凉拌素什锦
主料
花生适量;木耳适量;银耳适量;腐竹适量;蒜薹适量;圆白菜适量;胡萝卜适量;
辅料
辣椒粉适量;芝麻适量;盐适量;鸡精适量;花椒油适量;花椒适量;大料适量;
凉拌素什锦的做法步骤
1:提前把花生米泡4个小时,然后加盐,花椒、大料煮熟,放一边备用
2:把胡萝卜洗净切丝,圆白菜撕大片去梗
3:把腐竹也提前泡发下
4:准备一些蒜薹
5:把银耳也提前泡发
6:黑木耳提前泡发
7:除了提前已经煮熟的花生,以上所有食材全部下锅过水抄熟,捞出装一起
8:在上面撒一些芝麻和辣椒粉
9:起锅炸一些花椒油
10:把花椒油趁热浇到辣椒粉和芝麻上
11:然后撒盐、加些鸡精、倒入香油搅拌均匀
12:做好了装盘
凉拌素丝
主料
千张两片;胡萝卜一条;黄瓜一条;粉丝一个;
辅料
香菜适量;蒜末适量;
调料
盐适量
生抽适量
米醋适量
蚝油适量
芝麻油适量
辣椒油适量
凉拌素丝的做法步骤
1:锅里烧开水,放入千张焯水一分钟捞起沥干。
2:粉丝提前泡发,放入锅里焯一下捞起沥干。
3:把千张,胡萝卜,黄瓜切丝放入碗中,加入香菜,蒜末。
4:再加所有调料。
5:拌匀即可。
凉拌素三样
主料
莲藕一节;莴笋一根;芹菜三棵;花生一把;辣椒面适量;白芝麻适量;
辅料
香醋适量;花椒油适量;凉拌酱油适量;盐适量;糖适量;芝麻油适量;
凉拌素三样的做法步骤
1:食材如图;
2:先将莲藕去皮洗净,切成条,在淡盐水中浸泡十分钟;
3:将莲藕冲洗几遍,放砂锅中煮熟,喜欢吃脆的就少煮一会,喜欢吃面藕就多煮一会,但是一定要煮熟;
4:煮莲藕的时候可以准备配料,花生用小火炒香;
5:搓掉花生衣,用擀面杖擀碎;
6:辣椒混合白芝麻拌匀;
7:炒锅上火,烧适量的油至冒烟,离火凉半分钟后把油泼在辣椒上,边加边搅拌,成油辣子;
8:煮熟的莲藕捞出,沥干水分;
9:莴笋去皮洗净,切成条,芹菜摘掉叶子,洗净切成段;
10:大蒜去皮洗净剁成泥,香菜切成段,香葱切葱花;
11:取一小碗,加适量的凉拌酱油、香醋、油辣子,花椒油和芝麻油,适量的盐和糖成酸辣调味汁;
12:莲藕、莴笋、芹菜、香菜、葱花和花生碎都放锅里或者大一点的容器里,加上调味汁翻拌均匀即可~
小窍门
1、煮莲藕最好用砂锅,莲藕不会变黑,煮之前用淡盐水浸泡一会也是防止莲藕变黑~2、莲藕喜欢吃脆的就少煮一会,喜欢吃面藕就多煮一会,我喜欢稍微有点面的,煮了大约40分钟~
凉拌三素
主料
金针菇50g;胡萝卜100g;白砂糖两小勺;油辣椒两小勺;蒜油1/2小勺;
辅料
黄瓜300g;醋一大勺;花椒油1/2小勺;生抽两小勺;盐一点点;
凉拌三素的做法步骤
1:把黄瓜切成段,中间掏空,胡萝卜切成细丝,金针菇洗净,
2:用水把金针菇煮熟,胡萝卜丝同样焯一道水,
3:把金针菇与胡萝卜丝一起卷成一小团,
4:塞进黄瓜里,
5:把所有配料调配成汁,浇在上面即可,(汁料也可以是自己喜欢的味道,都行,)
凉拌素什錦
主料
西兰花200g;胡萝卜1个;西芹3根;木耳10朵;花生50颗;腐竹3根;
辅料
