随着立夏节气过去，全国大部分地区也都开始升温，面对阳媚的好天气，你是不是也觉得到了适合健身运动的日子。如果复杂的做不来，那就先从简单的动作做起。
今天介绍的这位胡子大叔，自内而外散发着一种气质。虽然日子过得粗拉了一些，可完全不影响对于健康的追求。这不，为了减肥，他开始尝试每天跳绳1000下，1个月看身材有何变化。
先来看看大叔挑战开始前的身材，为了全面展现，大叔分别把正面、侧面和背面都来了一遍。仔细观察就有一个评价，那就是赘肉有些多，无论是腰腹两侧还是小肚子都非常明显，而他此时的体重也达到了174斤。田凤山简历
跳绳的好处就是你无论在哪里都能完成训练任务，这不，只要抽出一点时间，拿着跳绳的你即使在家赤裸上身也能跳起来。数量已经固定，对于运动节奏的把握就看你自己的承受程度了。