酱炖时蔬
主料
茄子适量；豆角适量；西红柿适量；
辅料
甜面酱适量；盐适量；味精适量；香油适量；葱适量；
酱炖时蔬的做法步骤
1：主要原料
2：西红柿切块。
3：茄子切长条。
4：葱花炝锅。
5：炝出香味，加入甜面酱。
6：炒出酱香味，放入茄子豆角西红柿。
7：中火炖至豆角熟透，茄子软烂，放入盐味精，出锅前淋香油即可
8：酱炖时蔬
茄汁炒时蔬
主料
杏鲍茹100克；西红柿100克；荷兰豆50；小蘑菇50；藕片50；
辅料
大蒜3瓣；植物油30ML；盐适量；
配料
亨氏蕃茄酱50克
茄汁炒时蔬的做法步骤
1：原料洗净，控水
2：蘑菇切成片，西红柿切成小块，荷兰豆切小块，大蒜切片，备用
3：锅烧热，倒入植物油，油热后爆香蒜片，下入西红柿翻炒。
4：炒至西红柿软烂，加入其他蔬菜翻炒
5：倒入亨氏蕃茄酱
6：炒至均匀，蔬菜成熟，即可。
奶香炖时蔬
主料
胡萝卜一个；土豆一个；鸡肉100g；西兰花50g；
辅料
好侍西趣奶炖小方一盒；
奶香炖时蔬的做法步骤
1：准备鸡肉和土豆、胡萝卜、西兰花、圣女果和好侍西趣奶炖小方
2：锅内放入黄油小火化开
3：放入洋葱定翻炒出香味
4：倒入鸡丁翻炒，不喜欢吃洋葱的可以捡取扔掉
5：鸡丁变色后，放入土豆块和胡萝卜进行翻炒
6：注入500ml的水加入好侍西趣奶炖小方，盖上盖子焖煮
7：汤汁烧开后，放入西兰花和圣女果，炖制收汁即可
8：奶香浓郁的白酱，搭配滑嫩却不失嚼劲的鸡肉，加上色彩丰富、脆绿香甜的蔬菜，不论是佐以米饭还是面包，都让人非常有满足感
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猪肘炖时蔬
主料
猪肘子150克；海带结200克；土豆2个；胡萝卜1根；蒜10克；香葱10克；
辅料
油0.5勺；一品鲜酱油1勺；蚝油0.5勺；糖0.5勺；盐2匙；
猪肘炖时蔬的做法步骤
1：准备要出来烀的半成品的猪肘子、土豆、胡萝卜去皮洗净、泡好的海带结备用。
2：土豆和胡萝卜切成滚刀块。
3：猪肘子切成大片状喜欢吃油大一些的可以多切一些肥肉部分。
4：锅中放入底油加热放入葱蒜爆香。
5：葱蒜爆香后放入猪肘肉同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒均匀至肉肉变色。
6：放入海带结大火快速翻炒。
7：放入土豆和胡萝卜块翻炒一下。
8：添加清水或者高汤刚刚没过时蔬即可大火炖起来。
9：炖至汤汁不多时放入盐翻炒均匀入味即可出锅享用。
10：香浓可口的猪肘炖时蔬装入盘中就大功告成了。
11：早餐要吃鸡蛋和酸奶才更健康。
12：猪肘子的肉肉超级香入口即唇齿留香回味无穷。
13：早餐就要丰盛的吃好哦。
14：海带结营养超级丰富经常食用对生体健康有益处。
15：开开心心快快乐乐健健康康过好每一天才是硬道理。
小窍门
猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。
番茄时蔬面
主料
番茄2个；龙须面250克；鸡蛋2个；黄瓜半根；胡萝卜半根；
辅料
葱少许；姜少许；蒜少许；香菜1根；
配料
盐2克
生抽3茶匙
香油少许
食用油少许
番茄时蔬面的做法步骤
1：准备番茄和时令蔬菜，洗净，香菜少许，依据个人口味，不喜欢的话可以不放。时令蔬菜如果是绿叶菜更好了，黄瓜也可以。
2：鸡蛋是要卧在面里面的，如果喜欢吃蛋花的话，可以把鸡蛋打散，起锅前浇在面上也可以的。葱姜蒜少许炝锅用就可以了。
3：番茄切成菱形块，不要太大，也不要太碎，我喜欢吃有点番茄块，汤里又入味的，依个人口味切好。
4：葱姜蒜切末，备用。
5：稍微煸炒一会儿，就可以加水了。直接加凉水就可以了。水量以您要煮的面条量为准，我喜欢喝汤，所以加到炒锅的一半就好了。
6：水烧开后，放入龙须面。
7：起锅后，放少许香菜，番茄面的味道一下子就提起来了，喷香喷香的。
番茄时蔬意面
主料
意大利面150g；西红柿150g；
辅料
