去湿补脾养生粥------红豆薏米粥
主料
小米100克；
辅料
红豆适量；薏米适量；
红豆薏米粥的做法步骤
1：红豆洗干净。
2：把薏米也洗一下。
3：把薏米也洗一下。
4：把洗好的薏米和红豆都倒入砂锅，再倒入适量的清水。
5：大火烧开再转小火煮十分钟，盖锅煮。
6：小米要淘洗一下，有的小米有砂子的。
7：再倒入锅中一块煮。
8：期间要不断的搅动一下，防止粘锅。
9：大概又煮了二十分钟，看到红豆有开花的就停火。
小窍门
煮粥用砂锅最好，要有耐心，那慢火慢慢的熬，并不断的搅动，这样煮出来的粥粘糊好喝，并且效果也好。
健脾补虚粥
主料
莲子15克；芡实8克；薏米10克；淮山20克；桂圆8克；白扁豆8克；红枣15克；粳米80克；
辅料
冰糖适量；
健脾补虚粥的做法步骤
1：准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。
2：将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可。
3：红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4：将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;）
5：粥熬好后，调入少量冰糖食用即可，（因为粥的材料本身已经有了甜味，不需要放太多）
6：见者有份，先到先尝！
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。淮山可以用新鲜的代替口感更好，即是山药。
补脾山药糊
主料
山药300克；
辅料
清水适量；
补脾山药糊的做法步骤
1：山药洗净去皮。
2：再切成块。
3：放入料理机再加小量水。
4：用搅拌捧搅打成山药浆。
5：到入锅中，小火煮，并要不断的搅动。
6：看着锅中冒泡后，最多煮几秒钟即可关火。本来开锅就熟了。
7：装饰一下，宝宝肯定喜欢。
小窍门
需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。 山药吃起来没有什么味道，挺好喝的，如果宝宝不喜欢，可以稍调一下味道。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。
养胃健脾汤
主料
猴头菇适量；无花果适量；猪龙骨500克；
辅料
姜3-4片；红枣適量；
养胃健脾汤的做法步骤
1：准备材料：猴头菇需要用40度的水浸泡2-3小时，而且要挤出猴头菇的黄水（不然会涩），无花果及红枣洗净备用
2：猪龙骨川烫备用
3：煮一锅水依次放入所有食材，大火煮滚转中小火煲1:30-2个小时
4：盐不要太早放喔，煲好了再放就好，盐放太早汤的味道会变。
补血健脾粳米粥
主料
巴马红粳米适量；糯米一小把；
辅料
红小豆少许；大红枣3-5个；
补血健脾粳米粥的做法步骤
1：备好食材
2：食材全部洗净
3：所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水
4：预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可
5：早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!
6：成品图！
7：成品图！
8：成品图！
小窍门
1这个粥是以红粳米为主的，所以它的量是最大的2粥别熬太稀了，这里边的浓稠米汤是最有营养的，对于病后产后体弱的人有良好的功效。
健脾胃茯苓糕
主料
粘米粉200克；糯米粉100克；茯苓粉50克；
辅料
糖粉20克；
健脾胃茯苓糕的做法步骤
1：粘米粉和糯米粉混合300克，茯苓粉50克，糖粉20克
2：所有的粉加在一起过筛
3：加适量的水调匀，
4：用一只不锈钢薄碗，铺一块湿纱布，将调好的粉铺一半上去，粘平
5：再加一层红豆沙
6：余下的一半米粉铺平
7：上锅隔水蒸，半小时左右
8：倒扣出来在碗里
9：切块
10：美味茯苓糕好咯
补脾健胃的养生黄金粥
主料
玉米渣二两；南瓜一小块；红枣10颗；枸杞适量；
养生黄金粥的做法步骤
1：准备好各种实材，南瓜洗净切块，玉米渣用清水清洗干净，红枣及枸杞及泠水泡一下.
2：锅中倒入，待水开后，放入玉米渣及南瓜煲半小时，转小火，煲的过程中注意要不停搅拌，避免糊锅.
3：待粥快煲好时，再放入红枣及枸杞煲15分钟，就可以起锅了，可不加糖.
小窍门
煲的过程中注意要不停搅拌，避免糊锅.
开胃健脾山楂糕
主料
山楂1000g；
辅料
白糖500g；
山楂糕的做法步骤
1：洗净备用
2：去除果壳
3：用锅煮软，时间不用太长，变软就可以。
4：用料理机把刚才煮的山楂搅碎
5：打好就是这样
6：多放些糖，为了固定后面的糕形成。
7：用平底锅熬，怎么之前打碎的山楂，小火慢慢熬，熬成棉絮状，不流就可以。
8：容器壁刷点油，我刷的是香油，(刷油为了方便脱模)把熬好的山楂倒入容器里。放入冰箱冷藏。
9：脱模后的山楂。
10：健脾开胃的山楂糕做好了。你学会了吗？
开胃羹
主料
内酯豆腐一盒；
辅料
葱一棵；香菜一棵；鸡蛋一枚；生姜一小块；
调料
盐适量
胡椒粉适量
开胃羹的做法步骤
1：内酯豆腐一盒，鸡蛋一枚，姜一小块，葱一棵，香菜一棵，胡椒粉，盐适量，香油几滴，水淀粉少许。
2：把内酯豆腐反扣在菜板上，先切小片，再切细丝。葱切成葱花，香菜切末，姜切末。鸡蛋把蛋清蛋黄分离备用。
3：汤锅内加水，加入姜末烧开，再加入豆腐丝，用筷子轻轻搅散，加盐，胡椒粉。
4：大火烧开，转小火烧两分钟，加入水淀粉搅匀烧开。把蛋清液边倒入锅中边搅拌，汤开关火，最后放上葱花和香菜末，淋上几滴香油。嫩嫩滑滑的开胃羹就可以出锅了。
5：非常简单，滑嫩，开胃的一道汤羹，二宝一边嘴里还塞的满满的，一边不停地说“豆腐，豆腐”。
小窍门
取豆腐的时候，底部四角用刀削去一点点，吹点空气空气进去就很容易整垮分离出来。今天二宝来捣蛋，所以我今天这个就没有取好，不然做出来漂亮多了。
健脾开胃酵素养生配方
主料
山楂230g；陈皮10g；白冰糖200g；纯净水1500g；
辅料
发酵剂1包；
健脾开胃酵素的做法步骤
1：提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能。
2：用电子称称200g糖，加入装有1.5L纯净水或酵素养水的酵素桶，溶解待用。
3：激活菌粉，在量杯中加入适量35℃左右温水，将1包菌粉倒入其中，静置溶解。
4：用环保酵素浸泡山楂45分钟。
5：将浸泡后山楂去核切薄片，称230g，陈皮称10g。
6：将处理好的材料倒入酵素桶内。
7：将激活好的菌粉倒入酵素桶内，搅拌均匀。
8：盖好酵素桶盖后放入酵素机内，选择“鲜酿功能”，按开始键。
9：入机12小时后，需每天开盖搅拌1-2次。
10：发酵74-88小时左右，尝试味道，有少于酸涩，带有麻舌感便可起桶，分装入瓶，放入冰箱中保存。
小窍门
饮用山楂陈皮酵素的时候，需要保证饮水量帮忙加速调理~