红薯二豆豆浆
主料
红薯1个;黄豆35克;黑豆30克;
辅料
水1200毫升;
红薯二豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:二豆洗净沥水
3:加入清水浸泡一夜
4:红薯洗净去皮
5:切成豆丁大小
6:泡好的豆倒入豆浆机
7:倒入红薯丁
8:加入清水
9:水面不超过最高水位线
10:装机头
11:启动全营养功能
12:打浆结束
13:倒出饮用
小窍门
红薯用量可以随自己喜好添加,红薯尽量切成黄豆大小更容易被打得细碎而无残余颗粒
红绿二豆浆
主料
红豆20克;绿豆80克;
辅料
水1200毫升;
红绿二豆浆的做法步骤
1:用料
2:二豆洗净沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:次日,装机头
6:启动绿豆豆浆功能
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
绿豆性凉,脾虚泄泻者需慎用。打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。豆浆连渣饮用则是红绿豆沙
二薯豆浆
主料
红薯60克;紫薯60克;黄豆60克;
辅料
水1500毫升;
二薯豆浆的做法步骤
1:用料:红薯60克,紫薯60克,黄豆60克,水1500毫升
2:黄豆洗净控水
3:倒入碗中,加清水浸泡至涨发
4:红薯与紫薯分别洗净,切小丁备用
5:将滤网架装入豆腐机打浆桶
6:倒入黄豆
7:加入二薯丁
8:倒入清水
9:盖上盖子
10:装入机座
11:启动豆浆功能
12:打浆结束,取下打浆桶
13:揭盖
14:取走滤网架,使渣浆混合
15:倒入豆浆杯
小窍门
食材的比例可以根据自己喜好任意调整。打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
二绿豆浆
主料
黄豆20克;青豆40克;绿豆15克;
辅料
水1200毫升;
二绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:各材料洗净,沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:第二天装机头
6:启动打浆
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
泡豆的水溶有部分有益成分,无需倒掉。若天气较热需放入冰箱浸泡。打浆程序根据自家豆浆机情况选择。
莲子二豆豆浆
主料
莲子30克;黄豆30克;黑豆30克;
辅料
水1200毫升;
莲子二豆豆浆的做法步骤
1:用料
2:将黄豆黑豆莲子洗净沥水
3:装入豆浆机打浆桶
4:加水浸泡一夜
5:装机头
6:启动打浆
7:打浆结束
8:倒出饮用
小窍门
天气变热后,最好把泡豆的容器放入冰箱冷藏室,以防变质。打好的豆浆可以根据自己的口味调味饮用。
南瓜豆浆
主料
南瓜150g;黄豆80g;
辅料
饮用水1000ml;
南瓜豆浆的做法步骤
1:首先我们要准备好制作这道【南瓜豆浆】需要用到的所有食材:先将南瓜去皮去瓤清洗干净后切成小丁备用,黄豆清洗干净。
2:将黄豆和南瓜丁一起放入豆浆机中,加入饮用水1000ml。
3:选择特浓/干豆键启动即可,这一步取决于你家的豆浆机具备何种功能。然后的事就交给豆浆机吧,打豆浆的时间就可以去做主食了。
4:当豆浆机发出“滴”的提示音,程序结束跳转到保温时顺滑飘香的南瓜豆浆就打好了。
5:将豆浆过滤后倒入杯中即可食用,加入南瓜的豆浆色彩很诱人。
小窍门
1、也可以把黄豆提前泡发,把南瓜提前蒸好,直接用泡发好的黄豆和熟南瓜来做豆浆,能节省时间。2、因为南瓜本身有点甜味儿,打豆浆的时候就没有加糖,打好之后可以根据口感需要添加糖,我个人更喜欢原味不加糖的,能喝到食材本身的味道,不会太甜腻。3、豆浆一次不要饮用太多,防止导致消化不良。没有完全煮熟的豆浆中含有对人体有害的生物碱成分,所以豆浆一定要煮熟后再食用。4、过滤的豆渣不要倒掉,可以做成豆渣饼,不仅美味而且营养丰富。
二青豆浆
主料
嫩豌豆65克;青大豆50克;
辅料
水1000毫升;
二青豆浆的做法步骤
1:用料
2:青大豆洗净沥水
3:加水浸泡至涨发
4:倒入豆浆机
5:豌豆洗净沥水
6:倒入豆浆机
7:加入清水
8:水面不低于最低水位线
9:装机头
10:启动全营养功能
11:打浆结束
12:倒出饮用
小窍门
豌豆富含淀粉质,用量不宜太多,以免糊管。打浆功能可以根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。
二绿豆浆
主料
绿豆30克;青豆65克;
辅料
水1000毫升;
二绿豆浆的做法步骤
1:用料
2:青豆洗净,沥水
3:加水泡发
4:绿豆洗净沥水
5:加水泡发
6:将青豆与绿豆分别倒入豆浆机
7:加入清水
8:水面不低于最低水位线
9:装机头
10:启动全营养功能
11:打浆结束
12:倒出饮用
小窍门
绿豆用量可以随自己喜好酌情增减,但不宜加太多。绿豆偏凉,脾胃虚寒者不宜使用太多。
南瓜豆浆
主料
黄豆50g;南瓜50g;
辅料
清水1000ml;
南瓜豆浆的做法步骤
1:黄豆清洗干净
2:南瓜去皮切小块
3:食材倒入破壁料理机里面
4:加入清水
5:开启豆浆模式即可
小窍门
1.不用加糖,南瓜带甜味;2.豆浆不宜多喝,喝多肠胃容易不适,适度饮食;3.所有的一些功效什么的仅供参考,不具有科学依据。
二黑豆浆
主料
黑米30克;黑豆50克;
辅料
水1200毫升;
二黑豆浆的做法步骤
1:用料
2:将黑米黑豆洗净沥水
3:倒入豆浆机打浆桶
4:加水,浸泡一夜
5:装机头
6:启动打浆功能
7:豆浆机工作结束,取走机头
8:倒出饮用
小窍门
浸泡原料的水中溶有营养成分,无须倒掉。打浆功能可以根据自家豆浆机情况进行选择。打好的豆浆连渣饮用营养更全面