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