秋季女性美容养颜必吃的养生食物
1.橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较他命C，橙子就是其中一种。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。维他命C阻碍基细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有作用，尤其是胃癌和食道癌;坏胆固醇的氧化及好胆固醇，维持血管及心脏健康。
2.蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧基的作用，可以防止机体老化和癌变。