每个人都希望自己能够健身减肥，这样可以让自己更加看起来更健康，更健美。然而，减肥也是需要技巧的，究竟我们要在平时的饮食中如何正确做呢?今天小编就为各位带来一些常见的减肥食谱，看看这些减肥食谱究竟是哪些吧?能不能成功减肥瘦身，就看你有没有看到今天这篇文章了。
减肥食谱一：南瓜汤。原料：南瓜1个、姜少许。方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全。
减肥食谱二：烫茼蒿。原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许。方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
减肥食谱三：煎马铃薯。原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙。方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
减肥食谱四：炒黄豆芽。原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克。方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。
减肥食谱五：五谷米饭。原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴。方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
以上这5种减肥食谱，你是否都已经掌握了呢?不管是南瓜汤，还是烫茼蒿，还是煎马铃薯，或者是炒黄豆芽，炒黄豆芽，只要是你想吃的，都可以地吃，关键，这样吃不会让你变胖哦。怎么样，有没有想要跃跃欲试?不妨现在一起跟小编一样，尝试下要怎么做吧。周公解梦梦见洗头发