海鲜排骨菌菇汤
主料
排骨1根;香菇10朵;海蛎干适量;盐少许;
辅料
鸡枞菌10颗;干虾仁适量;水适量;姜3片;
海鲜排骨菌菇汤的做法步骤
1:准备好食材,将海蛎干和干虾仁洗净后分别放入汤煲中浸泡。香菇鸡枞菌用水泡发。
2:锅内倒水烧开,泡好的香菇鸡枞菌下到开水中焯水一分钟左右,主要是去除部分草酸类物质。很多人都没将菇类焯水的习惯,其实不太好。菇类一般都含草酸,短时间的焯水不会损失太多营养!
3:将排骨焯水。
4:所有材料放如炖盅内,隔水煲2小时!起锅加点点盐就可以享用了
小窍门
1.用隔水炖盅煲汤,因为受热均匀,汤汁非常清澈。2.小窍门,汤汁用凉水,而汤煲外层的水我用的是开水,这样就节省了煲汤的时间,达到老火靓汤的效果。3.2个小时是蛋白质及营养物质溶解在汤汁中的最佳时间,这个时间段的汤才是营养丰富的!
三鲜菌菇汤
主料
蟹味菇150g;鸡蛋2个;里脊香肠50g;金针菇100g;
辅料
葱姜蒜花椒油20ml;
调料
盐1勺
三鲜菌菇汤的做法步骤
1:蟹味菇,白玉菇,金针菇,海鲜菇,准备里脊,香肠,浓汤宝准备,虾仁,鸡蛋准备。
2:香肠切丝虾仁去除虾线。
3:所有菌菇去除根部洗净,切段,锅中烧水煮各种菌类一分钟,之后捞出控干水分备用。
4:鸡蛋打散,锅中放油,淋入蛋液,慢慢用小火将蛋液靠成蛋饼。
5:鸡蛋皮捞出放在案板上。
6:切成蛋丝。
7:大葱切段,锅中放油,爆香葱段。
8:放入清水烧开。
9:倒入焯好的各种菌菇。
10:再放入虾仁香肠丝和蛋丝煮三分钟。
11:撒入盐调匀。
12:盛出即可。
鲜味菌菇鲜虾汤
主料
盐适量;白胡椒少许;橄榄油1大勺;
辅料
菌菇一包;鲜虾8尾;柠檬4片;
鲜味菌菇鲜虾汤的做法步骤
1:准备好所有的食材。
2:1.将菌菇食材去除蒂头或菇柄端部后,切成方便入口的大小。
3:2.鲜虾去壳,挑掉肠泥。
4:3.将水倒入小锅里,煮滚后加入处理过的菌菇及鲜虾、以及柠檬片,再以中火煮熟。
5:4.起锅后将调料加入汤碗。
6:最后,淋上新鲜优质的橄榄油,只有新鲜橄榄油的活性与清香,才真正具备提味及健康美容的效果,不新鲜的腻味带來的不只是口感不适。
小窍门
以菌菇作基底的鲜虾汤品,不会只是低热量的瘦身套餐。菌菇煮汤后的特有鲜甜配上鲜虾的天然鲜美,加上释出柠檬的一点清新,最重要的是:新鲜橄榄油融合了食材的精华,再把鲜味提升至另一个境界,而且更有润肠去脂的效果。于是,瘦身、漂亮、美味,三个愿望一次满足。
鲜虾菌菇汤
主料
海鲜菇1包;香菇3个;小葱1棵;香菜适量;
辅料
油适量;盐适量;味极鲜酱油适量;
鲜虾菌菇汤的做法步骤
1:小葱香菜洗净切碎。
2:海鲜菇香菇洗净,香菇切片。
3:鲜虾洗净去虾线。
4:锅里油热加入小葱炒香。
5:加入蘑菇翻炒。
6:加入虾翻炒。
7:加点味极鲜酱油翻炒均匀。
8:加入适量水炖煮。
9:熟后计入香菜关火,加点盐即可。
10:成品图。
11:成品图。
12:成品图。
13:成品图。
小窍门
蘑菇也可以先焯水再炒。
双菇鲜菌汤
主料
金针菇一袋;香菇六、七朵;西红柿一个;
辅料
胡椒粉适量;蒜一瓣;水或者高汤500g;油适量;盐适量;鸡粉适量;香菜适量;
双菇鲜菌汤的做法步骤
1:蘑菇几类都可以,我把鲜香菇放成干香菇也是醉了,干净处理了一下。保证可以制作。
2:该处理处理,蒜切片,金针菇切段,香菇切片,西红柿切片
3:热锅凉油,蒜片爆香
4:香菇片加入爆香,闻到香菇的香气,香菇变软后就可以进行下一步
5:加入西红柿翻炒
6:加入准备的水或者高汤。
7:加入胡椒粉