盐适量；牛肉粉适量；青椒适量；洋葱适量；香肠适量；大蒜适量；胡萝卜适量；番茄酱适量；
番茄时蔬意面的做法步骤
1：准备好所需材料。
2：锅内放多些水烧开，放入意大利面。
3：加适量的盐煮10分钟。
4：煮好的面过凉水，这些面吃起来更清爽。
5：锅内烧开水，把西红柿放入。
6：西红柿遇热后外皮自然开裂。
7：撕去西红柿的外皮，切成小丁。
8：大蒜切碎。
9：洋葱切小粒状。
10：香肠切长条形花刀。
11：胡萝卜切长条形花刀。
12：青椒切小粒状。
13：锅烧热后倒入适量的油烧热，放入洋葱煸出香味。
14：放入胡萝卜煸炒片刻。
15：放入西红柿。
16：放入大蒜。
17：放入香肠。
18：炒软后倒入番茄酱。
19：最后放入青椒。
20：倒入牛肉粉调味。
21：加适量的盐翻炒。
22：最后放入意大利面。
23：翻炒均匀后即可出锅。
小窍门
1.意大利面煮的时候一定要放些盐，煮到面熟时还有一点嚼劲时即可。2.煮好的面过一下凉水，这样面吃起来更爽利。
番茄炖锅
主料
西红柿3个；
辅料
土豆1个；藕1个；胡萝卜1个；豆腐皮1块；鲜蘑2个；酸菜0.5棵；圆生菜0.5棵；西兰花0.25棵；口蘑200克；午餐肉1个；水晶粉100克；豆腐泡50克；五花肉150克；小葱1棵；小红辣椒3棵；
番茄炖锅的做法步骤
1：先把口蘑切片放倒锅里熬汤，咕嘟咕嘟好味道
2：先把口蘑切片放倒锅里熬汤，咕嘟咕嘟好味道
3：小葱、小辣椒切碎备用。喜欢香菜的放点香菜也是极好的。
4：圆生菜撕撕撕，西兰花撇撇撇，酸菜洗洗洗。
5：午餐肉切片，水晶粉和豆腐泡保持原样就可以啦。
6：五花肉炒熟（这个忘记拍了）西红柿去皮，切块，炒锅加少许油开炒。炒制过程中可以加少许水。放点糖，放点盐。一会儿就变成西红柿酱喽。
7：把炒好的西红柿酱倒入锅中，加盐鸡精调味。把准备好的食材按不易熟的先放，易熟的后方的顺序放在锅里煮一会儿。最后撒上葱花和辣椒花就大功告成了。我还加了内酯豆腐味道也很好。最后吃到差不多的时候在里面还煮了一碗面。幸福的泪流满面。
牛肉炖时蔬
主料
牛肉200克；胡萝卜1个；土豆1个；
辅料
辣椒2个；洋葱0.5个；芹菜叶适量；姜丝适量；葱适量；桂皮1克；胡椒粉2克；盐巴6克；酱油3克；
牛肉炖时蔬的做法步骤
1：葱分开切
2：牛肉放入桂皮，酱油，胡椒粉腌制
3：辣椒切断
4：胡萝卜切块
5：土豆切块
6：牛肉放入油锅里面反复炒
7：放入洋葱炒一会
8：在放入葱段和辣椒
9：放入胡萝卜翻炒一会
10：放入土豆翻炒，同时放入盐巴
11：反复翻炒均匀
12：加入热水莫过食材
13：煮半个小时放入葱花
14：出锅前大火煮开
15：成品
时蔬茄子
主料
茄子1个；胡萝卜1个；青椒1个；青菜一把；
辅料
盐一勺；鸡精一勺；五香粉一勺；
时蔬茄子的做法步骤
1：长条茄子，去皮，切成薄片
2：面粉 水 少许盐调成面糊，把茄子挂糊待用
3：平底锅放入少许油，把挂糊的茄子，两面煎至金黄即可
4：胡萝卜去皮、青椒洗干净切成菱形
5：小青菜去跟清洗干净
6：锅内放入油，用葱和干辣椒爆香，倒入胡萝卜翻炒
7：加入小青菜进行翻炒
8：青菜5分熟时，加入煎好的茄子，放入味极鲜、五香粉、盐、鸡精翻炒均匀即可出锅
9：时蔬茄子，味道清单，营养满分。茄子很薄煎至的时候已经熟透了，无需多家翻炒
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番茄菜蔬盅
主料
番茄2个；胡萝卜50克；黄瓜适量；玉米粒适量；鸡蛋2个；
辅料
盐适量；油松林；
番茄菜蔬盅的做法步骤
1：鸡蛋打散成蛋液。
2：胡萝卜去皮洗净切成小丁，黄瓜切丁，准备玉米粒。
3：玉米粒，胡萝卜煮熟。
4：鸡蛋炒熟，取出备用。
5：锅里加点油热后，加入胡萝卜，玉米粒，黄瓜翻炒。
6：加入鸡蛋翻炒。
7：加入盐调匀。
8：西红柿洗净横切成两半，挖出瓤。
9：将炒好的彩丁装入番茄内摆盘。
小窍门
可以加入自己喜欢的别的食材。