美味食物也能瘦脸 健康食谱推荐―美食菜谱

  每个女生都希望能够拥有一张美丽的小脸。然而每天自己对着一张肉肉的脸无比惆怅?但又不想节食,不然到时候脸色又变差,别急,小编来帮你忙哦,这五种食物可是健康又瘦脸的哦。下面大家就一起来学习一下吧。

  看着人家的瘦脸那个羡慕嫉妒恨啊,其实,心动不如行动,小编给大家带来了五种瘦脸又健康的食物哦。

  爱心提示:要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

  减肥排毒 火龙果炖双耳及雪梨

  1、菠菜:小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

  2、豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

  3、冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加感。

  4、胡萝卜:胡萝卜营养很丰富,但同时它有股“怪味”,让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效,在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜,风味更佳,养颜又美容。

  5、坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

延伸内容:
关键词: