夏日减肥是关键，不想节食？怎么吃才可以有效减肥？不用担心，下面就和小编一起来看一下明星们都是如何利用饮食做到轻松减肥的。
曾经跟着星爷在电影里超级搞笑的“肥婆”吴君如，在1992年下定决心减肥，短短3个月就瘦了约15公斤，终于让人们看到了成功瘦身后的她温柔可人的一面。吴君如采用的是“fit for life餐”减肥法，
具体方法是：1。早、中、晚三餐都要吃，分量及烹调方法不限，但每餐之间的间隔必须在4小时以上，在这中间不能吃任何食物；2。 早餐最好吃水果；3。吃主食时可以搭配蔬菜，吃肉时也可以搭配蔬菜，惟独饭与肉不能同时食用。
刚进入演艺圈的尹以圆润的脸蛋和胖呼呼的身材给观众留下的强烈的影响，虽然后来稍微的瘦了一些，可是还是有不少的肉，这让尹受到了不少打击，因为粗壮的身材不能穿漂亮的衣服也不能代言的广告，让她错失了不少的机会，不过后来尹找到了自己的减肥方法，成功的从54公斤瘦到了48公斤哦，让人眼前一亮。
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