蒸鸡蛋羹时加点“它”做出的鸡蛋羹美味又营养女性吃了补气血

  我的艳遇谁的妻鸡蛋是我们日常生活中最为常见的一种食品,而且现在每个家庭都会在每天吃上一两个鸡蛋,因为鸡蛋不仅营养,而且白水煮蛋也非常的省事,尤其是在早餐的时候吃一个鸡蛋,还能够补充这一天的营养和能量,尤其是对于老人孩子来说,吃点鸡蛋对身体非常的好。日常生活中,我们鸡蛋的做法也就是煎鸡蛋,煮鸡蛋或者是荷包鸡蛋。今天小编来跟大家介绍一种鸡蛋的新做法,接下来就跟小编一起来看一下吧。

  在日常生活中,家里人也非常喜欢做鸡蛋羹给老人和孩子吃,在做鸡蛋羹的时候,还可以往里面加点其他的调料,比如说香菇,金针菇,或者是其他的一些菜等等,这样还可以补充蔬菜。金针菇它的营养价值非常丰富,而且经常吃点金针菇,还能够促进我们身体内的新陈代谢,同时金针菇能够有效的降血脂,从而降低身体内的胆固醇含量,对于心脑血管疾病,有一定的预防和治疗功效,而且如果金针菇蒸蛋羹的话,不仅对于老人孩子来说非常好,对于气血虚的女性来说,也非常好。尤其是在这个季节更要滋补身体,所以接下来就跟小编一起来看一下具体制作方法吧!

  1、首先我们要将小葱清洗干净之后,切成葱末,然后将金针菇用刀切去根蒂,然后清洗干净之后放在锅中焯一下水,这样可以更有利于金针菇之后的烹饪。

  2、然后将焯过水的金针菇捞出,放在盛有凉水的盆子中,泡好之后,将金针菇控干水分切碎。大家一定要注意,要尽量的将金针菇中的水分全部挤出,防止影响鸡蛋羹的口感。

  3、然后再取一个干净的碗,将鸡蛋磕入碗中,加入少量的白胡椒粉,食用盐以及少量的橄榄油,用筷子顺着一个方向搅拌均匀。然后再放入切好的金针菇碎末。

  4、另准备一个碗,倒入开水之后晾到七八十度左右。然后一边倒入,一边用筷子搅拌,一直到搅拌均匀。

  5、蒸锅中放入适量的清水,大火烧开之后,然后将搅拌均匀的金针菇蛋液放在蒸笼上,大火蒸七分钟左右。

   文章来源于850游戏博贝棋牌

关键词: