补血补气茶
主料
生姜7-8片；大枣5-6个；桂圆13-18个；红糖适量；
辅料
水500--700ml；
补血补气茶的做法步骤
1：适量水，加入红枣，生姜
2：烧到沸腾时，加入桂圆，小火烧到十分钟左右加入红糖适量
3：加入红糖以后，小火煮到7...8分钟，就行了
小窍门
早上喝，晚上就不要加生姜了。
补血益气乌鸡汤
主料
乌鸡500g；
辅料
西洋参适量；当归适量；黄芪适量；大红枣2个；枸杞干适量；
调料
精盐2匙
补血益气乌鸡汤的做法步骤
1：准备好食材。
2：乌鸡清洗干净，放入砂锅内。
3：倒入清水，煮开后，滤掉白沫之类的脏东西。
4：接着放入所有辅料，调小火炖90分钟。
5：出锅前，加入盐调味。
补气益血红枣豆浆
主料
黄豆50克；
辅料
红枣6颗；糙米10克；
调料
蜂蜜适量
补气益血红枣豆浆的做法步骤
1：准备食材。
2：黄豆浸泡4～6小时，虽然现在的豆浆机都可以干豆直接打豆浆，大家有所不知湿豆打豆浆比干豆打豆浆出浆量高很多。
3：浸泡好的黄豆淘洗干净，倒入豆浆机里。
4：倒入淘洗干净的糙米。
5：红枣去掉红枣核切丁，放入豆浆机。
6：水箱里放入纯净水，自来水有水垢，不易清洗，选择湿豆功能键，如果是干豆选择干豆功能键。
7：成品图。
【补气益血】板栗鸡汤
主料
鸡肉小半只；板栗150g；胡萝卜1根；莴笋1根；西洋参10片；枸杞50粒；
辅料
老姜5片；大葱4小段；食盐适量；胡椒粉适量；
板栗鸡汤的做法步骤
1：新鲜鸡肉处理干净后，斩块；这一步可以请店家代劳；
2：板栗提前去壳洗净，胡萝卜切成滚刀状；备好西洋参片、葱段、姜片；
3：鸡肉放进锅里，倒入清水，放入姜片、葱段，大火煮开转中火，再煮1分钟；
4：焯水后的鸡肉用流动水洗净，放进炖盅里，再放入另外准备的姜片，葱段、西洋参片；
5：加够足量的清水，后面不再加水，所以这次一定要加够；
6：炖盅通电，选择“肉类”，炖1个小时；
7：另外再准备一根莴笋、适量枸杞；将莴笋去皮洗净切成滚刀状；枸杞提前用清水浸泡几分钟，洗净备用；
8：1个小时后，捞出姜片，葱段；放入莴笋、胡萝卜、板栗，再炖一个小时；
9：起锅前半小时，放入枸杞；
10：调入适量胡椒粉；
11：调入适量食盐，搅拌均匀；
12：炖汤共用时间2.5个小时，鸡汤炖好后，趁热食用哦。
小窍门
1、鸡肉煲汤前，汆烫一下，这样汤色比较清凉，也无异味；2、枸杞入汤之前，用清水浸泡几分钟；可洗掉枸杞表面的灰，以及其他杂质；
补血益气米糊
主料
红豆30g；黑米10g；花生10g；冷水700ml；
补血益气米糊的做法步骤
1：备好食材。
2：食材放入杯内，冷水加至700ml。
3：选择“养生糊”功能。
4：高速破壁，打好自动保温4小时。
5：倒出饮用即可。
小窍门
如果要加糖，工作结束后加入。
五红补气养血粥
主料
红枣40；红米40；花生40；红豆40；
辅料
枸杞适量；红糖适量；
五红补气养血粥的做法步骤
1：红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时
2：红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；
3：锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；④下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；
4：下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。
小窍门
红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时
【补气益血】红枣参鸡汤
主料
鸡肉半只；人参8g；红枣5个；枸杞50粒；
辅料
食盐适量；
红枣参鸡汤的做法步骤
1：新鲜鸡肉处理干净后，斩块；这一步可以请店家代劳；
2：用清水浸泡半个小时，期间更换2-3次水，这样可以去掉血水；如果是冷冻鸡肉，则需要汆汤；
3：红枣、枸杞用清水浸泡几分钟；
4：人参洗净后，切片；
5：洗掉红枣、枸杞上的灰，以及其他杂质；
6：将鸡肉、人参、红枣、枸杞全部放入炖盅；
7：加够足量的清水；
8：选择“肉类”，炖3个小时；2.5个小时候，调入适量盐；
9：鸡汤炖好后，趁热食用哦。
小窍门
1、用清水浸泡鸡肉半个小时，期间更换2-3次水，这样可以去掉血水；如果是冷冻鸡肉，则需要汆汤；2、红枣、枸杞用清水浸泡几分钟；可洗掉红枣、枸杞上的灰，以及其他杂质；3、调理只需盐即可，最后半个小时放入就好；
补气血汤
主料
当归6片；党参6条；黄芪12片；红枣6颗；鸡蛋一个；
辅料
红糖半块；
补气血汤的做法步骤
1：我说的片和根是按这种长度大小算的。如果材料更小就多放点，材料更大就少放点。
2：全部洗干净。
3：用刀猛的往下一剁糖就分开了。
4：用半颗糖就好了。
5：鸡蛋清洗干净，用小碗九分满放入三碗水。
6：盖上盖子，中火，煮开。小火煮7分钟。
7：打开盖子把蛋壳敲碎，盖上盖子接着煮13分钟。
8：关火。现在总共是两碗的量。
9：盛出来一碗，九分满，趁热吃。上午吃一碗，下午热一热再吃另外一碗。这是一天的量，鸡蛋选择上午吃或下午吃都可以。
小窍门
每次除了黄芪和当归，其他的都吃掉。
糯米补血补气粥
主料
糯米80克；
辅料
银耳1块；红糖1勺；黑芝麻1茶匙；大枣3个；
糯米补血补气粥的做法步骤
1：把糯米洗干净、我做的一人份米洗一点就好了、
2：大枣洗净切开或者整个都可以、银耳也取少半朵、泡发、
3：把洗好的米和银耳红枣都倒进砂锅、中火煮开放入黑芝麻、小火熬一会儿、粘稠度看你喜欢、
补血益气豆浆
主料
黄豆少许；红豆少许；红枣2颗；
调料
清水适量
补血益气豆浆的做法步骤
1：先来准备一下所需要的食材，黄豆与红豆的量要根据自己的机器情况来投放。
2：将食材放到清水里冲洗干净备用。
3：我根据我使用的豆浆机，将黄豆与红豆正好一量勺，大枣去核剪成小块一起投入豆浆机里。
4：接通电源，启动豆浆功能，静等好喝的豆浆吧。
5：十几分钟过后，听到嘀嘀的响声，豆浆功能的指示灯不停地闪烁，豆浆就做好了，打开盖子一股浓浓的豆香飘了出来。
6：打好的豆浆细腻顺滑，无颗粒，尝一口好香，淡淡的甜味，好香。
小窍门
1、做豆浆所需要的食材量要根据自己所使用的豆浆机来定，不然做出来的豆浆可不定好喝哦。2、豆浆一定要煮熟了才能喝，不然会中毒，所以做豆浆一定要等机器提示完成才能喝哦。