美食特色小吃推荐之鸡蛋肉松卷 营养快手早餐

  鸡蛋肉松卷

  网易讯鸡蛋肉松卷属于快手早餐,对于上班族来说,这种快捷早餐省时又省力,而且营养也是蛮丰富的,对于正在长身体的孩子们来说,配上一杯牛奶就是一份能量满满的健康早餐哈。

  用料

  主料:鸡蛋25克、肉松10克、面粉20克

  辅料:盐1克、香油10毫升、香葱10克

  做法

  1.柴鸡蛋打入碗中,加入少许面粉,加入少量的水、盐和葱花充分拌匀

  2.锅中放香油烧热,下入蛋液并慢慢晃动锅子,转小火让蛋液慢慢凝固

  3.翻面后铺上肉松,从头卷到尾即可食用

  烹饪技巧

  1、香油能去蛋腥味,所以我直接用香油煎的,如果不喜欢可以换成花生油;

  2、鸡蛋中的清水加入二分之一个鸡蛋的量即可,多了不容易成型;

  3、加入少许面粉蛋卷更容易卷哈,不加也可以的。

  来源:美食杰

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