8:一点点鸡粉,如果加的是高汤就不用加鸡粉了
9:根据自己口味加入适量的盐
10:滚几个滚后加入准备好的金针菇
11:煮三分钟,要确保菌菇熟透才可以关火。
12:在碗里加入适量的香菜
13:将煮好的汤加入碗里。
菌菇鲜鸡汤
主料
土鸡肉300g;鲜菌菇100g;
辅料
山药片100g;莴笋100g;党参5根;红枣10颗;当归2根;
调料
大葱3段
姜块2块
盐适量
菌菇鲜鸡汤的做法步骤
1:把鸡肉和党参,当归放入砂锅中慢炖烧开。
2:加入大葱和红枣炖1小时。
3:再放入新鲜菌菇炖30分钟。
4:最后放入莴笋和山药炖30分钟。
5:起锅前加入少许盐即可。
鲜菌菇老鸭汤
主料
老鸭1份;鲜菌菇1份;
辅料
细盐适量;枸杞适量;生姜适量;
鲜菌菇老鸭汤的做法步骤
1:备鲜菌菇一份,老鸭块一份。
2:将鲜菌菇洗切好备用。
3:将鲜菌菇切块,再与生姜配在一起。
4:将老鸭块用开水焯洗,然后再泡洗干净备用。
5:将鸭块入砂锅里面,再加足开水或是清水。
6:上盖大火煮开,然后选中火焖煮一个小时。
7:最后加入细盐及枸杞调味点缀一下就可以啦。
8:朋友们喜欢也可以试一下哦。
鲜菌骨汤
主料
猪棒骨一根;鸡骨架一个;
辅料
香菇三四个;杏鲍菇一个;白蘑菇三四个;干木耳适量;
配料
料酒适量
八角两个
老姜四片
盐适量
鲜菌骨汤的做法步骤
1:准备好所需要的菇,本来是要买猴头菇的,楼先生买错了买成杏鲍菇了,反正大家可以根据自己的喜欢更换
2:买的是筒骨和鸡骨架,鸡骨架买回来还要处理下哦,骨架上肉肉比较多,自己要剔掉哦然后清洗干净
3:将鸡骨架和筒骨放入热水中焯一下,放入少量黄酒去腥
4:将鸡骨架和筒骨放入砂锅中,再加入适量清水,姜片和八角,烧沸后转小火熬90分钟
5:煲汤的过程当中要不时撇去表面的浮沫,汤色会逐渐变白,带骨汤煮好后,将汤料沥除,只保留白色的骨汤
6:所有的菇洗干净沥水
7:然后所有的菇去蒂斜片切成片,稍稍厚一点
8:将各种菇放入沸水中烫约三分钟,以去除其中的土腥味哦烫好后捞出沥水
9:加入各种蘑菇和撕好的木耳小朵
10:随后调入黄酒和盐,烧沸后转小火煮十五分钟左右即可
11:这可是一款超有营养的汤哦,女孩子们一定要多喝
小窍门
ps:在熬制骨汤的时候一定要有充足的耐心哦,因为如果汤中的浮沫不被清除干净,会影响最终的汤色,很难熬出漂亮的奶白色浓汤
三鲜菌菇汤
主料
瘦肉300g;
辅料
姫松茸1把;虫草花1把;新鲜银耳1/4朵;食盐适量;
三鲜菌菇汤的做法步骤
1:瘦肉洗净切块。
2:姫松茸和虫草花洗净浸泡2小时,其间挤干换水2次。
3:瘦肉清水下锅,大火煮开,捞去浮沫,倒入挤干水份的姫松茸和虫草花煮开,转中火煲30分钟。
4:从冰箱冷冻层拿出鲜银耳浸入清水中浸泡10分钟,待它恢复鲜活。
5:撕成小块备用。
6:30分钟到,倒入银耳,继续煲30分钟。
7:出锅前调点食盐即可,非常鲜甜,完全不用再放鸡精了。
小窍门
姫松茸一定要多次换水,换水时须挤干,然后煲的时间要够长,才能把它的香气煲出来。
鲜鲜的菌菇汤
主料
各类菌菇适量;
辅料
肉末适量;
调料
胡椒适量
生粉适量
油适量
姜适量
酱油适量
菌菇汤的做法步骤
1:菌菇洗干净焯水一分钟。
2:捞出备用,这里我留了点菌菇焯下来的水,保留原始鲜味。
3:肉末加姜丝,蒜,生粉,油,胡椒粉,酱油,抓匀腌制10分钟。
4:热锅放油,煎一下肉末。
5:变色后。
6:加清水。
7:大火烧开后放入菌菇,带上汤。
8:转小点火烧开,加盐调味,就可以出锅了,鲜的眉毛掉下来,开吃!