香油少许;盐少于;白砂糖少许;老陈醋少许;花椒10颗;八角1颗;香叶1片;桂皮1小块;
凉拌素什錦的做法步骤
1:准备食材,将木耳、腐竹提前2个小时泡发好,胡萝卜洗净去皮,花生提前一晚泡发,芹菜西兰花洗净备用。
2:将浸泡一晚的花生放入煮锅,加入八角,花椒,香叶,盐,干辣椒,桂皮等香料大火煮15分钟,直到稍微有点软,关火浸泡在汤汁里备用。
3:西兰花切成小块,芹菜、胡萝卜、腐竹切成斜丁,煮锅烧开水,将切好的蔬菜依次用开水焯一下,然后过凉水备用。
4:煮好的五香花生米滤去香料放到干净的盆中备用。
5:将所有焯好的蔬菜放进盛有花生米的盆中,加入盐、鸡精、白砂糖、香油、食用醋搅拌均匀。
6:搅拌好后,盛出来就可以吃啦~~~
凉拌素菜
主料
青瓜一根;木耳25克;黄花菜20克;
辅料
芝麻5克;香菜2棵;蒜头4粒;
配料
盐2克
陈醋10克
麻油10克
鸡粉1克
凉拌素菜的做法步骤
1:木耳和黄花菜先用冷水浸泡15分钟。
2:青瓜去籽切成小块
3:木耳和黄花菜稍煮五分钟
4:将所有食材混合,加入芝麻和香菜即可。
凉拌素鸡
主料
素鸡250g;黄瓜1根;
辅料
蒜头2颗;
调料
食盐适量
生抽1勺
辣椒油1勺
麻油少许
香葱2根
陈醋少许
凉拌素鸡的做法步骤
1:黄瓜切丝,蒜头剁成蒜末。
2:素鸡切片。
3:香葱切葱花。
4:素鸡加黄瓜和蒜末。
5:加入所有调料搅拌均匀。
6:装盘即可。
凉拌素菜
主料
黄瓜半根;腐竹1条;
辅料
黄豆芽少许;黑木耳少许;新鲜红辣椒半个;
调料
红油少许
凉拌素菜的做法步骤
1:黄瓜去皮切块,腐竹用水泡发。
2:豆芽洗干净,要黄豆芽口味更赞。
3:木耳用温水提前发泡好。
4:小碗内放入蒜粒,辣椒粉和新鲜的红辣椒切碎半个。
5:锅中放少许油烧热之后直接淋在上面。
6:加入盐,酱油,红油,芝麻油,醋,鸡精拌匀。
7:水烧开,把腐竹倒入水中煮一两分钟,捞出。
8:然后把黄豆芽与黑木耳倒入开水也煮一两分钟。
9:捞出放在一个大碗里,同时放入黄瓜。
10:调好的汁倒入菜中拌匀。
11:一款美味简单的素拌菜就做好了。
小窍门
亲还可以根据自己的喜好加入其他的菜。
凉拌三素
主料
干木耳15颗;豆芽300g;香菇5颗;金针菇200g;
辅料
鸡精适量;香醋适量;盐适量;酱油适量;糖适量;
凉拌三素的做法步骤
1:准备食材
2:木耳焯水,熟透捞起过凉水
3:金针菇焯水,捞起过凉水沥干
4:豆芽焯水,捞起过凉水沥干
5:热锅放油,下香菇丁,蒜末,姜末炒香
6:酱油,香醋,糖,盐,鸡精调成碗汁
7:把焯好的三素装碟,最后把碗汁淋入,再加点香葱,胡萝卜点缀下,爽口的凉拌菜三素就做好了。
小窍门
金针菇焯水不宜过久,过久老久会影响口感
凉拌素鸡
主料
素鸡半包;
辅料
胡萝卜丝少许;木耳丝适量;青椒丝适量;
凉拌素鸡的做法步骤
1:开水煮木耳丝。
2:1-2分钟后加入胡萝卜丝。
3:素鸡烫半分钟捞出一起冷水浸泡。
4:准备好食材。
5:倒入大碗,加入适量盐。
6:热少许橄榄油倒入碗中。
7:拌匀装盘即可。