杏鲍菇炒瓢菜
主料
瓢菜180克;杏鲍菇30克;
辅料
盐适量;蚝油5克;花椒粉1克;味精少许;小葱3根;蒜2瓣;食用油适量;
杏鲍菇炒瓢菜的做法步骤
1:原料:瓢菜、杏鲍菇、葱、蒜。
2:将瓢菜洗干净,绿叶与根部分开,根部用刀斜切成块。
3:杏鲍菇切薄片。
4:葱切葱花,蒜用刀拍成小块。
5:开火,锅内倒入油。
6:油热,放入蒜碎及葱花,炒出香味。
7:放入瓢菜根部那部分,翻炒。
8:加入杏鲍菇,继续翻炒。
9:倒入蚝油,炒匀。
10:当瓢菜根部炒至将断生时,下入绿叶,翻炒。
11:加入盐,花椒粉,调味,叶子熟了,撒点味精,关火。
12:盛盘。
小窍门
瓢菜的根部厚,不好入味,所以要和叶子分开炒,让其先入味,最后与叶子同时成熟。
清炒儿菜
主料
儿菜适量;
辅料
蒜片适量;
调料
盐适量
味精适量
橄榄油适量
清炒儿菜的做法步骤
1:热油放蒜片,然后放入儿菜。
2:翻炒片刻加入少许盐和味精调味即可。
3:起锅,简单。
清炒儿菜
主料
儿菜适量;
辅料
葱适量;
配料
油适量
盐适量
鸡精适量
清炒儿菜的做法步骤
1:第一次买这菜,很嫩
2:将儿菜处理一下,然后清洗干净,顺便洗一段葱
3:切成片儿
4:切葱花儿
5:锅里放适量油,待热后放入葱花儿
6:放入切好的儿菜片儿,翻炒约一分钟左右,依次放入盐,鸡精,继续翻炒,关火
7:出锅,装盘儿
小窍门
不要炒的时间太长,儿菜很嫩,很好熟,吃起来清脆爽口,很好吃。
素炒瓢儿白
主料
瓢儿白适量;
辅料
盐适量;
调料
干辣椒适量
素炒瓢儿白的做法步骤
1:瓢儿白适量洗净。
2:冷锅下油放几节干辣椒,几颗花椒。
3:放入瓢儿白。
4:加适量盐和鸡精后翻炒,不吃鸡精也可以不放。
清炒儿菜
主料
儿菜适量;
辅料
大蒜适量;
调料
盐适量
生抽适量
油泼辣子适量
清炒儿菜的做法步骤
1:儿菜洗净,切丝。
2:用盐搓下,去除苦味。
3:用清水冲洗,沥干。
4:盛油泼辣子的碗再加点油泼辣子。
5:锅预热,加少量油,放入蒜片和儿菜炒二分钟。
6:加点生抽调味,关火。
7:盛入油泼辣子碗中。
8:拌匀。
清水煮儿菜片
主料
儿菜50g;
辅料
姜片3片;
调料
盐适量
清水煮儿菜片的做法步骤
1:儿菜切成片。
2:生姜切成片。
3:汤锅里放入儿菜片和姜片一起煮。
4:煮到儿菜变色即可加入盐。
5:出锅。
香菇瓢儿菜
主料
香菇6朵;瓢儿菜4朵;
辅料
干红辣椒3个;盐适量;
香菇瓢儿菜的做法步骤
1:准备材料。
2:炒锅放少量花生油,放入香菇翻炒,汲少量水,将香菇炒熟。
3:先将炒好的香菇装在盘中。
4:炒锅放少量花生油,将干红椒切成节下入,炒至出香味。
5:下入瓢儿菜,炒软后加入香菇,用盐调味。
6:摆盘。
小窍门
贵州气候潮湿,所以辣椒已经不可或缺,不喜吃辣可不放,可清炒。
清炒儿菜
主料
儿菜数颗;
辅料
植物油适量;盐少许;水适量;
清炒儿菜的做法步骤
1:儿菜选择大小均匀的,清洗干净;
2:根据儿菜的大小,将其对半切,再分别切2-3块;
3:炒锅中倒适量油,热锅温油,将葱花煸炒出香味;
4:将儿菜倒入锅中,翻炒几下沾满油,根据口味撒少许盐;
5:再倒少量水,能将儿菜块炒得透一些;
6:不用盖盖子,敞着锅煮1分钟,中途翻身一次即可出锅,余热还会将菜焖透。
7:清炒儿菜,鲜甜水嫩,好吃开胃增食欲!
小窍门
1、儿菜可以切片,也可以切块,个人感觉切块的口感更好,特别是汁水能够锁在其中,吃起来更觉得鲜嫩;尤其这绿色经过烹煮之后更加鲜绿漂亮,无需加酱油等颜色重的调料。2、儿菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,有解素消肿的作用;其特殊的香味能增进食欲、帮助消化;钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除湿。一般人群均可食用。
儿菜清汤
主料
儿菜250g;
辅料
盐适量;食用油适量;
儿菜清汤的做法步骤
1:儿菜去除老茎清洗干净(鲜嫩翠绿的儿菜不用削外皮)
2:切块
3:水开倒入儿菜块
4:滴几点油,放一点点盐,开盖煮五分钟左右即可。
5:来一碗
小窍门
清汤原汁原味
蒜炒儿菜
主料
儿菜适量;
辅料
蒜头适量;葱段适量;
调料
盐适量
油适量
蒜炒儿菜的做法步骤
1:预备材料,清洗干净
2:掰小朵,切片
3:热油,下蒜粒,炒香
4:加入儿菜片
5:炒至断生,加葱段,和一点盐调味
6:成了,盛起,开吃,简单健康美味爽